Training leichtgemacht

By PRIME TIME fitness

Hey wir sind Charley und Tim, Personaltrainer bei PrimeTimeFitness - Gemeinsam möchten wir mit unserem Podcast - Training leicht gemacht - über Mythen und Geheimnisse der Fitnesswelt aufklären und Lic... more

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The podcast currently has 4 episodes available.

Training leichtgemacht episodes:

July 31, 2023 Warum ROM und TUT wichtig sind für deine Erfolge
In unserer heutigen Podcastfolge, erfahrt ihr, wie ihr euer Training noch effizienter und sicherer für den Muskelaufbau gestalten könnt. Sowohl die Range Of Motion, als auch die Time Under Tension sind wichtige Trainingsparameter, die dafür sorgen, dass das Gewicht nicht dich kontrolliert sonder du das Gewicht. Warum also viel Gewicht und pausenloses Training sinnvoll ist besprechen wir heute.
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38min
July 18, 2023 Wie gehe ich mit Demotivation, Heißhunger und Stress um?
Manchmal scheint alles Aussichtslos, trotz tollem Trainingsplan und Zielsetzung hat man manchmal das Gefühl man kommt nicht weiter. Stress und die daraus resultierende Demotivation führen zu langen Trainingspausen, Heißhunger, Schuldgefühlen und nochmal Motivationsverlust.
Doch woran liegt das und wie können wir aktiv unsere Motivation beeinflussen.
Darüber sprechen wir heute in unserer neuen Folgen eures Podcast für Training, Ernährung und Motivation.
Sei also gespannt und folge uns gern um keine weitere Folge zu verpassen :)
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47min
February 25, 2023 Aminosäuren im Fitnesssport - Essenziel oder nebensächlich?
Blogartikel Stoffwechsel Booster aus der Naturküche:
https://primetime-fitness.de/prime-expert/stoffwechsel-booster-aus-der-naturkueche/
Blogartikel Proteinquellen für Vegetarier und Veganer:
https://primetime-fitness.de/prime-expert/proteinquellen-fuer-veganer-und-vegetarier/
Blogartikel Pflanzliche Proteine: https://primetime-fitness.de/prime-expert/pflanzliche-proteine/
Unsere Webseite:
https://primetime-fitness.de/
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41min
February 01, 2023 Ketogene Diät - Wie sinnvoll ist sie wirklich?
Blogartikel Ketogene Ernährung: https://primetime-fitness.de/prime-expert/ketogene-ernaehrung-bei-ausdauersportlern/
Blogartikel Ketogene Ernährung bei Ausdauersportlern: https://primetime-fitness.de/prime-expert/ketogene-ernaehrung/
Studie: The Effects of a Ketogenic Diet on Exercise Metabolism and Physical Performance in Off-Road Cyclists: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4113752/
Unsere Webseite: https://primetime-fitness.de/
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51min

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