I detta avsnitt tas veckans nördfråga upp för första gången - vi diskuterar kring styrketräning och rörlighet, huruvida vi behöver stretcha i samband med styrketräning/ träning. Ska vi rörlighetsträna? Vad säger forskningen?

Säsongens andra upplaga av vårt populäraste tema - FRÅGEAVSNITT. Vi fördjupar oss i några av era frågor: Tex får ni veta mer om hur man hittar tillbaka efter skador/sjukdom & naturligtvis avslutar vi med 5 snabba - "VEM AV ER?". Detta får ni bara inte missa!

Denna vecka får ni all info om vår PODDTRÄNING! Vi pratar även om svackor i livet och i träningen. Hur hanterar vi dem och kan de förebyggas?

Vi är tillbaka i poddsvären! I detta avsnitt snackar Hedda och Jesper om allt mellan himmel och jord, det blir helt enkelt mycket av det andra snacket. Ämnen som tas upp är bla. vad som kommer komma i podden i framtiden, varför det inte ser ut att bli någon tävling för Hedvig och om vi verkligen blir förföljda av paparazzis på stan?

Avsnitt 8: Äntligen är vi igång igen & vi rivstartar sensommarns avsnitt med att berätta om hur vi har haft det & hur vi tänker angående hösten som närmar sig. Vi berättar också om de roliga nyheterna vi har pågång framöver - det får ni inte missa!

I det här avsnittet tar vi upp de frågeställningar som ni har skickat in till oss. Alltifrån hur vår träning har förändrat oss - kost - frågor som kommer få både oss & er att skratta! 

Avsnitt 6 av träning och annat snack! Här får ni en riktig djupdykning kring ämnet semester och träning! Hur förbereder vi våra pt-kunder inför semester och lata dagar, hur mycket ska en egentligen träna under sommaren? Och gör vi inte en för stor grej av att vi ska vara lediga några veckor? 

I avsnitt 5 pratar Emma & Jesper om ämnet sommarträning. Stor vikt ligger kring hur vår träning ser ut samt vilka uppgifter vi ger våra kunder. Vi snuddar också vid frågor som olikheter & att unna sig under semestern! 

Avsnitt 4 av träning och annat snack: här snackar Hedda och Jesper om mål, motivation och vikten av att specificera vad en egentligen vill med sin träning! Du kommer även få lite mer kött på benen om vem Jesper är! 

Ett helt poddavsnitt om Hedda & Emma. Vår träning, varför vi blev personliga tränare & annat smått & gott.