🎙️Bienvenidos al nuevo episodio de "Transformando el duelo", en esta ocasión, nos sumergimos en un tema sensible pero fundamental: Cómo acompañar a nuestros adolescentes en momentos de pérdida y duelo.

El impacto de la pérdida se extiende por todas las dimensiones de sus vidas, influyendo en sus relaciones familiares, interacciones con los demás y su capacidad para concentrarse en las actividades diarias.

Exploraremos la importancia de mantener una comunicación abierta y honesta con nuestros adolescentes, brindándoles un espacio seguro para expresar sus sentimientos. Reconocer la independencia que están construyendo en esta etapa crucial de sus vidas es esencial, respetando su identidad y privacidad.

Aprenderemos juntos/as cómo estar presentes y atentos, permitiendo que encuentren su propio camino para procesar el dolor, ya sea a través de expresiones artísticas como dibujar, pintar, crear música o embarcarse en proyectos significativos.

Evitemos juzgar o minimizar el dolor, reconociendo los cambios en el estado de ánimo y comportamiento.

Acompañemos a nuestros/as adolescentes con empatía y comprensión mientras transforman su dolor de maneras únicas y significativas.

💭¿Cómo has enfrentado tú la difícil tarea de apoyar a un adolescente en un momento tan delicado? Comparte tus experiencias y consejos en los comentarios.

Además, no olvides suscribirte a mi podcast en Spotify para recibir más consejos y reflexiones en futuros episodios. ¡Estamos aquí para transformar el duelo juntos/as!

Ligia M. Houben

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In this episode, we explore the challenging paths of grief and how we can provide support to our loved ones when we are immersed in our own grieving process. We keep in mind that the journey of grief is intimate and personal; it is unique to each individual.

I share valuable recommendations, emphasizing the importance of maintaining open communication, sharing how they feel, and how they are experiencing their grieving process. We give them the opportunity to share their feelings, allowing them to express themselves in different ways. We want to recognize and respect differences, without falling into the trap of comparisons. Each grieving process is unique and deserves to be honored as such.

If you find yourself in a situation where managing your own grief and supporting another is overwhelming, I recommend seeking help from a professional, such as a psychotherapist. Sometimes, external support can be crucial for healing and moving forward.

Don’t forget the value of self-care in this process. Taking care of yourself is essential to be present and offer support to others. In this episode, we will explore strategies and practical tips for self-care while accompanying your grieving loved ones.

Thank you for tuning in to my podcast “Transforming Grief.” If you enjoyed this episode, join our support community! Share it with anyone it may benefit.

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En este episodio, exploramos los desafiantes senderos del duelo y cómo podemos brindar apoyo a nuestros seres queridos cuando estamos inmersos en nuestro propio proceso de duelo. Sabemos que el viaje del duelo es íntimo y personal, único para cada individuo.

Te comparto valiosas recomendaciones, destacando la importancia de mantener una comunicación abierta, compartir sobre como se sienten, como están viviendo su proceso de duelo, hablar de sus sentimientos permitiéndoles expresarse en todas sus formas. Reconociendo y respetando las diferencias, sin caer en la trampa de las comparaciones. Cada proceso de duelo es singular y merece ser honrado como tal.

Si te encuentras en una situación en la que sientes que manejar el duelo propio y apoyar a otro es abrumador, te recomiendo buscar ayuda de un profesional, como un psicoterapeuta. A veces, el apoyo externo puede ser fundamental para sanar y avanzar.

No olvides la esencia del autocuidado en este proceso. Cuidarte a ti mismo es fundamental para poder estar presente y ofrecer apoyo a otros. En este episodio, exploraremos estrategias y consejos prácticos para cuidarte mientras acompañas a tus seres queridos en duelo.

Gracias por sintonizar mi podcast "Transformando el Duelo". ¡Si te gustó este episodio, únete a nuestra comunidad de apoyo! Compártelo a quien pueda servirle.

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Today, I share with you my own experience with a powerful healing tool: hypnotherapy. I elaborate on what this technique consists of, and how it has become a valuable ally in the journey of healing deep wounds.

In this new episode of my podcast “Transforming Grief” you will learn how hypnotherapy can be the key to transforming not only the pain of grief, but also past traumas.

On my website you can find more information about hypnotherapy consultation and grief coaching, www.ligiahouben.com

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Hoy te comparto mi propia experiencia con una poderosa herramienta de sanación: la hipnoterapia. Elaboro en qué consiste esta técnica, y cómo se ha convertido en una valiosa aliada en la travesía de sanar heridas profundas.

En este nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” conocerás cómo la hipnoterapia puede ser la clave para transformar no solo el dolor de un duelo, sino también traumas del pasado.

En mi sitio web encuentras más información de la consulta de hipnoterapia y el coaching de duelo, www.ligiahouben.com

Si conoces a alguien a quién pueda serle útil este post, compártelo.

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In this new episode of my podcast “Transforming Grief,” I address a deeply painful topic: When Parents Lose a Child to Overdose.

We will explore the multiple dimensions of this type of grief and the importance of constructively validating the emotions that arise, from anger to guilt and shame. In this safe space, we remember the need to refrain from judgment, because each story is unique.

I also share with you some ideas to honor your child's memory, in addition, about the immense value of support groups, especially in this type of grief, where mutual understanding can make a difference in your healing process.

 An episode of reflection, compassion, and hope, in the midst of pain.

If you know someone facing this type of loss, share this episode, it could serve as inspiration.

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En este nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, abordo un tema profundamente doloroso: “La muerte de un hijo/a por sobredosis”. 

Exploraremos las múltiples dimensiones de este tipo de duelo y la importancia de validar de manera constructiva las emociones que surgen, desde la ira hasta la culpa y la vergüenza. En este espacio seguro, recordamos la necesidad de abstenernos de juzgar, porque cada historia es única.

Aparte de compartirte algunas  ideas para honrar la memoria de tu hijo/a, te comento sobre el inmenso valor de los grupos de apoyo, especialmente en este tipo de duelo, donde la comprensión mutua puede marcar la diferencia en tu proceso de sanación. 

Este es un episodio de reflexión, compasión, y esperanza, en medio del dolor. 

Si conoces a alguien enfrentando este tipo de pérdida, comparte este episodio, podría servirle de inspiración. 

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In this new episode, we will delve into the importance of dropping the masks and allowing ourselves to feel our emotions in their most authentic form after losing a loved one. Vulnerability provides us with the opportunity to share our humanity and our deepest feelings.

Additionally, I share a personal experience that arose while recording the audiobook of my book “Déjame vivir mi duelo…y sanar de adentro hacia afuera” ( Allow me to Grieve…and Heal from the Inside Out).  I was taken by the openness with which I expressed my emotions in the process. This vulnerability was liberating and, at the same time, made me feel connected to readers who are also facing the loss of a loved one.

I wanted you to know that, despite being a grief specialist, I also experienced intense emotions and profound pain. This human connection was a fundamental part of my own healing process.

If you enjoyed this episode, please share it with anyone who might find it useful.

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En este nuevo episodio, nos adentraremos en la importancia de dejar caer las máscaras y permitirnos sentir nuestras emociones en su forma más auténtica después de perder a un ser querido. La vulnerabilidad nos brinda la oportunidad de compartir nuestra humanidad y nuestros sentimientos más profundos.

Además, te comparto una experiencia personal que surgió mientras grababa el audiolibro de mi libro “Déjame vivir mi duelo…y sanar de adentro hacia afuera”. Me impresionó la apertura con la que expresé mis emociones en el proceso. Esta vulnerabilidad fue liberadora y, al mismo tiempo, me hizo sentir conectada con los lectores que también enfrentan la pérdida de un ser amado/a. 

Quería que supieran que, a pesar de ser una especialista en duelo, yo también experimentaba emociones intensas y un profundo dolor. Esta conexión humana fue una parte fundamental de mi propio proceso de sanación.

Si te gustó este episodio, por favor compártelo con quien pueda servirle. 

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Welcome to a new episode of my podcast “Transforming Grief”, this time we will explore a fundamental aspect on the path to healing: Finding Meaning in Grief.

Death is an inevitable part of life, however, learning to give meaning to the loss can make a difference in our healing process.

Recognizing and processing our grief is essential, and in this episode, I will share with you the lessons I have learned in my own grieving processes, as well as the inspiring experiences of my clients. I will also share strategies that will help you approach grief from a transformative perspective.

I created this podcast with the intention of accompanying you through grief. Together we will learn to weave meaning into the most difficult moments of our lives, remembering that in every experience of grief, there is an opportunity to grow and find renewed purpose.

If you know someone facing grief or loss, share it.

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