tRAUMkind

By Rahel Fabris

In diesem Podcast erzählen Eltern über die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett sowie die erste Zeit mit ihrem Baby. Wir sprechen über Herausforderungen und auch über Tabuthemen wie z.B. Sex... more

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tRAUMkind episodes:

November 27, 2023 17 | Sandra und Rahel: Doula Know-how als Prävention gegen Gewalt in der Geburtshilfe
In Folge 17 spreche ich mit Sandra über unsere Arbeit als Doula und was wir als wichtige Bausteine für die Geburtsvorbereitung erachten.

Sandra arbeitet seit 20 Jahren als Doula, gibt Geburtsvorbereitungskurse, Schwangerschaftsyoga, Kurse für Babymassagen und Rückbildung.

Der Roses Revolution Day, welcher jeweils am 25. November stattfindet, ist Frauen gewidmet, welche in irgendeiner Form Gewalt erlebt haben.

Leider ist die Geburtshilfe ebenfalls ein Ort, an dem Gewalt an Frauen ausgeübt wird, physische und/oder psychische Gewalt. Unter psychischer Gewalt versteht man z.B. Druck ausüben, Angst machen, einschüchtern, abwerten usw.

Wir sprechen darüber, was Faktoren sind, welche zu Gewalt führen können und insbesondere darüber, wie wichtig eine gute Vorbereitung ist.

Du erfährst in dieser Folge viele hilfreiche Tipps für die Geburtsvorbereitung und die geballte Ladung an Doula Know-how!

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Mehr über Sandra und ihre Arbeit findest du auf ihrer Homepage.

Hast du selbst Gewalt unter der Geburt erlebt, kannst du dich an den Verein Gewaltfreie Geburtshilfe wenden.

Wenn dir die Folge gefallen hat, dann freue ich mich über eine Sternenbewertung, dass du den Podcast teilst oder weiterempfiehlst.

Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich über einen einmaligen oder monatlichen Beitrag. Mehr Informationen findest du auf meiner Website.
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47min
November 13, 2023 16 | Expertinnen-Interview mit Manisha: Stillen & Stillvorbereitung in der Schwangerschaft
In Folge 16 spreche ich mit Manisha über das Thema Stillen, welches in der Vorbereitung gerne vernachlässigt oder unterschätzt wird.

Manisha ist seit 13 Jahren ganzheitliche Stillberaterin, was bedeuted, dass sie das Thema Stillen aus der natürlichen Perspektive her betrachtet und bei einem Problem die Ursache ergründet und schaut, wie diese behoben werden kann.

Wir sprechen darüber, wie wichtig das Auseinandersetzen mit dem Thema Stillen ist und wie viele Problemen im Wochenbett vorgebeugt werden können, wenn z.B. ein Stillvorbereitungskurs besucht wird.

Vielfach fehlt es an Unterstützung im Spital-Wochenbett, wenn es ums Stillen geht, da zu wenig Personalressourcen vorhanden sind oder die nötige Ausbildung dafür fehlt. Eine Stillberaterin begleitet dich auch während deines Spital-Aufenthaltes, sollte dies nötig sein.

Ausserdem erfährst du in dieser Folge, was die Milchbildung fördert oder eben hindert, was Kolostrum-Banking ist und was dabei berücksichtigt werden sollte.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Literaturempfehlung:
Intuitives Stillen, Regine Gresens

Mehr über Manisha findest du auf ihrer Homepage.

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48min
October 30, 2023 15 | Sophie: Zwei unkomplizierte Schwangerschaften, vaginale Geburten, eine Einleitung, postpartale Depression bei beiden Kindern
In Folge 15 spreche ich mit Sophie über die Babyzeit ihrer beiden Kinder Lisa und Oskar. Sophie ist aus Österreich und ein paar Monate vor der Geburt von Lisa in die Schweiz zu ihrem Partner Stan gezogen.

Als Lisa etwa 8 Monate alt war, merkte Sophie, dass sie zunehmend gestresst ist und sich nicht mehr wohl fühlt. Sie holte sich dann psychologische Unterstützung, was ihr geholfen hat.

Dann wurde Sophie geplant zum 2. Mal schwanger. Mit Oskar ging Sophie über den Termin und die Geburt wurde dann schliesslich eingeleitet. Die Geburt war schnell und schmerzhaft, verlief jedoch ohne Probleme und Geburtsverletzungen.

Eine schwierige Geburt kann ein Auslöser für eine postpartale Depression sein, dies war bei Sophie jedoch nicht der Fall.

Oskar brauchte mehr Nähe als Lisa und hatte einen weniger guten Nachtschlaf, was Sophie sehr forderte. Schleichend ging es Sophie wieder schlechter, sie schlief nicht mehr gut und war zunehmend erschöpft.

Wie Sophie es schaffte aus ihrer postpartalen Depression herauszukommen, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Spannung beim Zuhören!

Heute ist Sophie Mitglied beim Verein Postpartale Depression Schweiz und steht als Ansprechperson für Betroffene zur Verfügung.

Den Online-Fragebogen zur Selbsteinschätzung findest du hier.

Oder du lädst dir die PPD App für Apple auf dein Handy. Für Android-Geräte ist die App momentan nicht verfügbar.

Hier findest du Fachpersonen nach Regionen.

Mehr zu Sophie sowie ihren Kontakt findest du auf der Homepage von Postpartale Depression Schweiz.

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1h 12min
October 16, 2023 14 | Experten-Interview mit Roman: Kinderfüsse und weshalb die ersten 4 Jahre der Entwicklung so wichtig sind
In Folge 14 spreche ich mit Roman über ein unterschätztes Körperteil, unsere Füsse, und weshalb es so wichtig ist, dass wir achtsam mit ihnen umgehen.

Roman ist leidenschaftlicher Barfussläufer, Barfuss Coach, gibt Workshops, Kurse, Einzelcoachings und Vorträge über Kinderfüsse.

Er erzählt uns etwas über die Anatomie des Fusses und dass sich ein Kinderfuss insofern von einem Erwachsenenfuss unterscheidet, als dass dieser weniger Knochen und mehr Knorpelmasse hat und sich dementsprechend in den ersten paar Jahren sehr gut (ver)formen lässt.

Das Sortiment im Barfuss-Schuh-Bereich ist mittlerweile sehr gross. Es gibt auch gefütterte Barfussschuhe für den Winter oder Gummistiefel.

Roman empfiehlt allen Eltern die Füsse der eigenen Kinder einmal im Monat zu messen (Länge/Breite) und aufzuschreiben, da insbesondere Kinderfüsse in den ersten Jahren sehr schnell wachsen. Zudem sollten Schuhe immer erst dann gekauft werden, wenn sie auch wirklich gebraucht werden, da der Fuss in dieser Zeit schon wieder wachsen könnte!

Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören!

Mehr über Roman, seine Workshops, Vorträge und Kurse findest du auf seiner Homepage.

Mehr Infos über Barfussschuhe findest du hier.

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52min
October 02, 2023 13 | Michi: Schwangerschaft und Geburt aus Männersicht, Auswirkungen auf die Paarbeziehung & Sexualität
In Folge 13 spreche ich mit Michi über die Männerperspektive in Bezug auf Schwangerschaft und Geburt sowie die damit einhergehenden Veränderungen in der Paarbeziehung und Sexualität.

Michi erzählt von seinen Erfahrungen als Partner und Vater von zwei Kindern. Er arbeitet als Coach und Berater, gibt Trainings für Verkaufspersonal und leitet zusammen mit einer Hebamme einen Geburtsvorbereitungskurs für Paare. Im Geburtsvorbereitungskurs moderiert er die Männerrunde und kann deshalb ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern.

Wir sprechen darüber, was viele Männer während einer Schwangerschaft beschäftigt, was für Gefühle sie im Hinblick auf die Geburt haben und weshalb es immer noch häufig der Fall ist, dass sich viele Männer nicht so aktiv um die Themen bemühen wie die Frau, welche das Baby in sich trägt.

Ebenfalls gehen wir auf die Veränderungen in der Paarbeziehung ein und sprechen über das Thema Sexualität während der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören!

Mehr über Michi erfährst du auf seiner Homepage.
Den Geburtsvorbereitungskurs findest du hier.

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49min
September 18, 2023 12 | Caroline: 48 Stunden Geburt im Geburtshaus und Hausgeburt
In Folge 12 spreche ich mit Caroline über ihre zwei bestärkenden Geburten ihrer Töchter Emma und Sonea.

In der ersten Schwangerschaft lebte Caroline in ihrem gewohnten Tempo weiter, bis sie irgendwann von vorzeitigen Wehen ausgebremst wurde. Dann realisierte sie, dass sie ihren Körper mehr achten und dem Wesen in ihrem Bauch mehr Raum geben durfte.

Caroline wurde in der Schwangerschaft von einer Hebamme betreut, welche sie dann auch an die Geburt ins Geburtshaus begleitete. Die Geburt dauerte insgesamt 48 Stunden, was genau zu Carolines Persönlichkeit passte.

Was ihr geholfen hat, diese Zeit so gut zu meistern und was Caroline von ihrer 1. Schwangerschaft für die 2. Schwangerschaft mitgenommen hat, erfährst du in dieser Folge!

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!
Mehr über Caroline erfährst du auf ihrer Homepage.

Literaturempfehlung:
Meisterin der Geburt - Jobina Schenk

Filmempfehlung:
Orgasmic Birth

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48min
September 04, 2023 11 | Yvonne: Zwei Windeier, lange Kinderwunschzeit, interventionsreiche 1. Geburt und unkomplizierte 2. Geburt mit Doula
In Folge 11 spreche ich mit Yvonne über ihre zwei Windeier, ihre lange Kinderwunschzeit und anschliessenden zwei Geburten. Yvonne ist spezialisiert im Bereich Beckenboden, weshalb wir auch über dieses Thema sprechen. Zudem thematisieren wir die Rolle des Geburtspartners während der Geburt.

Mit 32 möchte Yvonne das erste Mal schwanger werden und wird auch direkt schwanger. Beim ersten Ultraschall wird dann leider festgestellt, dass es sich um ein Windei handelt, und sie erhält eine Ausschabung. Exakt ein Jahr später erlebt sie erneut die gleiche Geschichte.

Nach 2 Jahren Kinderwunschzeit findet sich Yvonne damit ab, dass sie wohl keine Kinder mehr bekommen wird. Zusammen mit ihrem Partner beschliesst sie auf Weltreise zu gehen. 5 Wochen auf Reisen und Yvonne war schwanger, dieses Mal ist es kein Windei, jedoch erhalten sie die Diagnose, dass ihr Kind mit einer Wahrscheinlichkeit von 60-70% Trisomie21 hat.

Wie die Geschichte ausgeht sowie viele wertvolle Tipps über den Beckenboden erfährst du in dieser Folge.

Ausserdem erfährst du in dieser Folge Yvonnes ultimativen Tipp gegen Übelkeit in der Schwangerschaft!

Ich wünsche dir ganz viel Spannung beim Zuhören!

Mehr über Yvonne und das med. Rücken Center findest du auf der Homepage des med. Rücken Centers.

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35min
August 21, 2023 10 | Melanie Teil 2: Hausgeburt mit Doula und Geburtsfotografin
In Folge 10 spreche ich mit Melanie über ihre zwei selbstbestimmten Geburten. Ihr erster Sohn kam im Geburtshaus auf die Welt und ihr zweiter Sohn dann zuhause. In dieser Folge wirst du Teil eines Gesprächs unter Frauen bzw. Doulas, du hörst nebst den zwei Geburtsgeschichten noch viele weitere Interessante Inputs für deine Schwangerschaft und Geburt.

Melanie hat ihren Job beim Schweizer Militär gekündigt und wollte 1 Jahr auf Reisen gehen, die dann aber aufgrund Corona ins Wasser fiel. Kurz danach stellte sie fest, dass sie schwanger ist. Dies kam unerwartet früh und dennoch zum genau richtigen Zeitpunkt. Die Schwangerschaft war für Melanie sowohl physisch als auch psychisch sehr fordernd. Sie bereitete sich mit Hypnobirthing und dem Online-Kurs von Die friedliche Geburt auf die Geburt vor und erlebte eine schnelle und schmerzfreie Geburt im Geburtshaus.

Ihren zweiten Sohn gebar Melanie dann zuhause. Ihr Geburtsteam wurde erweitert mit einer Doula und einer Geburtsfotografin, zudem waren zwei Hebammen und ihr Mann anwesend.

Was Melanie aus der 1. Schwangerschaft mitnehmen konnte und was sie in der 2. Schwangerschaft alles anders gemacht hat, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Mehr über Melanie und ihre Arbeit als Doula findest du auf ihrer Homepage.

Podcast:
Die friedliche Geburt, Kristin Graf

Geburtsfotografin:
Momoland Photo, Simona Dietiker

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44min
August 07, 2023 10 | Melanie Teil 1: Schmerzfreie Geburt im Geburtshaus
In Folge 10 spreche ich mit Melanie über ihre zwei selbstbestimmten Geburten. Ihr erster Sohn kam im Geburtshaus auf die Welt und ihr zweiter Sohn dann zuhause. In dieser Folge wirst du Teil eines Gesprächs unter Frauen bzw. Doulas, du hörst nebst den zwei Geburtsgeschichten noch viele weitere Interessante Inputs für deine Schwangerschaft und Geburt.

Melanie hat ihren Job beim Schweizer Militär gekündigt und wollte 1 Jahr auf Reisen gehen, die dann aber aufgrund Corona ins Wasser fiel. Kurz danach stellte sie fest, dass sie schwanger ist. Dies kam unerwartet früh und dennoch zum genau richtigen Zeitpunkt. Die Schwangerschaft war für Melanie sowohl physisch als auch psychisch sehr fordernd. Sie bereitete sich mit Hypnobirthing und dem Online-Kurs von Die friedliche Geburt auf die Geburt vor und erlebte eine schnelle und schmerzfreie Geburt im Geburtshaus.

Ihren zweiten Sohn gebar Melanie dann zuhause. Ihr Geburtsteam wurde erweitert mit einer Doula und einer Geburtsfotografin, zudem waren zwei Hebammen und ihr Mann anwesend.

Was Melanie aus der 1. Schwangerschaft mitnehmen konnte und was sie in der 2. Schwangerschaft alles anders gemacht hat, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Mehr über Melanie und ihre Arbeit als Doula findest du auf ihrer Homepage.

Podcast:
Die friedliche Geburt, Kristin Graf

Geburtsfotografie:
Momoland Photo, Simona Dietiker

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56min
July 24, 20239 | Marina: Vaginale, hebammengeleitete Geburt im Spital
In Folge 9 spreche ich mit Marina über die Geburt ihres Sohnes Leo. Zudem sprechen wir über die Wichtigkeit des Beckenbodens und was dieser für eine wichtige Funktion hat.

Obwohl Marina warten wollte, bis das vollgepackte Jahr 2019 um war, hat ihr Mann sie überzeugt, es doch darauf ankommen zu lassen. So kam es, dass Marina schwanger war, als sie ihre Winterhochzeit feierten. Abgesehen von leichter Übelkeit und grosser Müdigkeit im 1. Trimester, fühlte sich Marina sehr wohl während der Schwangerschaft und unterrichtete sogar im 8. Monat noch Hip-Hop.

Die Schwangerschaftskontrollen machte sie bei ihrer Gynäkologin und einer Hebamme, was sie als sehr angenehm empfand. Marina wünschte sich eine natürliche Geburt und dennoch brauchte sie die medizinische Sicherheit, weshalb sie sich dann für eine hebammengeleitete Geburt im Spital entschied.

Als ihr Sohn 6 Tage nach ET noch nicht da war und das Fruchtwasser knapp wurde, wurde die Einleitung im Spital geplant. Ihre Wochenbetthebamme leitete dann in die Wege, dass sie es zuerst mit diversen natürliche Einleitungsmassnahmen versuchten und tatsächlich entwickelten sich bei Marina die ersten Wehen.

Wie Leo schlussendlich das Licht der Welt erblickte und welche Herausforderungen im ersten Babyjahr auf Marina und ihren Mann zukamen, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Mehr über Marina und ihre Arbeit als medizinische Masseurin findest du auf ihrer Homepage.

Literaturempfehlungen:
artgerecht von Nicola Schmidt
Hebammensprechstunde von Ingeborg Stadelmann
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1h 3min

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Input by Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

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