Traversée

TW : trigger warning, cet épisode contient des éléments pouvant heurter.

→ Dans cet épisode je reçois Julie, éducatrice, thérapeute familial et passionnée de relations humaines. Julie revient avec authenticité sur son parcours personnel et professionnel, sur son adolescence sans limite en quête de liberté et d'expériences, sur l'anorexie mentale dont elle a souffert durant plusieurs années, & sur les violences conjugales auxquelles elle a survécu. C'est avec beaucoup d'humanité et de générosité que Julie nous livre son témoignage, les clés et les ressources qui l'ont aidé à traverser et transcender ses enfers, l'optimisme et l'amour de soi comme guides.

→ Les victimes de violences conjugales peuvent bénéficier de l'aide d'urgence versée par la Caf, un soutien financier pour permettre à la victime de s'éloigner physiquement de son agresseur et faire face aux dépenses immédiates en attendant de trouver des solutions durables. Le 3919 est un numéro d'écoute, d'information et d'orientation des victimes de violences sexistes et sexuelles, accessibles 24h/24 et 7j/7. Le 116 006 permet une première écoute et une mise en relation avec les associations France Victimes locales. Le 119 pour les enfants en dangers, victimes de maltraitances, exposés à des situations de violences.

→ TCA : comment se faire aider ? Fil Santé Jeunes (psychologues et médecins), Anorexie Boulimie Info écoute au 0810 037 037 (psychologues, associations, médecins, spécialistes selon les jours). Parlez-en ! C'est quoi un TCA ? C'est quoi un trouble anorexique ? C'est quoi un trouble boulimique ?

→ Si vous avez envie de témoigner d’une de vos expériences, de faire part de certaines de vos questions ou de tout simplement voir un sujet en particulier à l’honneur d’un épisode, n'hésitez pas à me contacter en DM sur @moncarnetpsy ou à l’adresse mail suivante : [email protected]

PRIORITÉ À L'AMOUR, À VOTRE SANTÉ MENTALE, À CE QUI FAIT SENS.

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→ Dans cet épisode, je vous partage la définition d'une émotion, j'aborde la joie, la tristesse, la colère et la peur, & vous propose une réflexion sur comment vivre avec nos émotions agréables et désagréables, débordantes pour certains, étouffées pour d'autres...Quelle est l'importance d'exprimer, d'identifier et de comprendre ses émotions, en quoi cela permet de retrouver un état d'équilibre ? Je vous dévoile ma vision tout en vous encourageant à rester toujours juste, bienveillant et compatissant envers vous-même ! 🫂

→ La roue des émotions dont je parle dans l'épisode 😉

→ Pour encore + de psychologie, d'introspection & de self love, on se retrouve sur ma page instagram @moncarnetpsy

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→ Dans cet épisode introductif, je te dévoile l'intention de l'émission, les thèmes qui seront abordés et les enjeux de notre santé mentale dans nos quotidiens. Une manière de poser les bases d'un podcast qui a à cœur de mettre sur la table ce sujet de société (encore tabou...) pour penser l'importance d'en prendre soin.

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