!! Té doy la bienvenida a [Trazos del Alma], el espacio donde exploramos ideas, reflexionamos sobre la vida y buscamos respuestas a preguntas profundas. Soy [María Salgado] y estoy aquí para acompañarte en este viaje de descubrimiento. ¡Prepárate para expandir tu mente!"

En el podcast de hoy quiero hacerte reír , al menos un poco y para eso te traigo un monólogo que se titula Baños públicos de mujeres

Antes de empezar quiero agradeceros a todos los seguidores por compartir este ratito conmigo y hoy en especial a México donde me escucha el 38% de mis seguidores muchísimas gracias México os lo agradezco de corazón

Dicho esto

Comenzamos

En el podcast de hoy quiero hablarte de ……La historia que nos contamos

 

 

 

 

A veces nos afectamos y nos molestamos por nuestras propias interpretaciones de las personas y situaciones a nuestro alrededor. ¿Por qué no cuestionamos nuestras historias? No todas las cosas son como las imaginamos, aunque deseemos que así sea...

Las historias que nos contamos nos definen.

 

Nuestra existencia se define por un conjunto de situaciones determinadas por experiencias y gente. Algunos nos afectan mucho, otros no, y hay algunos que nos influencian sin que lo notemos.

 

Son experiencias de nuestra vida, logros anhelados, amores inolvidables, encuentros familiares y nuevos miembros en la familia. El dolor, la decepción y la tristeza también dejan su marca, ya sea al despedir a alguien querido, al ser traicionados o al enfrentarnos a comportamientos inesperados.

 

Todas nuestras experiencias nos influyen y moldean nuestra perspectiva del mundo, que es básicamente cómo construimos nuestra realidad, siendo el lenguaje y las emociones factores fundamentales en ello.

Profundicemos en lo que nos contamos

 

 

Las experiencias más emocionalmente impactantes se quedan en nuestra mente como recuerdos. Así es como las describimos, a través de los relatos.

 

Son historias creadas a partir de recuerdos e interpretaciones, donde nosotros y a veces otras personas somos los protagonistas.

 

 

A veces, estos relatos son  solitarios. A veces, son relatos compartidos en charlas con otros. En resumen, nuestras narraciones son moldeadas por nuestro pensamiento, lenguaje, contexto y cultura.

Carta a la personita que habita en mi

Los momentos de desconexión en la vida son muy importantes. Hoy, quiero que olvides un poco tu estilo de vida adulta para recordar a ese personita que fuiste y que sigue habitando en ti

Hola, soy tú, esa personita ,pero con alguna arruga más, con algunos años más y con muchísimas cosas aprendidas y por aprender.

El círculo del 99

 

Había una vez un rey que vivía muy triste y que tenía un criado que siempre parecía ser muy feliz. Todas las mañanas despertaba al rey y le llevaba el desayuno cantando alegres canciones de juglares. En su distendida cara se dibujaba una gran sonrisa, y su actitud ante la vida era siempre serena y alegre.

 

Un día, el rey le exigió que le contara el secreto de su alegría. El paje contestó que no había tal secreto.

 

–Es que no tengo razones para estar triste, Majestad. Su Alteza me honra permitiéndome atenderle.

¿Tú también eres de los que tiene dificultades para decir NO?

Esta es una habilidad que te ayuda a marcar tus límites en relación con los demás.

Sin esta capacidad terminamos cumpliendo una promesa tras otra, descuidando nuestras propias tareas, necesidades y obligaciones.

 Afortunadamente, esta habilidad se puede mejorar y desarrollar como cualquier otra habilidad.

Es principal establecer nuestros propios límites para no crearte ansiedad ni problemas a nivel interno, de pareja, familiar o de amigos.

  ¿Por qué nos resulta tan difícil decir “no”?¿Tú también eres de los que tiene dificultades para decir NO?

Esta es una habilidad que te ayuda a marcar tus límites en relación con los demás.

Sin esta capacidad terminamos cumpliendo una promesa tras otra, descuidando nuestras propias tareas, necesidades y obligaciones.

Afortunadamente, esta habilidad se puede mejorar y desarrollar como cualquier otra habilidad.

Es principal establecer nuestros propios límites para no crearte ansiedad ni problemas a nivel interno, de pareja, familiar o de amigos.

En este podcast, veremos qué nos dicen las emociones y cómo entenderlas.

 

Las emociones nos siguen a lo largo del día y a lo largo de nuestra vida. Incluso si intentas evitarlos de vez en cuando, no son algo de lo que puedas "prescindir".

Las emociones, al igual que los pensamientos, vienen y van. Son estados que cambian si los dejamos que sigan su flujo natural.

La caricia es un arte que tiene el poder de reiniciar nuestros corazones.

La caricia fortalece vínculos y transmite sentimientos y emociones sin embargo no practicamos el maravilloso arte de acariciar con tanta frecuencia como deberíamos.

Body shaiming, significa vergüenza corporal.

El acto de criticar, burlarse,o juzgar la apariencia de alguien se conoce como body shaiming. Es una práctica muy común que incluso puede llegar a aceptarse como norma sin dejar de parecer inocente o bien intencionada .

¿Qué hay en el universo mental de quien decide cortar una relación sin decir nada? ¿Es narcisismo? ¿Es por evitarse una confrontación? Lo cierto es que a veces hay razones que hasta nos son del todo comprensibles.

La Soledad emocional,genera angustia y sufrimiento psicológico. Es sentirnos vacíos a pesar de tener pareja, sobre todo al percibir que ya no hay apoyo, validación. Uno puede estar acompañado pero sin embargo sentirse profundamente sólo.