Como manter o treino e alimentação nas férias?

Devo continuar a treinar, como normalmente, no período de férias?

Que estratégias para treinar nas férias que existem?

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre como gerir a alimentação nas férias e as diferentes abordagens que podemos ter ao treino, tal como soluções para se treinar neste período, para manter os níveis de treino que queremos. Abordamos diferentes estratégias e hábitos que podem ser aplicados no dia-a-dia enquanto estamos de férias e longe do nosso local normal, sendo o treino e alimentação fatores importantes a considerar.

Temas:

1. Readaptar objetivos;

2. Gestão de treino no período de férias.

3. Hábitos e estratégias a implementar para controlar a alimentação.

4. Exemplos práticos.

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!

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