Tri Sono

By Michaela Bergner und Tanja Stiegler

Es geht um Empowerment, Stärkung und (weibliches) Selbst-Bewusstsein.

Regelmäßig unterhalten sich Michaela Bergner und Tanja Stiegler mit interessanten Gesprächspartner:innen und entwickeln zeitgemäß... more

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Tri Sono episodes:

August 02, 2025Zum Beginn der Sommerpause hier die Vorschau auf den Herbst!
Tri Sono geht in die Sommerpause. Ende September findet ihr hier wieder regelmäßig neue Folgen!
Ihr dürft euch freuen!
Denn wir sprechen mit Dr. Simone Burel über Themen wie Sprache und Feminismus
Mit Katharina Bronk von Liebelei darüber wie Selbstfürsorge zur radikalsten Form von Liebe wird
Elena Fergnani hat uns praktische Hacks zum Umgang mit der Perionde mitgebracht.
Mit Helene Banner unterhalten wir uns darüber, dass Unperfekt sein kein Schwäche ist und sogar deine stärkste Rüstung sein kann
Isabel Lenuck nimmt uns mit in das Geschichtenerzählen. Von ihr hören wir, dass wir Alltagsheld:innen mehr feiern sollten!
Wenn euch unsere Arbeit gefällt, dann unterstützt uns mit einer Spende! Ihr erreicht unseren gemeinnützigen Verein über www.gesunde-gesellschaft.com.
Schon 5 Euro im Monat sind uns eine große Hilfe!
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3min
July 19, 2025Was ist “normal”? Wie bringen sich Frauen von Natur aus anders ein? Wie kann ich eine gute body-mind-connection pflegen?
In unserem Gespräch mit Stefani Pfeifer erfahrt ihr
wie Intuition und ein guter Dialog mit dem eigenen Körper Gegenpole zum “Mythos des Normalen” bilden können
welche Führungskompetenzen Frauen von Natur aus mitbringen
wie einseitige Ideen von Leadership dazu führen, dass gesellschaftlich viel auf der Strecke bleibt
und, dass visionäre Führung viel mit Selbstführung zu tun hat
Stefani Pfeifer begleitet Frauen auf dem Weg in ihre authentische Wirkkraft. Sie verbindet Führungserfahrungen aus 20 Jahre Konzerntätigkeit mit systemischem Coaching, Embodiment und Somatic Yoga. Dabei spürt man ihre feste Überzeugung: Authentische Führung ist kein kognitives Konstrukt!
Links:
Stefanis Seite als Business Mentorin und Leadership Coach: https://www.stefanipfeifer.com
LinkedIn-Profil: www.linkedin.com/in/stefanipfeifer
Link zum Business Mentoring Programm auf der Seite von Stefani www.stefanipfeifer.com/mentoring-circle-authentische-fuehrung
Dr. Gabor Mathé Vom Mythos des Normalen, Kösel 2023
Prof. Dr. Monika Kiechle Julie Gorkow: Tag für Tag jünger, Heyne 2017
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39min
July 05, 2025 Im Gespräch mit Prof. Dr. Stephanie Birkner: Möglichkeitsräume - wir sind alle Mosaik
Prof. Dr. Stephanie Birkner Studiengangsleitung des Studiengangs Gründung, Innovation und Führung der Hochschule Bremerhaven spricht über Möglichkeitsräume, soziale Innovation, Geschlechterverwirrung und darüber wie feministische Perspektiven Möglichkeitsräume insbesondere dort öffnen können, wo es um soziale Gerechtigkeit, neue Formen des Lernens und verantwortungsvolles Wirtschaften geht.
Intuition braucht Intellekt und Instinkt, sonst entsteht in unserer Gesellschaft ein Kurzschlusspotential.
In dieser Folge erfahrt ihr,
* was unter sozialer Innovation zu verstehen ist - und warum sie ein Schlüsselkonzept in der betrieblichen Bildung für nachhaltigen Entwicklung (BBNE) sein sollte
* warum es so wichtig ist, Menschen wiederentdecken zu lassen, was ihre kompetente Stimme ist
* welches Potential darin steckt, sich Begriffe vermeintlich gegebener Dinge wie „Arbeit“ oder „Erfolg“ im Dialog anzusehen
* warum es so wichtig ist, dass Menschen (wieder) lernen, ihrer eigenen kompetenten Stimme zu vertrauen
* wie es möglich werden kann die eigenen Wahrnehmungen bewusster zu erkunden und Selbstwirksamkeit in einer komplexen Welt zu entwickeln
* was es bedeutet, den Begriff Erschöpfung unter einem innovativen Blick zu betrachten
* inwiefern soziales Lernen enorm anstrengend ist, aber essenziell für eine nachhaltig-transformative gesellschaftliche Entwicklung
Links:
Prof. Dr. Stephanie Birkner lehrt an der Hochschule Bremerhaven: https://www.hs-bremerhaven.de/stephanie-birkner
Kritsina Lunz: Die Zukunft der Außenpolitik ist feministisch. Wie globale Krisen gelöst werden müssen. Econ Verlag, Berlin 2022
Das innere Team - ein Persönlichkeitsmodell von Friedemann Schulz von Thun
Quellen: Das innere Team in Aktion- Schulz von Thun, Reinbek 2004
Miteinander Reden 3 - Das innere Team, Reinbek 1998
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53min
June 21, 2025Im Gespräch mit Jutta Kallies Schweiger: Kreativität – der Lösungsbooster? Erkenne die eigenen Präferenzen deiner kreativen Denkprozesse und setzte neue Energien frei!
In dieser Folge erfährst du:
Warum Angst, Rigidität und Fachwissen Kreativität beeinträchtigen,
was Selbstakzeptanz, Offenheit für neue Erfahrungen und innere Sicherheit mit der Fähigkeit zum schöpferischen Gestalten zu tun haben,
weshalb Teams und Gruppen, innovativere Lösungen entwickeln als einzelne Personen,
wie wir gelernt haben, Bewertung dessen, was wir tun gleichzusetzen mit der Bewertung von uns als Person
Und weshalb Menschen kreatives Potential nur dann entwickeln, wenn sie sich als Teil einer Gemeinschaft erleben!
Quellen:
Prof. Dr. Gerald Hüther: Etwas mehr Hirn, bitte: Eine Einladung zur Wiederentdeckung der Freude am eigenen Denken und der Lust am gemeinsamen Gestalten, 1. Auflage, 10.Sept.2018, Vandenhoeck&Ruprecht
Prof. Dr. Martin Lercher, Professor für Bio-Informatik an der Universität Düsseldorf: Werkzeuge für Kreativität, aus einem Interview mit Vera Müller, Zeitschrift `Forschung und Lehre`, Ausgabe 1, 2024
Links:
Jutta Kallies Schweiger
Mehr über FourSight auf Juttas Blog
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37min
June 07, 2025 Im Gespräch mit Lea Dohm über den Klimawandel und wie wir selbstwirksam und zuversichtlich mit ihm umgehen können
Lea Dohm, Gründerin von Psychologists for future, Speakerin und Mitarbeiterin bei KLUG, der Deutschen Allianz für Klimawandel und Gesundheit, ist heute bei uns zu Gast! Wir sprechen mit ihr über unsere Rolle als Frauen und Mütter im Klimawandel und was das alles mit Empowerment zu tun hat. Du wirst ganz schnell merken, dass dieses Thema auch viel mit unserer Haltung uns selbst gegenüber zu tun hat, und dass Verantwortungsübernahme in ganz kleinen Dingen einen Unterschied machen kann - einen der spürbar ist - fürs Klima, unsere Psyche und die unserer Kinder!
Links:
https://de.wikipedia.org/wiki/Lea_Dohm
https://www.klimawandel-gesundheit.de/lea-dohm/
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30min
May 24, 2025 Im Gespräch mit Elena Fergnani: Ey, come on! Let´s do it!! Frauen als Expertinnen für Produktentwicklungen, die die Welt wirklich braucht!
In dieser Folge sprechen wir mit Elena Fergnani, Produktentwicklerin und Designerin darüber, was Patente aus den 30er Jahren heute noch immer mit dem weiblichen Selbstverständnis zu tun haben und dass dieses Selbstverständnis uns oft hemmt. Das Übliche “so wars halt schon immer” und “es muss an mir liegen, dass es bei mir nicht funktioinert” möchten wir nicht mehr übernehmen.
Wenn wir auf unsere Intuition hören und unsere Bedürfnisse ernst nehmen, können wir kreativ werden und Produkte erfinden, die uns wirklich den Alltag erleichtern. Dadurch wird viel Energie für wirklich wichtige Dinge frei.
In dieser Folge erfährst Du, warum du als Expertin für Weibliches dein Wissen nicht länger geheim halten sollst und welchen wertvollen gesellschaftlichen Beitrag du dadurch leisten kannst.
Links:
https://squirrelcomics.com/
Instagram Kontakt: squirrelcomics
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29min
May 10, 2025 Im Gespräch mit Gisela Enders: Geld! Müssen sich Frauen erst an Geld gewöhnen? Warum erben Frauen strukturell anders? Welche emotionalen Verwicklungen gibts beim Thema Erben und warum spüren das eher die Frauen?
Heute sprechen wir mit Gisela Enders über Geld! Was macht Geld mit uns? Was hat Geld mit Identität zu tun? Welche Glaubenssätze haben wir über Geld - welche Freiheit gibt es uns, diese Glaubenssätze zu hinterfragen und inwiefern beeinflusst Geld unsere Beziehungen und unser Selbstverständnis? Welche (unausgesprochenen) Familienauftäge hängen mit Schenkungen oder Erbe zusammen?
Erst seit gut 50 Jahren dürfen Frauen in Deutschland vollkommen frei über ihr eigenes Geld verfügen - Bis heute sind die Folgen davon spürbar…
Diese Folge liefert Denkanstöße mit denen Du Dein Mindset über Geld reflektieren kannst und Impulse für Deinen Umgang mit Geld - nicht nur, wenn Du kürzlich geerbt hast ;-)
Link:
www.gisela-enders.de
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41min
April 26, 2025 Im Gespräch mit Wiebke Klöter: Ich habe mir die vielen kleinen Stolpersteine nicht eingebildet! Über Data Gap, die Subtilität struktureller Ungleichheit und wie wir ihr begegnen können
Heute sprechen wir mit Wiebke Klöter. Wiebke ist IT Projektmanagerin und Klettertrainerin. Ihr erfahrt, was Klettern mit der Unsichtbarkeit von Frauen zu tun hat und wie Schneeräumen in Schweden mit Gleichberechtigung zusammenhängen kann, wie sich Sprache auf die Wahrnehmung auswirkt und darüber, dass Frauen ganz selbstbewusst sagen dürfen: Wir sind anders und das ist eben so!
Wir sprechen mit Wiebke darüber, dass Frauen sich oft als Abweichung von der Norm erleben und das einfach so hinnehmen oder gar negativ in ihr Selbstkonzept übernehmen. Wobei längst bewiesen ist, dass das alles keine Einbildung ist, so wie das Buch "Unsichtbare Frauen" (Quelle siehe unten) beschreibt, über das wir ins Gespräch kommen.
Links:
Kontakt zu Wiebke bekommt ihr über [email protected]
Buch: Caroline Criado-Perez: Unsichtbare Frauen. Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert. München: btb Verlag (2020)
Roman: Ann Leckie: Die Maschinen. Heyne (2015)
https://annleckie.com
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33min
April 12, 2025 Im Gespräch mit Vanessa Hilzinger: Kompass Hormone: Was Frauen davon hätten, wenn sie sich (hormonell) besser verstehen würden.
Was ist eigentlich eine "normale Blutung"? Wozu braucht Frau Schleimhautpflege? Was hat die Stressachse mit Sexualhormonen und PMS zu tun? Was ist das Besondere daran, dass der Frauenkörper so sensitiv reagiert und wie können Frauen in ihre Kraft kommen? Seit Jahrtausenden gibt es nur die eine Stressreaktion - egal ob das der Säbelzahntiger ist, oder Mental load! Und diese Stressreaktion ist ein Räuber für das hormonell ausbalanciertes System. Über all diese Themen sprechen wir mit Vanessa Hilzinger - Ärztin aus Freiburg, die sich mit ihrem ganzheitlichen Ansatz in ihrer Praxis der Frauennaturheilkunde widmet.
Links:
https://praxis-hilzinger.de
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29min
March 29, 2025 Im Gespräch mit Dr. Sophie Zötler: Jetzt ist Jetzt! Deepdive Werte im beruflichen u. familiären Kontext. Wie wir Erfüllung im Beruf leben, wie eine nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung gelingen kann und was wir als moderne Gesellschaft dringend brauchen
Heute ist bei uns Dr. Sophie Zötler zu Gast. Sie bietet Coaching für ÄrztInnen an und ist selbst praktizierende Ärztin und Mutter. Wir sprechen mit ihr darüber, wie man Erfüllung leben kann, und stellen die Hypothese auf, dass langfristige Gesundheit für uns selbst und andere nur möglich ist, wenn wir unsere Werte kennen und nach diesen handeln. Ihr erfahrt, welche Motivation Sophie für ihr Coaching-Angebot Doctors Revolution antreibt, welche Impulse sie als Unternehmerin inspiriert haben und welche (verborgene?) Kraft uns Frauen inne wohnt. Diese Folge ist ein Aufruf jeden Tag neu und achtsam zu beginnen. Jetzt ist jetzt!
Links:
Dr. Sophie Zötler (https://sophiezoetler.de) mit Doktors Revolution
https://www.corporate-rebels.com
Studie: https://www.missionfemale.com/res/BeyondBordersStudyMissionFemaleMBS.pdf
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