Протягиваем руку помощи и поддержки в такой непростой период, как расставание. Даем инструменты, как его пережить (на личных примерах!), а также пространство чувствовать, быть бережными к себе в этом хрупком моменте, и не торопим "отпустить".

(00:00) Интро

(01:43) Правило номер один: предупреждаем окружающих

(04:07) О важности валидации себя и своего опыта с теми, кто сейчас тоже через это проходит

(06:24) Что нам помогало? Делимся личным опытом и собираем “аптечку”  

(34:53) Прыгать из одних отношений сразу в следующие — норм или стрем?

(43:50) Резюмируем все, что перечислили 

(45:06) Слушаем голосовое от подписчицы, которая только что рассталась, и настраиваем ее и вас на хорошее

Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта

Наш ТГ канал - https://t.me/anxious_friends 

Проживаем катарсис и признаемся, что МЫ ЗАВИДУЕМ друг другу – и с облегчением выдыхаем. Нормализуем зависть, обсуждаем, как социальные сети влияют на нас, и делимся, как отлавливаем и проживаем эти чувства.

(00:00) Интро

(00:33) Мы завидуем друг другу

(13:13) Когда мы начинаем обесценивать то, что у нас есть 

(15:26) Зависть – это нормально

(20:01) Что такое зависть?

(21:57) Если бесит, значит завидуешь?

(26:04) Влияние соцсетей 

(30:27) Неэтичное проявление зависти 

(37:37) Как справляться с завистью?

Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта

Наш ТГ канал - https://t.me/anxious_friends

Рассказываем, как мы попали в эту ловушку, какие были последствия и почему так сложно уйти от нарцисса. А еще делимся, каково подружке наблюдать за этим со стороны. Очень лично и очень сочно! 

В ТГ канале мы поделились полезными ресурсами - https://t.me/anxious_friends/83

(00:00) Интро

(02:17) Что с тобой происходит, пока ты с нарциссом?

(10:48) Как мы вообще там оказались? Рефлексируем 

(17:47) Так как же все-таки не вляпаться? 

(21:40) Почему уйти от нарцисса так сложно? Ведь все же на поверхности 

(24:49) Как лучше поддержать подругу, если ты думаешь, что она в таких отношениях?

(43:49) Что хорошего мы забираем с собой из этого опыта?

Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта

Наш ТГ канал - https://t.me/anxious_friends 

Говорим о нарциссах (флористы, вам мимо) и отношениях с ними. Личные истории, шок-контент и немного нескучной теории. Вызывайте пожарных, у нас горит💥

(00:00) Интро и почему мы на это решились!

(2:46) Треш-блиц: состязание “самый трешовый опыт с нарциссом”

(11:52) Про постоянный стыд

(14:06) Как понять, что перед тобой нарцисс?

(34:31) Все из детства, или как выращиваются эти цветы

(37:47) Может, это я - нарцисска? 🤔

(40:56) Как быстро девочки поняли, с чем имеют дело

Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта

Наш ТГ канал - https://t.me/anxious_friends

Выпуск на супер горячую тему: расставания.

Мы честно и откровенно делимся своим опытом, обсуждаем, как решиться на этот непростой, но важный шаг. Как понять, что момент настал, и где найти смелость, чтобы отпустить? А еще раскрываем некоторые секретики 👀

(00:00) Интро

(00:39) Делимся личными историями про расставания

(04:19) Про качели и сомнения при принятии решения 

(09:55) Что убивает отношения 

(13:36) Семейная психотерапия ведет к расставанию? 

(14:32) Расставание с нарциссом

(17:48) Про точки невозврата

(27:14) Надежда спасти отношения умирает последней

(31:55) Как поддержать себя во время расставания: мысли-костыли

(37:50) Решение должно прийти изнутри

(46:33) Слепая вера и знаки судьбы 

(51:49) Дружба, которая задает планку романтическим отношениям

Благодарим иллюстраторку нашей обложки - @poni_maesh

Наш ТГ канал - ⁠https://t.me/anxious_friends⁠