En nuestra charla Daniela nos comparte cómo su trayectoria deportiva la llevo a explorar la disciplina del Pole Dance,la cual se ha convertido en parte de su vida.

Dani nos comunica cómo se sentía frustrada en su trabajo de oficina, pero su pasión y valentía la llevo en emprender junto con una amiga, su propio estudio de Pole y Yoga.

Durante nuestra charla Dani nos explica los sacrificios y beneficios de su deporte.

¡Esperemos la disfruten!

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Bienvenidos al episodio SEIS de TICHARLAS en Acción – Estrategia en nutrición deportiva

Yo soy Stefy Ibuado y nuestra invitada del día de hoy es María Astrid Esteves quien es Lic. en Nutrición, especializada en nutrición deportiva. Actualmente María Astrid es la nutrióloga para la Selección Mexicana de Futbol.

En nuestra charla María Astrid nos comparte sobre su experiencia como profesional de nutrición asesorando a atletas que practican tanto deportes individuales, como en equipo. En esta charla hablamos de la diferencia en estrategia según tu deporte y metas.

¡Esperamos la disfruten!

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Alan es triatleta profesional de largas distancias y Coach del equipo de triatlón freedom multi sport. A sus 27 años Alan ha representado a México en carreras por todo el mundo y en nuestra charla del día de hoy nos contagia con su pasión por el deporte.

Además, Alan nos inspira con su ejemplo a devolver al deporte a través de las siguientes maneras.

· Voluntario: Tras una lesión en 2019, Alan no se quedo fuera de la carrera por completo ya que aunque no pudo competir asistió como voluntario.

· Guía: Este año, Alan fue guía de Marcos Velázquez (atleta invidente) en el IM de Cozumel 2020, ayudándolo a romper su record personal con un tiempo menor de 13 horas!

¡Esperemos disfruten nuestra charla!

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Lorena Imaña es una atleta destacada en natación y triatlón, ademas de ser Licenciada en Nutricion.   

En febrero del 2020, Lore logro hacer la travesía Olaya (22kms en aguas abiertas) en Perú en la categoría sin Wetsuit y sin aletas exitosamente.  

En nuestra charla Lorena nos comparte su trayectoría y consejos valiosos para todos aquellos que buscan poder nadar en aguas abiertas o mejorar su confianza.

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En nuestra charla Joe nos cuenta como el comenzó con el triatlón a los 56 años, a raíz de un regalo de cumpleaños de su hijo Chris, que fue un pase para nadar.

Después de años de dedicarse al trabajo, con varios kilos de sobrepeso y algunos temas de salud, Joe nos cuenta como el deporte se fue reflejando positivamente.

Además, Joe nos cuenta su experiencia en el primer IRONMAN y como espera continuar en este estilo de vida.

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Dina es Lic. en Fisioterapia con una Maestria en Terapía Manual Ortopedica.  Actualmente Dina atiende mayor mente a deportistas, ayudandonos a prevenir y salir de lesiones. 

Además de apoyar a los atletas, Dina tambien en una apasionada de un estilo de vida activa y nos comparte su experiencia.

En esta charla, se quedaran con algunos consejos muy valiosos para tu vida.

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En nuestra Charla Lilia nos comparte sobre su experiencia con el deporte y como el mismo le ayudo a recuperar su salud.

La razón principal por la que Lilia se ejercita y cuida su alimentación es porque busca tener un cuerpo sano y fuerte, más allá de metas temporales, manteniendolá motivada en todo momento. Ver los resultados en su vida la ha impulsado a dedicar su carrera a que otros puedan tener acceso a una buena alimentación con Mom´s fresh juice y otros proyectos que se vienen. Ademas de diversas certificaciones que le han dado las herramientas para asesorar a aquellos que buscan sus consejos.

La pueden seguir en instagram a traves de su cuenta @livifit92

Esperamos Disfruten nuestra charla!

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Valeria Gonzalez además de ser la directora creativa de @valletodance enseña danza para universitarios y en cursos especializados.

Recientemente, Valeria creo una comunidad con la intención de sanar de la cual tendremos más detalles en nuestra charla.

En esta TRICHARLA en acción Vale nos enseña un ejerció corto para poder practicar desde casa a estar presentes y conectar con nuestro cuerpo.

Les dejo el link de su página.

https://valletodance.com/founder

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Michelle Quiroga es Psicologa con Maestría en consultoría para la Salud Mental, maestra certificada de yoga, EMDR Trained, y Usui and Shamanic Reiki Master. 

Visiten www.michellequiroga.com para mas detalles.  

Desde Tulum, en nuestra charla en acción, Michelle nos dio un ejemplo de una sesión para conectar con nuestro cuerpo y poder sanar de adentro hacia afuera. 

El dia de hoy Michelle, me dio una terpaía de EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) para poder sanar un dolor recurrente en la parte baja del cuello.

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Deporte en los niños  El dia de hoy tenemos a una pareja muy especial para mi como invitados, Manuel y Estefy Ibuado. Como algunos de ustedes saben Maber (es mi hermano) y Estefy mi tocaya, es su esposa, mi cuñada.  Maber es pastor asociado de la iglesia adventista de Keene Hispana Texas https://www.keenehsda.org/ y Estefy es enfermera en Texas especializada en el cuidado de niños.     En esta ocasion en nuestra charla la Familia Ibuado Cabada nos comparte el efecto del ejercicio en la vida de sus hijas y como a las pocas semanas comenzaron a poder palapar los beneficios.  Ademas, como el estilo de vida activo crea una dinamica de familia con una conexion linda y sana.  

Esperamos lo disfruten.

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