Diese Meditation ist für dein Kind gedacht, wenn es viel Mühe hat in den Schlaf zu kommen und ihr eine lange Einschlafbegleitung habt. Am Ende der Meditation findest du eine energetische Heilungssession, die dein Kind dabei unterstützt positive Glaubenssätze anzunehmen. Spiele diese Meditation deinem Kind gerne täglich / regelmäßig vor, so wird die entspannende Wirkung verstärkt. Meine eigenen Kinder lieben sie und die Kinder meiner Kunden ebenso.

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Du versuchst, alles perfekt zu machen – als Mama, Partnerin, Freundin, im Job – und fühlst dich trotzdem innerlich leer und erschöpft? In diesem Podcast erzähle ich dir meine eigene Geschichte: Warum ich jahrelang dachte, ich müsste immer stark sein, und wie ich verstanden habe, dass genau dieser Anspruch mich kaputtmacht. Du erfährst, wie alte Prägungen uns in Überforderung treiben – und was der erste Schritt heraus ist. 💌 Teile dieses Video mit einer Mama, die gerade an ihrer Perfektion zerbricht.

Du willst dein Kind wirklich verstehen – aber alles Lesen, alle Tipps und Methoden haben dir bisher nicht geholfen?

Du hast schon so vieles ausprobiert – Bücher gelesen, Workshops besucht, Coachings gemacht – und trotzdem schreist du noch, drohst oder hältst die Tränen deines Kindes nicht aus? In diesem Podcast erzähle ich dir, warum Veränderung trotzdem möglich ist, wie wir bei SmartParents über 500 Mamas und Papas durch diesen Prozess begleitet haben – und warum deine Angst vor dem „Was, wenn es nicht klappt?“ der erste Schritt zu echter Verbindung sein kann. 💬 Teile dieses Video mit einer Mama, die an sich zweifelt – und zeig ihr, dass Veränderung wirklich möglich ist.

Du willst eine gute Mutter sein – und fühlst dich trotzdem jeden Abend voller Schuld? In diesem Podcast spricht Jana radikal ehrlich über das Gefühl von Scham, das so viele Mütter tragen. Warum du trotz aller Liebe ausrastest, was dein inneres Kind damit zu tun hat – und wie du endlich verstehst: Du bist nicht falsch. Du bist getriggert.

Wie du Nein sagen kannst, ohne dein Kind zu verletzen – Du willst Grenzen setzen, ohne zu schreien oder zu drohen? In diesem Podcast zeigt dir Jana, vierfache Mama und Coach, wie du klare, liebevolle Grenzen setzt – ohne die Verbindung zu deinem Kind zu gefährden. Du erfährst, warum dein Kind nicht aus Trotz reagiert, sondern aus Angst – und was du stattdessen tun kannst, um stark und empathisch zu führen. Perfekt für Mütter, die sich fragen: Wie geht Erziehung ohne Machtspiele?

Du hast alles gelesen, alles gelernt – und trotzdem schreist du dein Kind an? In diesem Podcast erklärt Jana, warum dein Wissen im entscheidenden Moment versagt – und was wirklich hinter deinem Ausbruch steckt. Du erfährst, wie alte Verletzungen dein Verhalten heute steuern – und wie du endlich herausfindest, was dich wirklich triggert. Für Mütter, die spüren: „Ich will nicht mehr so reagieren – aber ich weiß nicht, wie.“