Chào mừng bố mẹ đến với video chia sẻ về một trong những "vũ khí bí mật" giúp bé yêu dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn: TRÌNH TỰ NGỦ (Sleep Routine)! Dù là giấc ngủ ngày hay giấc ngủ đêm, việc thiết lập một trình tự nhất quán, đơn giản nhưng đầy đủ sẽ tạo tín hiệu quen thuộc, giúp bé thư giãn và sẵn sàng cho giấc ngủ.

Video này sẽ giới thiệu chi tiết trình tự ngủ ngày và đêm hiệu quả, dựa trên kiến thức luyện ngủ khoa học và phương pháp EASY, cùng với nguyên tắc vàng "NO - SẠCH - DỊU".