TritimeCast

Bei Triathleten können hinter Rückenschmerzen sehr unterschiedliche Ursachen stecken. Zwar haben die meisten Beschwerden einen eher harmlosen Grund, aber mitunter diagnostiziert der Arzt einen Bandscheibenvorfall, einen Verschleiß der Bandscheiben oder ein Wirbelgleiten. Und wie wichtig die Bandscheiben sind, merken die meisten Menschen erst, wenn etwas mit ihnen nicht in Ordnung ist. Was es damit auf sich hat und welche "Lösungsansätze" helfen können, bringt Ihnen dieser Podcast näher.

Profitriathletin Daniela Bleymehl, Deutsche Meisterin, Vize-Europameisterin, Challenge Roth-Siegerin, dreifache Ironman-Siegerin und Neunte beim Ironman Hawaii, gibt im ersten BESTZEIT-Talk nicht nur Einblick in ihren Tagesablauf, sondern auch Tipps zum Training, Equipment, Ernährung und Mentalcoaching. Und natürlich sprechen wir auch über ihre zweite Schwangerschaft.

Eine gute Nachricht gleich vorweg: Triathlon zählt zu den besten Sportarten, um Rückenschmerzen vorzubeugen! Das liegt an der perfekten Mischung aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. Aber dennoch klagen nicht wenige Triathleten über Beschwerden im Kreuz. Woher kommen diese Rückenschmerzen, und was kann man dagegen tun? Was es damit auf sich hat und welche "Lösungsansätze" helfen können, bringt Ihnen dieser Podcast näher.

Der Veggie-Trend ist nicht zu übersehen. Längst ist die vegane Ernährung in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Und damit auch im Sport. Was es damit auf sich hat, was man beachten sollte und warum es möglicherweise gerade für Ausdauerathleten sinnvoll ist, sich mit Tofu, Hafermilch und Co. auseinanderzusetzen, soll Ihnen dieser Podcast näherbringen.

Die zweite Podcastfolge des neuen TritimeCast beschäftigt sich mit Atemwegserkrankungen.

Selbst wenn der Sport den Körper gut abhärtet: Eine Erkältung bekommt jeder mal. Bei stärkeren Beschwerden sollte unbedingt eine Trainingspause eingelegt werden, sonst können Erkältungsviren zum Herzen wandern und dort eine lebensgefährliche Herzmuskelentzündung hervorrufen. Hier die besten Tipps, um Husten, Schnupfen und Halsschmerzen effektiv zu behandeln.

In der ersten Podcastfolge des neuen TritimeCast geht es um das Thema Bikefitting, wie Du Deine individuell perfekte Sitzposition finden kannst.

Viel Spaß beim Anhören, überall wo es Podcasts gibt!