本集分享了WTS里茲站的內容，從男女子個人組到混合接力的一些看法，混合接力換成男女男女，我覺得是好的改變，賽事變得很好看。

『騎慢一點』
夾浮板會變慢，那怎麼辦？

本週有LAVA福隆的賽事，線上直播一起幫阿耕還有其他選手加油

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