Gần đây nhiều người quan tâm vấn đề detox cơ thể cho sức khỏe và giảm cân, nhưng lại không nói đến detox cả về tinh thần. Thực ra cả “mind” và “body” đều phải clean thì chúng ta mới thực sự khỏe mạnh từ trong ra ngoài và hạnh phúc. Podcast hôm nay của Chi Anh sẽ giúp bạn nhìn lại những gì mình cần detox khỏi cuộc sống bạn ngay từ hôm nay.

Buổi sáng khi chúng ta tỉnh dậy là lúc tốt nhất để thiền, vì khi đó đầu óc, tinh thần sảng khoái và tươi mới như một tờ giấy trắng để bạn vẽ lên bất cứ gì bạn muốn. Hãy tận dụng giây phút yên tĩnh này để thiền và hình dung cho mình những điều đẹp nhất mình muốn xảy ra trong ngày hoặc trong tương lai, để bắt đầu một ngày mới trong nhiều niềm tin, tình yêu và sự hứng khởi.

Gần đây nhiều bạn than phiền với Chi Anh về stress và muốn thêm phương pháp để tĩnh tâm, lấy lại bình tĩnh trong những lúc lo âu, hồi hộp hoặc sợ hãi. Dù bạn đang trải qua những gì, phương pháp Chi Anh chia sẻ hôm nay cũng sẽ giúp bạn trở về trạng thái bình thản nhất để quay lại cuộc sống với nhiều năng lượng tích cực.

Đôi khi chúng ta hay lo lắng, sợ hãi, tưởng tượng những trường hợp xấu nhất có thể xảy ra với mình rồi cảm thấy bất an, dẫn đến những suy nghĩ hạn chế và những quyết định, hành động xuất phát từ lo lắng thay vì những hành động xuất phát từ sự tự tin và lạc quan. Và đó chính là điều khác biệt giữa người luôn chủ động và người luôn cảm thấy không kiểm soát được cuộc sống của mình.

Chúng ta ai cũng vẫn mang một tâm hồn của đứa trẻ, một trái tim của chính mình hồi nhỏ. Đó là một tâm hồn vô cùng đẹp và độc nhất, chỉ bạn mới có, và có khả năng đưa bạn đến những chân trời, giấc Mơ và tình yêu đẹp mà chỉ đứa trẻ trong bạn mới khám phá ra được. Hãy nghe Podcast hôm nay của Chi Anh để cùng đánh thức đứa trẻ đó nhé 👧🏻👦🏻

Nghệ thuật thuyết phục nằm ở khả năng chúng ta khiến người khác lắng nghe mình. Nhưng làm thế nào để có toàn bộ sự chú ý của người khác? Trước tiên hãy “lắng nghe” Podcast hôm nay của Chi Anh nhé! ;)

Nhiều bạn hỏi Chi Anh câu này, kèm với câu hỏi là khi nào biết là người mình yêu là người đúng. Câu hỏi muôn thuở về tình yêu này sẽ được Chi Anh giải đáp theo suy nghĩ của Chi Anh hôm nay. Hi vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình cảm của mình.

Cùng Chi Anh khám phá về tình bạn trong tập hôm nay! Tình bạn rất quan trọng vị bạn bè chính là gia đình thứ 2 mà chúng ta được tự chọn để gắn bó. Nhưng tình bạn tốt không phải tự nhiên mà có được, và cũng nhiều tình bạn là không đáng có nếu như họ không muốn điều tốt nhất cho bạn. Và trước tiên, chúng ta phải là một người bạn tốt với chính mình trước khi biết làm bạn tốt với người khác!

Hôm nay Chi Anh chia sẻ về khái niệm EQ hoặc “mức độ thông thái về cảm xúc”. Trong công việc hoặc kinh doanh, có một EQ tốt quan trọng hơn có IQ cao. Vì làm bất cứ cái gì, chúng ta cũng làm để phục vụ ai đó. Nếu EQ không tốt, chúng ta sẽ không bao giờ thỏa mãn người chúng ta cần phục vụ và sẽ không thể thành công.

Mỗi lần chúng ta nghe một điều gì không tốt người khác nói về mình, hay khi bị ai đó tấn công và thách thức trực tiếp bằng lời nói, chúng ta có thể lựa chọn giữa việc phản ứng lại, hoặc không phản ứng, không tự vệ. Cách thứ 2 sẽ là cách mang lại nhiều hạnh phúc nhất cho bạn sau này. Hãy nghe thêm để biết cách Chi Anh đối mặt những tình huống này nhé!