طرق التنفيس الانفعالي

أشياء كثيره تزعجنا في الحياة للأسف و بعض الأحيان نحاول نتجاهل هاذي الأشياء و مع الوقت تصير عندنا تراكمات بسبب كمية الأشياء المزعج حولنا الي احنا نتجاهلها. و لانو ضغوطات الحياة ماتنتهي ف لازم نتعلم كيف ننفس عن نفسنا بطرق صحيه عشان نتخلص من التراكمات و نلاقي حلول لكل شي مزعج حولنا. في هذا البودكاست تذكر الطرق الي ممكن نتبعها عشان نتخلص من التراكمات🌿🌿