Das ist Teil der 6 Teil Serie über die 6 Folgen der Erfüllung die ich erstellt habe um eine Orientierung für dich zu schaffen und es dir einfacher zu machen erfüllt zu werden. Es geht um die Vier Kernbereiche von Gesundheit: Schlaf, Ernährung, Stressmanagement, Bewegung. Auf diese 4 Bereiche musst du achten. Ich rede zuerst darüber, warum es so relevant ist und erzähle dir dann von den BEST PRACTICES, also was du konkret tun kannst um gesünder zu werden. Das Ziel sollte sein vitaler zu werden. Mehr ENergie zu haben und langfristige gesundheitliche Probleme die entstehen könnten vorzubeugen. Die meisten von uns merken auch garnicht, dass es Ihnen besser gehen kann als jetzt gerade. Sie kenn nur ihr normal. Sie kennen nur das Level auf dem sie gerade gesundheitlich spielen und haben teilweise auch schon die Level vergessen, auf denen sie mal gespielt haben. SIe wissen nicht woran sie sind, wenn sie ihre Ernährung, ihren Schlaf, ihr Stress- Level und ihre Bewegung verbessern und ausbauen. Deshalb teile ich diese Folge mit dir!