Trust - your path of life. Der Heimatnomadin-Podcast.

"Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich mir völlig sicher, dass ich es schaffe.“ - So zitiert meine heutige Gästin Sara Hallbauer auf ihrem Blog Bikepackers die inspirierende Pipi Langstrumpf. Oder wie sie es auch gerne in ihren eigenen Worten sagt: "Raus aus dem Windschatten & rein ins Abenteuer!"

In dieser besonderen Podcastfolge habe ich Sara Hallbauer als Gästin. Sara ist leidenschaftliche Radlerin, mit einer besonderen Liebe zur Langdistanz. Schon vor unserem Gespräch hat sie mich inspiriert und motiviert - und nach dieser Folge noch viel mehr begeistert. Ihre Leichtigkeit und ihr Mut, ihre Abenteuer anzugehen und darüber zu berichten, ist authentisch, ehrlich und echt. Damit ist sie eine der wenigen Profile auf Instagram geworden, denen ich wirklich gerne folge. Wir sprechen in dieser Folge über das Abenteuer, das Radeln, das einfach mal machen, den Umgang mit einem (Leistungs-)Druck von außen und darüber, worauf man eigentlich so wirklich stolz sein sollte im Leben. Ich hoffe, dass Sara auch Dich inspirieren und motivieren kann, es ihr gleich zu tun, Deinen Mut zu nehmen und Dein eigenes Ding zu machen, ganz im Sinne von: #TrustyourpathofLife.

Mehr zu Sarah findest Du hier:

Blog: www.bikepackers.de

Instagram: https://www.instagram.com/sara_hallpower/ @sara_hallpower
Facebook: https://www.facebook.com/sara.hallbauer
Sara auf Strava: https://www.strava.com/athletes/24442277

Und Sara auf Komoot: https://www.komoot.de/user/192802215229

Mit dieser besonderen Juni-Episode wünsche ich Dir alles Liebe - und lade Dich ein, immer weiter an Deinen eigenen Weg von #TrustyourpathofLife zu glauben und ihn weiterzugehen! 

Alles Liebe, Kette rechts & Namasté, 

Deine Heimatnomadin. 

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Gerne kannst Du mich via einem Herzens-Abo ebenso ⁠⁠⁠⁠h i e r⁠⁠⁠⁠ unterstützen & ich danke Dir von Herzen dafür! Abonniere hier gern auch den Newsletter der kraft- & mutspendenden Worte - ich freue mich auf Dich! :) 

Pps: Du möchtest Dich auf Deinem Weg persönlich von mir unterstützen lassen? Dann melde Dich gerne. Als Coach und Yogalehrerin ist es mir eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg ehrlich & authentisch zu begleiten. Schreibe mir auch gern bei Interesse an meinen Yoga Retreats und weiteren Angeboten per Mail an [email protected].

Zwischen Muttersein & Radverliebt: In dieser besonderen Mai-Episode nehme ich Dich mit in ein Gespräch mit zwei wunderbaren Frauen, die beides wollten, beides schaffen und auch leben. Zu Gast in dieser Episode durfte ich Claudia & Larissa begrüßen, die beide Mütter von Zwillingen und passionierte Radlerinnen sind.

Ich habe mit ihnen darüber gesprochen, was es für sie bedeutet hat, sich für die Mutterschaft zu entscheiden, wie sie ihren Weg darin, sowohl während der Schwangerschaft als auch danach, gefunden haben, immer noch finden und wie sie sowohl die Liebe zu den Kindern als auch die Liebe zum Radeln unter einen Hut bekommen. Wir sprechen darüber, wie man überhaupt die Entscheidung, Kinder zu bekommen, treffen kann, wenn vorab noch Zweifel bestehen, und wie es uns gelingt, unseren Weg als Mutter und Sportlerin zu gehen und uns hier nicht mit anderen zu vergleichen. Thema ist jedoch auch, wie wichtig eine Me-Time im Alltag ist, um zurück zu uns selbst und zu unserer Stärke zu finden, und wie sehr uns das Radfahren hier bereichern kann.

Und wie immer kommen wir am Schluss auch in diesem Thema wieder auf die Basis dieses Podcast zurück:

#Trustyourpathoflife - Vertraue Deinem eigenen Weg! Folge Deiner Intuition, tue nur das, was für Dich richtig und wichtig ist.

Ich bin dankbar für ein so wertvolles Gespräch zum Thema "Zwischen Muttersein & Radverliebt" und danke Claudia und Larissa von Herzen, dass sie im Podcast so ehrlich und offen über ihre Gedanken, Erfahrungen und Learnings gesprochen haben. Wenn Du mehr zu den Beiden erfahren möchtest, dann folge ihnen gerne auf Instagram:

Claudia: @radelhaft

Larissa: @_rennradmaedchen_

Mit dieser besonderen Mai-Episode wünsche ich Dir alles Liebe - und lade Dich ein, immer weiter an Deinen eigenen Weg von #TrustyourpathofLife zu glauben und ihn weiterzugehen! 

Alles Liebe, Kette rechts & Namasté, 

Deine Heimatnomadin. 

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Die Langdistanz am Rad: es bleibt immer eine (Grenz-)Erfahrung zwischen Abenteuer und Höllenritt, Ur-Vertrauen und Selbstzweifeln, Kälte, Hitze, Angst, Mut & befreiender Ankunft am Ziel. Was mich schon seit Jahren fasziniert und immer wieder magisch anzieht, ist einfach jenes meditative Gefühl, das dabei entsteht, wenn ich aus eigener Kraft große, schier unmögliche Distanzen am Rad zurücklege, durch die Nacht hindurchfahre, mich nur noch aufs wesentliche fokussiere und wieder neu lerne, mich auf die bloße Kraft meines Körpers zu verlassen.  

Doch dass es zeitgleich bei aller Faszination und Leidenschaft für die Langdistanz eben auch noch mehr als das bloße Radeln bedarf, um diesen Sport langfristig und nachhaltig gesund ausüben zu können, auch das durfte ich schon durch diverse Verletzungen und mentale Blockaden hautnah erfahren. 

Um mehr darüber zu lernen und dies mit Dir heute in Form wertvoller Impulse teilen zu können, wie Du neben dem reinen Training am Rad Deinen Körper nachhaltig trainieren und schützen kannst, habe ich heute Medical Fitness und Endurance Coach Stefan Barth zu Gast. Stefan, den ich erst durch den European Divide Trail kennen gelernt habe, ist Autor des Buches “Ultracycling & Bikepacking. Alles, was du wissen musst.” und teilt mit uns in dieser Folge viele seiner wertvollen Erfahrungen, jedoch auch spannende Insights zum Thema aus dem Buch.  

Es ist ein vielfältiges Gespräch geworden, das Dir hoffentlich insbesondere für Deinen eigenen Ritt auf der Langdistanz eine gute Stütze sein kann und dass Dir Mut geben soll, vor allem zunächst immer auf Dich & Deinen Körper mit all seinen Möglichkeiten zu hören! 

Mehr zu Stefan findest Du auf folgenden Kanälen, von denen ich Dir insbesondere die Coachingnuggets auf YouTube empfehlen kann:  
 
YouTube @stefanbarth-sbucoaching 

Personal Training & Endurance Coaching (sbucoaching.com) 

Instagram @barthsman 

LinkedIn 

Das Buch: Ultracycling & Bikepacking. Alles, was du wissen musst.  

Mit dieser besonderen April-Folge wünsche ich Dir einen kraftvollen Start in die Radl-Sommerzeit 2o23 - und lade Dich ein, immer weiter an Deinen eigenen Weg von #TrustyourpathofLife zu glauben und ihn weiterzugehen! 

Alles Liebe, Kette rechts & Namasté, 

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"Ach Leben, es gibt noch so viel, das ich von Dir lernen darf. Also komm, und lass uns wieder einen kleinen Schritt nach vorne gehen".

Don`t call it a day, just call it a moment: Simple & short as it is: Manchmal spielt das Leben anders, als wir es uns wünschen. Manchmal kommen die Dinge anders, als wir sie geplant, erträumt, uns erwünscht haben. Manchmal dürfen wir lernen, uns immer wieder neu auszurichten im Leben, um unseren eigenen Weg auch wirklich zu finden.

In dieser Folge, die ich gemeinsam mit Sophia Schlederer, Freundin und bereits bekannte Gästin im Trust - your path of Life Podcast, aufgenommen habe, geht es genau darum. Ums (Ur-)Vertrauen, zurück ins Leben zu finden, um ehrlichen, offenen Austausch untereinander, um Wege, die wir gehen können, wenn wir gerade spüren, dass wir nicht mehr ganz so "richtig" sind.

Mit dieser besonderen März-Folge wünsche ich Dir einen wundervollen & kraftvollen Start in die Sommerzeit 2o23 - und lade Dich ein, immer weiter an Deinen eigenen Weg von #TrustyourpathofLife zu glauben und ihn weiterzugehen!

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Podcastfolge mit Sophia: https://spotifyanchor-web.app.link/e/lsnBS2Q8Byb

Change it: Wenn die Veränderung an Deine Lebenstür anklopft - dann lass sie von Herzen herein. 

Erlaubst Du Dir schon, Veränderung zuzulassen, wenn sie an Deine Türe klopft? Erlaubst Du Dir schon, Deine Träume umzusetzen, wenn sie langsam immer lauter werden? Erlaubst Du Dir schon, kurz innezuhalten, statt weiter im Hamsterrad zu rennen, wenn das Glück in Dein Leben treten möchte?

Es ist wieder ein kleiner Impuls, eine Inspiration für Dich - & ich hoffe, dass sie Dir gut tun und kann Dir einen Mehrwert schenken können. Wenn Du gerne Deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilen möchtest, Du Interesse am Yoga Retreat in den Schweizer Alpen hast oder Dich auf Deinem Weg auch gerne 1:1 von mir begleiten lassen magst - dann schreib mir gern via Mail an [email protected] oder kontaktiere ich mich via meinem Blog Heimatnomadin.

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Weiteres neues der letzten Wochen:

Zum Blackforest Bikepacking GetTogether Dein Bikepacking Abenteuer im Schwarzwald von & mit Heimatnomadin :)

"Was macht Dich glücklich, Leona?" - eine Frage, viele Fragezeichen, viele Gedanken & gerade: sehr wenig Gefühle dazu. Ich bin wieder unterwegs, und spreche heute zu Dir aus meinem Herzensland Frankreich. Spreche darüber, wie es gerade ist, wieder unterwegs zu sein, was das Alleinsein so mit mir macht & in welchen Bereichen und Themen meines Lebens ich gerade wohl noch etwas mehr lernen darf.

Es ist eine Zeit der Veränderung - & ich nehme Dich wie immer mit, auf diesen Weg, so ehrlich & mutig wie möglich.

Es ist wieder ein kleiner Impuls, eine Inspiration für Dich - & ich hoffe, dass sie Dir gut tut und kann Dir einen Mehrwert schenken kann. Wenn Du gerne Deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilen möchtest oder Dich in einem Coaching von mir begleiten lassen magst - dann schreib mir gern via Mail an [email protected] oder kontaktiere ich mich via meinem Blog Heimatnomadin.

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Wie fühlt es sich an, von einer langen Radreise heimzukommen, von einem nicht beendeten Projekt loszulassen, sich immer wieder aufs neue ungeahnten Perspektiven zu widmen? Wie fühlt es sich an, zerissen zu sein, zwischen einem „Heim- & Fernweh“ zu pendeln und einem inneren Drang folgen zu wollen, etwas Besonderes im Leben kreieren zu können?

Heute habe ich im Trust - your path of Life Podcast Sophia Schlederer als Gästin im Gespräch. Wir sprechen über die Liebe zum Radfahren, dem Reisen, dem inneren Drang nach Freiheit und dem Leben, das sich uns immer wieder als mal volles und mal leeres Bilderbuch in den Weg zu stellen scheint und welches wir aus vollem Herzen trotz allem einfach leben dürfen. Wir sprechen über den Weg von #TrustyourpathofLife, darüber, wie wir den Mut nicht verlieren und weiter an uns und unsere Träume zu glauben, so verrückt sie auch sein mögen. Es ist ein vielfältiges Gespräch geworden, das mich nicht nur als Nomadenseele, sondern auch als Visionsmensch immer noch begeistert und ein richtiger Seelenbalsam war.

Mehr über Sophia & die Wirkung ihrer strahlenden Art findest Du auf ihrem Instagramprofil: @sophia_schlederer

Mit dieser besonderen Folge zur Wintersonnenwende wünsche ich Dir einen wundervollen & kraftvollen Jahresausklang 2o22 - und freue mich, Dich auch in 2o23 wieder begrüßen zu dürfen, wenn es heißt: Hej, hapy Welcome & welcome back zu #TrustyourpathofLife!

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Im Vergleich mit dem Außen - können wir nur verlieren. Wir verlieren, und wir verlieren uns, darin. Nach meiner Reise, der Reise quer durch Europa, per Rad, auf dem European Divide Trail, möchte ich mit Dir auch über den Vergleich sprechen und den Weg hin zu einem Ziel, der Reise hin zu einem Ziel. Ich möchte Dir Mut machen, Dich nicht blenden zu lassen von tollen Erfolgen aus dem Außen, um Dich und Deine Leistung, Deinen Weg, wieder mehr wertschätzen zu können. Ich teile mit Dir Momente der Reise, Gedanken, Erkenntnisse und ziehe ein kleines Fazit, was mir in der letzten Zeit auf meinem Weg am meisten geholfen hat. 

Ich nehme Dich mit, in ein paar - mal wieder sehr spontane - Gedanken - & es ist wieder ein kleiner Impuls, eine kleine Inspiration - & ich hoffe, sie gefällt & tut Dir gut und kann Dir einen Mehrwert schenken. Wenn Du gerne Deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilen möchtest - dann schreib mir gern via Mail an [email protected], meinem Blog Heimatnomadin oder auch gerne via meinem Profil auf Instagram!

Alles Liebe, Kette rechts & Namasté,

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Die in der Episode angesprochene Podcastfolge mit Christo Förster im "Frei raus" Podcast findest Du ebenso hier. 

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Egal, ob Du zurückkommst von einer langen Reise, ein Ziel erreichst hast oder ein Projekt beendet hast, das lange Deine Energie & Deinen Fokus gekostet hat, es ist immer seltsam, wieder zurück auf "normal", ins alltägliche Hier & Jetzt zu schalten. Das Leben ist kein andauernder Höhenflug mehr, es gibt sie immer noch, die Tiefen und vor allem, was passiert, mit all der Leere dort, in Kopf & Herz?

Ein Monat nach meiner Ankunft an der Grense Jakobselv, am Endpunkt meiner 7600km langen Bikepacking-Tour durch Europa, denke ich zurück. An die Reise, denke nach, über die Zeit "danach", darüber, wie es mir jetzt eigentlich geht und vor allem: worum es mir geht. Es geht um Erfolg versus Wachstum und warum ich das Wachstum gegenüber dem Erfolg bevorzuge. Warum ich es als nachhaltiger empfinde, die Reise nicht als "vorüber" zu betrachten und wieso ich natürlich dennoch melancholisch werde, wenn ich daran denke, dass diese Reise nunmal jetzt doch dennoch "vorbei" und nie mehr zurückzuholen ist. Ein bunter Strauß aus meinen Gedanken & Ideen - von denen ich wie immer hoffe, dass sie Dich inspirieren und Dir Gutes tun können!

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Leben ist Erlaubnis. & Life is a ride.

so just ride. ride & smile. nourish your soul, balance your body. is it really easy like that? is it simply this way you need to live? just ride? just smile? just nourishing & balancing? so maybe - yes. maybe. it is. & maybe - life is still like this way.

your own way. like an easy going, smiling, balanced, & nourished ride of life.

6,5 Wochen nach der neuen Fraktur. & 4 Wochen vor dem neuen, großen Traum. Was geht mir durch den Kopf? Zu viel, um es in Worte zu fassen. Und dennoch, möchte ich ein wenig von dem, was dort gerade passiert, mit Dir teilen. Es geht um Visualisierung, um Träume, den Mut, zu leben, nicht aufzugeben, die Themen, die sich uns stellen, anzuschauen und vor allem: die Welle unseres Lebens immer so zu nehmen, wie sie gerade einfach kommt.

Ich nehme Euch mit, in ein paar - mal wieder sehr spontane - Gedanken - & es ist wieder ein kleiner Impuls, eine kleine Inspiration - & ich hoffe, sie gefällt & tut Euch gut und kann Euch einen Mehrwert schenken. Wenn ihr gerne Eure Gedanken zu Eurer Idee von "Life is a Ride" mit mir teilen möchtet - dann schreibt mir gern via Mail [email protected], meinem Blog Heimatnomadin oder auch gerne via meinem Profil auf Instagram!

Alles Liebe, Kette rechts & Namasté,

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