להיות פגיעות, לא מושלמות, אמיצות.

ד״ר ברנה בראשון בפרק רביעי בפודקאסט, עם שיעורים ענקיים לחיים.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

אם הייתה לך דרך ממש להחכים מחודש לחודש בלי לשלם שקל, היית רוצה?

הספר מציע תפיסה מרגשת ומהפכנית על מחזור של נשים,

איך ההתמסרות למחזוריות יכולה להוליד תובנות משנות חיים,

ואיזה התאמות כדאי שהעולם עושה כדי להנות מהיתרונות של התנועה הזו.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

הכל תלוי בך, הכל בידייך.

האומנם?

בספר הרגיש והמצחיק והמתוק הזה, עומר ברק מביא גישה ביקורתית וגם מקרבת לרעיונות על שפע וזימונים.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

יצירתיות זה לא רק לעשות קרמיקה או לצייר,

זה להביא את עצמנו לידי ביטוי בדרך הייחודית שלנו.

אבל זה לא קל,

ולא מובן מאליו לחיות ככה למרות כל החששות.

הפרק הזה הוא עוד צעד להפוך את החיים והיצירה שלנו לקסם גדול

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

מה הקשר בין אנגליה של המאה הקודמת לחיים שלנו? מסתבר שלא מעט.

מעמדות חברתיים, נורמות חברתיות, נימוס, עידון ועוד דברים שמאוד רלוונטיים להתפתחות האישית ולחיים שלנו.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

לחנך ילדים לעצמאות ולקיחת אחריות זה לא פשוט בתרבות שלנו,

המחברת חוקרת תרבויות שבהן יש הרבה יותר נחת ורוגע בגידול ילדים - ולנו יש מה ללמוד מזה גם להתפתחות האישית שלנו וגם לאופן שבו אנחנו מתנהלות במערכות יחסים.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

יש קשר הדוק בין שיווק להתפתחות אישית.

הבחירה של פעולות אפקטיביות שמייצרות תנועה אצל אנשים,

עוזרת בקבלת החלטות,

ומוצאת את הווין-ווין.

אם יש לך עניין בלרתום את עצמך ואנשים אחרים לפעולה - שווה להקשיב.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

אחת ממערכות היחסים הכי מעצבות שלנו היא זו עם האחים והאחיות שלנו.

והרבה פעמים גם יש דברים לא פשוטים.

בפרק דיברנו על הזוית של ההורים והתפקיד שלהם, אבל גם מה אפשר ללמוד מהורות לאחים/ות לעבודה ובכלל לכל אינטראקציה שיש לנו.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

יש ערך עצום לדעת לזהות איזה רגש אנחנו מרגישות.

חוץ מזה שאנחנו מבינות טוב יותר את עצמנו, זה מאפשר לאנשים אחרים להבין אותנו וככה לשפר מערכות יחסים וליצור אווירה נעימה יותר ושיתופי פעולה יעילים יותר.

ד״ר ברנה בראון המופלאה מדברת בספר על עשרות רגשות ומחלקת אותם לקבוצות. בפרק דיברנו על כמה כלים לזהות מה אנחנו מרגישות ועל ניואנסים של רגשות שאנחנו מכירות טוב.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

מה עולה לך בראש כשאומרים על מישהו שהוא משוגע? או על מישהי שהיא דיכאונית?

בתרבות המערבית יש הרבה תיוגים למי נורמלי ומי חריג, ולרוב חריג זה לא טוב. נרצה לתקן אותו חזרה לנורמלי, ולפעמים נרצה להתרחק ממנו.

באפריקה יש התייחסות אחרת ומרתקת לבריאות הנפש, והסקאלה של מה שנחשב נורמלי היא הרבה יותר רחבה.

בספר המרתק הזה מספר הרופא אורי שוורצמן על החוויות שלו מ-7 שנים של להיות איש רפואה בגאנה. 

אפשר ללמוד המון על תרבות מאיך שהיא מתייחסת לנושא הנפש, ואפשר ללמוד המון מהשוואה בין תרבויות. מזמינות אותך להקשיב בפתיחות ולראות מה הדברים נוגע בך ואיך.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth