אחת ממערכות היחסים הכי מעצבות שלנו היא זו עם האחים והאחיות שלנו.

והרבה פעמים גם יש דברים לא פשוטים.

בפרק דיברנו על הזוית של ההורים והתפקיד שלהם, אבל גם מה אפשר ללמוד מהורות לאחים/ות לעבודה ובכלל לכל אינטראקציה שיש לנו.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

יש ערך עצום לדעת לזהות איזה רגש אנחנו מרגישות.

חוץ מזה שאנחנו מבינות טוב יותר את עצמנו, זה מאפשר לאנשים אחרים להבין אותנו וככה לשפר מערכות יחסים וליצור אווירה נעימה יותר ושיתופי פעולה יעילים יותר.

ד״ר ברנה בראון המופלאה מדברת בספר על עשרות רגשות ומחלקת אותם לקבוצות. בפרק דיברנו על כמה כלים לזהות מה אנחנו מרגישות ועל ניואנסים של רגשות שאנחנו מכירות טוב.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

מה עולה לך בראש כשאומרים על מישהו שהוא משוגע? או על מישהי שהיא דיכאונית?

בתרבות המערבית יש הרבה תיוגים למי נורמלי ומי חריג, ולרוב חריג זה לא טוב. נרצה לתקן אותו חזרה לנורמלי, ולפעמים נרצה להתרחק ממנו.

באפריקה יש התייחסות אחרת ומרתקת לבריאות הנפש, והסקאלה של מה שנחשב נורמלי היא הרבה יותר רחבה.

בספר המרתק הזה מספר הרופא אורי שוורצמן על החוויות שלו מ-7 שנים של להיות איש רפואה בגאנה. 

אפשר ללמוד המון על תרבות מאיך שהיא מתייחסת לנושא הנפש, ואפשר ללמוד המון מהשוואה בין תרבויות. מזמינות אותך להקשיב בפתיחות ולראות מה הדברים נוגע בך ואיך.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

אם היית משוכנעת בודאות שהיחס שלך לעצמך ולאנשים אחרים משפיע על הבריאות שלך - היית עושה משהו אחרת?

לואיז היי מדברת על הקשר בין אהבה עצמית ומערכות יחסים לבין הבריאות הפיזית שלנו. היא עצמה החלימה מסרטן אחרי שעברה דברים מאוד קשים בחיים, לתפיסתה בזכות השינויים שהיא מדברת עליהם בספר.

בסוף דיברנו גם על נושא ממש חשוב! מה הקשר בין לכעוס על עצמנו ולנסות לתקן את עצמנו לבין לעשות שינויים לטובה בחיים שלנו?

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

המצב הנפשי שלנו והסדר בבית שלנו קשורים קשר הדוק.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

ולאתר של צֵאנָה

ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח 050-8464871

איך היית מסתכלת על העולם אם היית חושבת שהמון מהדברים שלימדו אותך שנורמלים הם בעצם דברים שמקשים על הבריאות שלך?

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

ולאתר של צֵאנָה

ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח 050-8464871

כדי לחיות חיים מלאים ובריאים חשוב שנבין גם מה מפריע לנו.

הקשר בין הורים לילדים והאופן שבו החברה שלנו תומכת (או לא) בקשר הזה משפיע מאוד על כל מסלול החיים שלנו.

ד"ר גאבור מאטה חקר לעומק את שלבי ההתפתחות של ילדים, החל משלב ההיריון ובדק מה ההתנהגות הנורמלית של החברה שלנו בכל שלב ואיך ההתנהגות הזו משפיעה עלינו.

איזה בוגרים ובוגרות אנחנו הופכות להיות.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

ולאתר של צֵאנָה

ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח 050-8464871

בתוך סביבה שלא בנויה לתמוך בבריאות ובריפוי שלנו, עדיין יש לנו המון כלים והזדמנויות ליצור ריפוי בעצמנו. 

בפרק אנחנו מדברות על האפשרות לזהות ולפעול לפני שיש מחלה ממש, על אותנטיות, חמשת ה-א', וזה שאנחנו לא תמיד חושבות שאנחנו ראויות לעשות את מה שנכון לנו.

זה פרק אופטימי עם הרבה מקום לעוצמה ואחריות אישית.

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

ולאתר של צֵאנָה

ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח 050-8464871

החברה שלנו תומכת בבריאות וברווחה הנפשית שלנו ובגלל זה כל בעיה שיש לנו באזורים האלה היא בעיה אישית שלנו.

אז זהו, שלא.

ד"ר מאטה מתאר בספר המרתק שלו את כל הדרכים בהן המציאות שנולדנו לתוכה מקשה עלינו לשמור על הגוף והנפש (המחוברים) שלנו.

ולמרות שזה נשמע פאסימי ועצוב, ולמרות שבאמת זה לא פשוט, עצם ההכרה והידיעה הן חלק מאוד משמעותי מתהליכי הריפוי האישיים והחברתיים שלנו.

זה פרק ראשון מתוך סדרה של ארבעה על הספר.

ספרו לנו עם מה נשארתן

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

ולאתר של צֵאנָה

ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח 050-8464871

הקשבה אמיתית לילדים שלנו מאפשרת פלאים. מאפשרת לנו להישמע ולתת מענה לצרכים שלהם. ומה הצרכים שלנו שלא קיבלו וגורמים לנו לא להצליח להקשיב לילדים שלנו?

ברגישות רבה וגם עם לא מעט ביקורת, שי אור כותב על הפלא שיש בהורות ועל היכולת שלנו להיות מבוגרים קשובים, נוכחים ומשמעותיים עבור הילדים שלנו. 

מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו

https://www.facebook.com/TsenaGrowth

ולאתר של צֵאנָה

ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח 050-8464871