«Я просыпаюсь уставшим», «Вроде сходил в отпуск, но сил все равно нет», «Я постоянно выжат как лимон». Знакомые фразы?

Почему так происходит-

рассуждаем в новом выпуске. Сходите, послушайте.

Сил нет подробно тут писать 😴

Если мы посмотрим на психотерапию со стороны, она выглядит как беседа двух людей. Плюс вопросы, техники, может быть домашние задания.

На самом деле у терапии есть этапы, на которых клиент чувствует себя по-разному. И нуждается в разных действиях от психолога.

Хотите узнать, как процесс терапии видит психолог, включаете наш выпуск

Вы всегда можете понять, когда вы голодны, устали или неудобно сидите?

А можете ли понять, чего вы хотите от жизни или от других людей?

Фраза «Я не знаю, чего хочу» часто звучит в кабинете психолога и иногда ставит в тупик. Не может же психолог знать, чего бы клиенту хотелось.

Но за этой фразой могут стоять довольно разные трудности. И уже с ними можно работать в терапии.

Раскопали их в свежем выпуске.

Послушайте, если хотите 🙂

Мы с Аней обе живем в Ереване. И на своей шкурке прочувствовали, что такое переезд в другую страну и как он проходит.

И про это наш новый выпуск.

На эту тему мы наговорили 45 минут. И можно сказать пробежались по верхам.

Мы знаем что людей, переехавших в новую страну, очень много. Поэтому если вам есть, что добавить - велкам в комментарии

Первая встреча

В первом выпуске мы познакомимся с Аней Бродниковой, а также поговорим о первой встрече клиента и психолога.

Первая встреча очень важная и непростая. Нужно понять, какой перед вами человек. Комфортно ли с ним? Сработаетесь ли вы?

У знакомства на подкасте и в кабинете психолога как оказалось есть много общего

Отвращение может быть путеводителем в мире вкусов, а также оказать огромное влияние на поведение и выборы.

Отвращение - это эмоция, которая может спасать жизнь. Организм разработал её как механизм защиты от потенциально опасных ситуаций.

С точки зрения психологии отвращение представляет собой эмоциональное состояние, которое вызывает негативную реакцию на определенные объекты, события, идеи или людей. Это эмоциональное состояние может проявляться физиологически, психологически и поведенчески.

Как мы можем управлять этой эмоцией? Как использовать знание о механизмах отвращения, чтобы принимать более осознанные решения и развивать более гармоничные отношения?

Говорим про грусть, как ощущается в теле, какие функции несет. Что думают в обществе по поводу грустных людей. Как помочь себе и другому пережить грусть.

В этом эпизоде говорим про функции и происхождение страха, чем страх отличается от тревоги, как помочь себе справиться со страхом и тревогой

Обсуждаем почему нельзя злиться, какие полезные функции выполняет для нас злость, почему происходят вспышки агрессии и как можно помочь себе прожить гнев

В этом эпизоде ​​мы погружаемся в мир эмоций, чувств и состояний, чтобы разобраться в их разнице и схожести.