En este episodio te platicamos sobre algunas experiencias personales de como marcamos límites en torno a nuestro cuerpo y además respondemos a preguntas como:

¿Qué tipos de límites existen?

¿Cómo podemos poner límites en torno a la alimentación?

¿Como podemos empezar a poner límites incluso con profesionales de la salud?

¿Que pasa si no ponemos límites a la cultura de la dieta y como podemos hacerlo?

¿Qué beneficios tiene el poner límites?

Herramientas o recomendaciones:

Te invitamos a leer el libro de Mímate, ama tu cuerpo de Rebecca Scritchfield

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En éste episodio platicamos con la psicóloga, Camila Morales, sobre cómo la cultura de la dieta ejerce diferentes tipos de presiones con base a la identidad de género. También hablamos del estado de inseguridad alimentaria que viven las mujeres a nivel mundial. Y por último nos ayuda a ver qué podemos hacer como sociedad para comenzar a aminorar este tipo  de presiones y violencia.

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Durante este episodio platicamos con Fernanda Sánchez, quien nos comparte su historia de cómo vivió en la adolescencia su trastorno de la conducta alimentaria y a su vez un diagnóstico de depresión y trastorno bipolar. Nos comparte cuáles fueron algunos detonantes, cómo fue su proceso de liberación a través de diferentes conductas y como el soltar el control la llevó a un camino de recuperación y reconstrucción. 

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En este episodio tenemos como invitada a María Salazar quien acompaña a mujeres en su camino por la liberación de la obsesión física y acompaña a mujeres a sanar de los trastornos de la conducta alimentaria. María nos platica como fue su vida de dieta en dieta desde los 13 hasta pasados los 30 años, lo que lo detonó, lo mantuvo y motivó a sanar.

Este episodio tiene contenido explícito acerca de los trastornos de la conducta alimentaria, pudieron ser un detonante. Por ello no recomendamos que sea escuchado por personas que están en un proceso de recuperación o han sufrido una recaía de un trastorno de la conducta alimentaria.

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Festejamos el mes del amor, hablando sobre el amor propio y la relación con nuestro cuerpo y alimentación. ¿Qué es? ¿Es un fin o un proceso? ¿Se demuestra? También les platicamos cómo lo hemos vivido nosotras y las herramientas que nos han funcionado. 

Les recomendamos el libro de Sonya Renee Taylor, El Cuerpo no es una Disculpa. Para fomentar el amor propio. 

Puedes contactarnos a través de Instagram y facebook, para comentarnos qué te pareció. 

En este episodio nos acompaña Erika Vértiz, psicoterapeuta Gestalt y de Movimiento Somático, además sobreviviente de un trastorno de la conducta alimentaria. Erika responde a preguntas como ¿Nacemos con conexión corporal o se construye al crecer?, ¿Cómo podemos saber si estamos desconectados? ¿El entono puede hacer que nos desconectemos de nosotros mismos? ¿Qué herramientas nos pueden ayudar a conectar?, no te pierdas este gran episodio contado desde la teoría y la experiencia.

Puedes encontrar a Erika en Instagram como @psicerikavertiz y en Facebook como Erika Vértiz Psicoterapeuta

Conoce nuestra historia, en este primer episodio queremos contarte cómo nos conocimos, cómo nace este proyecto y la historia que cuentan nuestros cuerpos. Coméntanos qué te pareció en nuestras redes, Facebook e Instragam.