El rendimiento físico de un deportista amateur o profesional, está ligado a la calidad de nutrición que pueda tener. En este episodio 8, conversamos con Jackie Nava, boxeadora profesional quien nos habla sobre la alimentación saludable que lleva no solo por su actividad física, sino por un estilo de vida adquirido desde su niñez, lo cual ha marcado su vida positivamente.

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Dentro del bienestar, la salud emocional juega un papel clave para disfrutar la vida o sufrirla. Resolver nuestros trastornos emocionales es imprescindible para crecer interiormente y desarrollarnos en las diversas áreas de nuestra vida. La inteligencia emocional nos dará la oportunidad de tener una mejor relación con nuestras circunstancias y evolucionar.

En este episodio 7, entrevistamos a Yessica Tágal Lagunes, Terapeuta Holística, quién profundiza sobre como podemos empezar a sanar las emociones que nos tienen atorados en nuestro camino personal y profesional.

¿Cómo está tu salud emocional en este momento? 

A Yessica Tágal Lagunes, la puedes encontrar aquí:

Whatsapp: 55-44419000 

Hádarah Spa whatsapp: 55-1276-6331  

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En el episodio 6 entrevistamos a Angélica Cardoso, Astróloga y Terapeuta, y con ella, profundizamos en cómo influye la Astrología en nuestra motivación y realización al momento de hacer actividad física. Reconocer qué nos inspira en la vida, nos ayuda a trasladarlo a la implementación de un programa de actividad física o la práctica de algún deporte en particular.

Para entrar en contacto con Angélica Cardoso y que puedas tener la lectura de tu carta natal o retorno solar, te dejo sus datos:

Whatsapp: 55-18-49-41-75

FB: https://www.facebook.com/angelica.cardoso.585

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En este episodio 5, te comparto que los beneficios del ejercicio pueden parecer demasiado buenos para ser verdad, pero décadas de estudios científicos comprobados, confirman que el ejercicio mejora la salud y puede prolongar la vida.

Dedicar un poco más de media hora diaria a desarrollar actividades físicas de mediana intensidad puede ayudarte a prevenir una serie de enfermedades, como las cardiacas, la depresión y diversos tipos de cáncer, particularmente el de mama y colon.

La actividad física habitual puede mejorar la calidad de vida y bienestar general de muchas maneras; por ejemplo, ayudándole a dormir mejor, reducir el estrés, controlar el peso, subir el estado de ánimo, agudizar el funcionamiento mental y mejorar la vida sexual.

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Todos conocemos a personas que pueden ingerir productos con altos niveles de azúcar y grasas y no aumentan de peso. Por otro lado, hay quienes aumentan de peso aunque apenas coman.

Entonces, ¿Qué hace que una persona se mantenga delgada sin esfuerzo mientras que otras deben esforzarse para evitar subir de peso o recuperar el peso ya perdido?

En este 4to episodio te compartiré las razones por las cuales se genera el sobrepeso que nos tiene agotados y que abre la puerta a las enfermedades crónico degenerativas.

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¿Sientes que duermes pero no descansas? ¿Te levantas al siguiente día cansado, aletargado, de mal humor y sin ganas de iniciar tu jornada?

En este 3er episodio abordaremos las causas que te están impidiendo tener un sueño reparador y que te están provocando agotamiento y falta de energía.

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Tu crecimiento en el desarrollo personal es proporcional a la calidad de tu energía física y mental, y ésta la generas a través de hábitos saludables. Aquí te daré la estrategia adecuada para crear una vida de bienestar y así, puedas evolucionar.

¿Te has sentido últimamente desmotivado, débil, aletargado o agotado? Estos síntomas son la respuesta a tu falta de energía. Al igual que el dolor, el agotamiento es un síntoma, no una enfermedad y las personas lo experimentan de distinta manera. Con esta información tomará cartas en el asunto e implementar hábitos saludables en tu vida para aumentar tu energía física, mental y emocional.

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¿Has leído decenas de libros sobre desarrollo personal? ¿Has visto cientos de videos en youtube? ¿Escuchas podcast y no avanzas? ¿Has asistido a cursos, terapias, consultas y no encuentras respuestas? Pues en este episodio te diré que te hace falta para dar el paso que tanto buscas en tu crecimiento interior.