土狗电波

蛮子和单单带着黏糊糊的笃定感来了。新年伊始，你可以往实现旧的浪漫想法的方向迈进一步，也可以抓住风的尾巴往路上跑个舒畅，但所有的动作都得有自己在场。做自己喜欢的事，你是否还在拖延？下个决心吧。

想象一下，这是一个刚下了雪的清晨女巫集市，2026就像是锅里刚成型的米糊煎饼，而你要做的事恰好是用你的新魔杖在上面戳3个洞。

这样更香～

01:00  三个词送给2026年

06:00 【关于生活】-给自己多一点要求，也多一些期待

09:55 【关于健康】-好好生活，为了健康也为了美

12:50 【 关于财务】-到底想要存钱还是不要负债

14:40 【关于情感】-每个人都是一颗小宇宙，一点一点慢慢认识自己就好

22:35 【关于工作】 -希望我们都可以被看见

26:20 【关于能力】-原来我们都有这么多想要学习和成长的事

31:55  【关于阅读】 -我们想要阅读的一些书籍

35:50 想给自己的26年一个新的“标签”

40:50 送给26年的一句话

祝我们大家的2026年工作生活双丰收！

你的2025年过得如何呢，如果用三个词来总结你会提到什么？

在推开三十岁这扇门之后，单单和蛮子第一次尝试去如此认真地描述门后的风景。

过往的“不要”如生根发芽一般地结出了重构与创造的渴望。

二人没有止步于“不要什么”，而是回顾“今年我们主动做了些什么”。

“我想要什么”像是一滴田野里的露珠，慢慢集结成型，又向下渗透，期待交汇。

可是会走向何处呢？当下就是最好的答案。

一些问答，满篇真心，2025的试卷我们就先做到这里。

也祝大家圣诞快乐🎄

01:00: 3个词概括今年

05:35: 10个问题速问速答

14:24:2025年度事件

20:20:今年的感情进展

28:40:和去年比今年最大的变化和成长

32:42:今年最大的困难

33:26：今年最骄傲的事情

35:19:今年与什么事情失败了吗

38:49:今年最喜欢的文艺作品

43:30:一句话送给自己的2025年

这是我们的【三十岁不结婚的女人聚在一起会聊什么？】系列-第一期

11月中旬，蛮子结束了十多天个人旅途，单单也在今年体验过一把大理个人游。个人游的快乐在于自由，你可以选择去偶遇一群伙伴，也可以蹲在草丛边看海里的渔灯星星点灯，但不论怎么选，重点都在当下的你想要什么。

父母总是担心我们所向往的自由，可能是因为当下的我们，过于快乐。

这的确很快乐，因为即使旅游结束，我们还是很难抽离出来，不能总做到立刻开工。可是我们不愿意因为这样的快乐而受到指责，因为我们在探索人生，并情愿付代价，这是属于我们的成熟的过程。

但是成熟的尽头是什么呢？我们些许害怕了，因为那应该是某种停滞甚至禁止。

所以你也会担心衰老吗？

02:10 ：单单最近的直播心得

05:03：蛮子的云南solo trip，第一次感受到原来一个人旅行并不孤单

17:05：你一边给自己打气，父母一边拔掉你的“气门芯”

30:40 ：你会害怕衰老吗？

35:00 ：本期推荐：蛮子/做手工；单单/养绿植

• 蛮子看到的大理洱海放鱼灯

由于设备问题，土狗电波第二期的第一次录制音频完全没有办法使用，蛮子和单单两人大崩溃，没想到两人在“活两遍”的过程中早早先做到了“录两遍”...

恰好遇到蛮子放假去旅游，于是只能在两周后再次录制。说好的两周一更新，第一次就水掉！ 请大家多包涵两位对设备非常不擅长的主播。并且这次两人痛定思痛，为了不再发生录制事故，下血本换了新的录音设备，终于还是用上了麦克风，因此大家听到本期音质大改善！

第二次录制刚好两人都又一次来完姨妈，于是在原先预定的内容上又新增了一些新的心得体会想要和大家分享。关于那些经期兵荒马乱的瞬间，和第一次来来姨妈的囧事，还是一些小小的知识普及...... 单单和蛮子两个人也努力在了解自己身体的过程中，一边对抗一边和解，所以人生就是，乱中有序，有难有解。

00:57：经期综合症就像在开没有样本的盲盒，你也不知道这个月会怎么样

06:50：经期囧事大合集 永远都在侧漏的蛮子和被上厕所困扰住的单单

11:30：第一次来姨妈的那些慌乱的事，单单妈妈说：你再也不会长高了

13:30：五年级的蛮子被妈妈告知说：你已经是一个女人了

17:20：来了快20年姨妈，逐渐找到身体和情绪变化的规律

18:10：激素四个周期的知识大普及

25:00：对于每个月身体都有不一样的情况，单单已经和解，蛮子还在适应的过程中

27:40：了解自己的身体让我很安心

28:06：拒绝月经羞耻，女孩子们应该互相共享自己的相关知识

31:10：和姨妈相爱相杀，一边和解一边对抗

31:40：本期推荐：Manzi-日常保健喝点中药，DanDan-红油猪头肉拌饭

SHOW NOTS

• 超能肥皂（粉色）

因为接收到宇宙的信号，蛮子、单单两位老友得以重聚。

在酣畅淋漓的交谈中，二人惊讶地发现对“神叨叨”这件事竟也能共鸣。

一个是人生体验派，一个是边界结果怪，二人大聊特聊关于向宇宙下订单这件事，我们所说的宇宙的暗示究竟是何物？

虽然热牛奶已经很香，但是也得窝在冬天的沙发上喝才最够味。

了解自己，放轻松，慢慢来。

00:48：重启“土狗电波”，我们也想要像Phoebe Waller说的那样“活两遍”

10:54: 蛮子和单单因为都相信”宇宙的信号“ ，单单用电视机测试自己的考试成绩，而蛮子和狗焕一样都喜欢听红绿灯的话。

20:16: 关于约会，单单不爱听宇宙的话，蛮子则全靠宇宙的信号做决定。

27:05: 原来蛮子的边界感如此弱。

28:07: 向宇宙下订单的时候，单单会问结果对不对，蛮子更在意过程怎么选。

32:35: 让你的幸运数字来告诉你他在想你吗？

35:06: 能接受宇宙的信号的我们都是幸运。

36:20: 本期推荐：单单-香味，蛮子-香的形状

本期主播：蛮子，Yvonne，Moey

土狗的听众朋友们大家好～

本期普女心得大分享，变美小秘密。

成分党如何看待各类大牌护肤和平替产品；

A类和酸的知识大普及；

以及医美血泪史首次大公开

美丽没有上限，“普通”的女孩也很美！

00:30 怎么来的皮肤烦恼？

4:20 长痘的血泪经验之——超有用的祛痘方法

9:48 祛痘又抗衰 “酸”用对了真的很全能

17:25 A类产品 抗衰界的猛药

22:45 护肤 你是成分党还是大牌党

34:10 医美下来 在我们的脸上效果都不一样

45:00 护肤终极秘诀——心态够好 

本期主播：蛮子，Yvonne，Moey,  小鱼

土狗的听众朋友们大家好～ 

本期分贝预警！ 四个高能量女孩的能量恢复秘籍大放送～

关于运动，关于大自然，关于一个人的独处时间，以及高质量社交。我们不仅有爆笑羞耻故事分享，更有各自的能量恢复小妙招分享。

本期内容附加主播们的私藏观影list，希望可能和大家一起做高能量女孩！

04:20  MOEY: 运动让人能量爆表，内啡肽蹭蹭上涨

05:44  小鱼: 徒步的快乐，走出去感受大自然吧

06:10  YVONNE: 规律的练习瑜伽，为每天的自己充能

08:40  蛮子: 绿道骑行，享受速度，链接自然

11:20  「运动」相关推荐：如何选择瑜伽馆？户外运动小程序推荐？舞蹈室如何选择？起床困难户的无痛早起技巧。

18:40  小鱼：夜晚的大自然：人类的月亮崇拜和星星崇拜

22:00  蛮子：和大自然融为一体，接收自然传递的能量

25:00  「大自然」相关推荐：居家日光浴

26:25  小鱼：一个人的时候我喜欢散步和看纪录片

30:00  MOEY: 去标签化的影片更能让我感受到鼓舞

32:22  Yvonne：和我生活不搭边的影片对我来说很刺激

33:26 蛮子：难过的时候我会试着把自己“洗干净”

39:26 蛮子：写日记其实是一种心理治疗，你可以和自己认真对话

44:22 「独处时间」相关推荐：大家的能量片单大放送

50:41 「高质量社交」是能量恢复的临门一脚

观影列表：

「纪录片/真人秀/访谈综艺」

1. 《克拉克森的农场》

2. 《 第一人称复述》

3. 《风过大泽》

4. 《边走边唱的女子》

「电视剧」

1. 《伦敦生活》

2. 《浪漫的体质》

3. 《纸牌屋》

土狗的听众朋友们大家好～

本期节目由刚刚不久前从「P」转「J」的蛮子和自认为没有那么「J」的Yvonne，以及两位新朋友-非常「J」的小鱼和非常「P」的Moey，给大家激情献上。

我们从工作聊到感情，再从生活琐事聊到旅行搭子，互相给了彼此巨大的震撼！

（友情提示，本期节目些许有些吵闹，请大家酌情调整音量...)

Show nots：

06:15 工作中，P人是「食肉动物」，J人是「食草动物」？

12:30 上班和工作到底为了搞钱还是耽误我搞钱？

23:45 J人居然没有人生计划？

28:30 J人的至暗时刻是P人享受的意外；

35:08 “靠运气得来的东西，也能靠能力丢掉”

38:21 J人的旅行“一切都在规划中”

43:16 J人震惊，P人居然喜欢陌生“旅行搭子”

49:00 互批之后，J人P人的互夸时刻

50:30 本期分享环节～

BGM: 

Goodmood

土狗的听众朋友们大家好～

这是一期免费的法律咨询节目！想要普法的朋友们福利来咯～

本期节目我们来跟大家聊一聊跟法律相关的事情。这次我们请到了专业的律师朋友-单单，一起从“如何借钱”开始，探讨了很多在生活中，和朋友、伴侣以及在婚姻关系中会遇到的很多，常见却棘手的问题。单单会从法律的角度给到大家很是实用的建议，以及相关法律知识的扫盲。

希望可以帮到听了本期节目的朋友们（特别是女性朋友），大家理性生活，快乐相爱。

Show nots：

01:30 朋友来借钱怎么办？

08:00 如何妥善处理亲密关系中的一些财务往来？

12:00 关于婚前协议的重要性

15:30 婚后的劳务所得怎么分配

16:10 婚前个人债务婚后需要共同承担吗？

18:18 婚后借贷等，算是夫妻共同债务吗？

20:20 对方出轨或者pc，司法实务怎么看待

24:00 关于家B的一些建议

31:00 来自律师的一些叮嘱

土狗电波的第一期，我们聊了聊发疯这件事。

认真复盘了每个人的发疯史，发现“发疯”并不是一件很酷的事，也并不是一个解决一些特殊情况的最佳手段。

“发疯”一时爽，可是不计后果的疯过后，带来的负面情绪也许会把人引向一个更坏的情绪黑洞。

本期内容是给那些，想要试着疯一下，用“魔法”打败魔法“，但是又害怕后果无法掌控的人一些参考案例。经常后悔发疯的蛮子，努力让自己疯一下的Yvonne，以及从不后悔发疯的一山和在走。听听看我们的故事，也许你可以找到你“魔法”。

本期主播：

蛮子｜Yvonne｜一山｜在走

如果你喜欢土狗的朋友们，可以在小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅，苹果播客订阅「土狗电波」。