A lo mejor te han dicho alguna vez que lo tuyo no es normal. A lo mejor igual que yo, tú también te hayas dado cuenta de lo enfermiza que se ha convertido la normalidad y sientes el peso y el agotamiento. Y es que la normalidad es tan difícil de alcanzar hoy en día que nos enferma y nos resta demasiada energía vital.

Te invito a reflexionar sobre esto en este audio y te ayudo a detectar estos patrones imposibles de mantener, para que puedas protegerte, vivir desde tu naturaleza y sentir la calma de una vida más coherente.

Soy Elena Cibrián, naturópata y coach sanitaria y puedes contar conmigo si sientes que has perdido las riendas de tu salud y necesitas recuperar el rumbo.

Es muy importante que conozcas la relación que existe entre la falta de grasa en tu dieta y los trastornos nerviosos y emocionales.

Soy Elena Cibrián, naturópata y coach sanitaria y la verdad es que estoy muy harta de los mensajes que demonizan las grasas porque la realidad es que cuando comemos más grasas de calidad estamos más protegidos, más sanos.

En este audio te explicaré por qué es tan importante para nuestra salud en general el consumo correcto de grasas, y en particular su relación con los trastornos nerviosos, inflamatorios o emocionales. Y por si te preocupa, te dejo un adelanto: la grasa no engorda.

Si te encuentras mal a nivel emocional, estresado o sientes que tu memoria, tu ánimo o tu nivel cognitivo decaen, te recomiendo una terapia integral que valore y te ayude en diferentes aspectos de tu vida, pero para empezar presta mucha atención a tu alimentación porque puede una ingesta correcta de grasas puede cambiarte la vida literalmente.

Si necesitas ayuda para tu caso concreto de salud y alguien que sepa unir todos tus puntos, puedes contactar conmigo desde mi web www.tunaturopata.es o en mi correo electrónico.

Feliz día,

Elena Cibrián

Sabes que tu salud también se rige por la teoría del Caos? La conoces? ¿has oído hablar del efecto mariposa? ¿sabes que los protocolos médicos se rigen por leyes físicas? Te voy a explicar un poco sobre este tema porque te va a ayudar a entender por qué pasa lo que pasa en tu cuerpo y por qué es tan importante realizar pequeños cambios en tu vida cuando quieres conseguir un gran cambio en tu salud.

La Teoría del Caos entró en juego para explicarnos que pequeñas o pequeñísimas variaciones en un sistema, pueden hacer impredecibles los resultados. Te sonará esa frase que dice:

"El aleteo de las alas de una mariposa pueden provocar un tsunami al otro lado del mundo", verdad? Pues esto es el efecto mariposa y se aplica sobre todo a sistemas dinámicos como tu salud o tu organismo.

Soy Elena Cibrián, naturópata, y puedo ayudarte a conseguir resultados diferentes, siguiendo patrones diferentes desde la terapia integrativa.

¿Comenzamos?

www.tunaturopata.es

En este podcast te explico mi conclusión sobre las intolerancias y sensibilidades al gluten y doy respuesta a algunas de las preguntas más comunes sobre el gluten:

- ¿Debemos o no tomar gluten?

- ¿Qué tiene de malo el gluten?

- ¿La avena tiene gluten?

- ¿Por qué antes esto no pasaba?

- ¿Si lo eliminamos debe ser para siempre?

- ¿Es el gluten responsable de todas la mayoría de enfermedades inflamatorias?

Hay mucho que hablar sobre el tema y sobre todo mucho que particularizar sobre este grupo de proteínas del trigo y otros cereales, así que si tienes dudas sobre tu alimentación o tus problemas inflamatorios, ponte en contacto conmigo para ponernos a trabajar lo antes posible.

Espero que te guste, gracias por escucharme y compartir!

Elena Cibrián,

www.tunaturopata.es

El sol nos calienta, nos cura, nos aporta energía, regula nuestras glándulas, hormonas, vitaminas y ciclo circadiano, nos alegra, nos reconecta con lo que somos y con la vida…. ¿Todavía crees que hay que tener miedo al sol? En este podcast te explico que no.

¿Qué ocurriría con una planta de exterior si la envuelves en plástico film y la metes en casa debajo de una luz azul...? Pues es parecido a ponerte cremas o cosméticos con protección solar cada mañana y ponerte delante de un ordenador, un móvil o luces artificiales.

En este audio quiero dejarte un mensaje muy claro: el miedo al sol enferma.

Si tienes problemas de salud que quieres tratar desde un enfoque diferente, pregúntame y comenzamos a trabajar en ti. Soy Elena Cibrián, naturópata y coach sanitaria y estaré encantada de ayudarte en mi consulta de Madrid y online estés donde estés.

¿Cómo puedo desintoxicar mi cuerpo? Me preguntan mucho esto en consulta y es que es un tema importante y sobre el que hay mucha confusión y mucho marketing de temporada también.

Soy Elena Cibrián, naturópata y terapeuta integral especializada en metabolismo así que te voy a dar unas claves fundamentales para ayudar a tu cuerpo a desintoxicarte de forma eficaz.

- La clave principal es reconocer qué te intoxica, cuáles son los tóxicos más peligrosos. Por citarte algunos:

Mercurio, Arsénico, disruptores endocrinos, pesticidas, plomo, aluminio, formaldehido, Bisfenoles, flúor, microplásticos…

¿Entonces, con este panorama, cómo puedo ayudar a mi cuerpo a detoxificar?

Te lo explico en este podcast con las claves más fundamentales y prácticas para que puedas prevenir los problemas más comunes que derivan del exceso de tóxicos.

Existe una gran diferencia entre el dolor y el sufrimiento. Mientras uno tiene una función natural y evolutiva, el otro nos frena y nos impide sanar y evolucionar. A veces estos dos conceptos se entrelazan y los sentimos como indivisibles, pero podemos aprender a manejarlos y entender sus procesos en relación a la enfermedad y la salud.

Si te han dicho que por ser mayor de 35 años, tener una hormona Antimulleriana baja o quistes en un ovario eres estéril, infértil ó necesitas un FIV (una Fecundación in Vitro) para quedarte embarazada, te están mintiendo.

He creado este audio para ti porque te voy a explicar desde un enfoque diferente, cuestiones que a lo mejor nadie te ha explicado hasta ahora. Y esto es importante porque si te quedas solo con la información de tu ginecólogo o de tu asistente de reproducción asistida es muy muy posible que te falte mucha información y lo que es más importante, que te falte mucha fe en tu fertilidad natural. Resumiendo, es muy posible que te estén creando una FALSA sensación de infertilidad, prisa y desesperanza.

Espero que después de estos minutos de audio entiendas que hay mucho en lo que puedes trabajar por tu fertilidad, que tu edad no equivale a la edad de tus ovarios y que hasta el último ovulo que produzcas puede ser un óvulo perfectamente fértil y sano. Te invito a descubrir una una manera natural y lógica de recuperar tu fertilidad y tu salud.

Desde hace tiempo tengo la sensación de que esto de la alimentación sana se nos está yendo de las manos... La alimentación es un aspecto más de nuestra vida, pero ha de primar el sentido común y el equilibrio como en cualquier otro aspecto.

No hay una forma de comer correcta para todo el mundo, no hay una forma de comer IDEAL para ti para toda tu vida, tus necesidades fluyen y cambian como la vida misma, así que si no aprendes a fluir y a adaptarte tendrás menos posibilidades de éxito.

Comer es una forma de cuidarnos, y lo que se quiere se cuida, verdad? Sin más. Si tienes paz, entendimiento y equilibrio para quererte tal cual eres, te darás lo mejor, no te dañarás y no necesitarás que nadie te diga cómo hacerlo, te saldrá instintivamente. Comerás lo que debas comer, sin más.

Todos conocemos la cara mala, horrible, dolorosa de la enfermedad, pero a veces nos trae algunos regalos que conscientemente no somos capaces de reconocer aunque inconscientemente nos enganchan muchísimo. En consulta suelo ver mucho miedo a "volver a lo de antes" de que llegase la enfermedad y también mucho miedo a "perder" lo bueno que nos ha traído la enfermedad y esto a veces complica el proceso curativo. Ver el cuadro completo de una enfermedad es increíblemente sanador, incluyendo esos pequeños destellos de luz que trae consigo a veces. Por eso te comparto este audio que espero que te aporte un enfoque diferente y constructivo.