Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
Platiquemos sobre salud mental, amor propio. Es hora de empezar la conversación, conocernos y aprender a ponernos a nosotros primero.... more
FAQs about Tú Primer0:How many episodes does Tú Primer0 have?The podcast currently has 28 episodes available.
May 27, 202127-La relación con mi cuerpo con Kassandra PérezEn este episodio conocerás la historia de Kass, quién nos comparte cómo fue transformándose su relación con la comida y con su cuerpo hasta convertirse en un TCA y finalmente cómo logró curarse del trastorno con amor propio. Episodio recomendado en el episodio: https://open.spotify.com/episode/31uxddoENgZAeLpxEZAxHx?si=_fNbTm3gSUKwZBxhvhvvvg...more1hPlay
April 20, 202126-Estoy cansada de ocultar quién soy.En este episodio Nat te platica algo que, recientemente, ha llegado a su cabeza y ha analizado a fondo. Ojalá te identifiques y lo tomes como inspiración para honrar a tu verdadero ‘yo’.INSTAGRAM: https://instagram.com/tu_primer0...more18minPlay
March 31, 202125-Mi cerebro primitivo me causa ansiedad.En este nuevo episodio Nat te explica cómo el cerebro primitivo afecta o interfiere estrechamente con la ansiedad. INSTAGRAM: https://instagram.com/tu_primer0...more30minPlay
March 21, 202124-Sana heridas de tu niña/niño interior.Este episodio es el favorito de Nat hasta el día de hoy. Nat te platica acerca de las heridas que se crean a partir de una necesidad no cumplida en tu infancia y que al crecer no te ocupas en curarla ni encargarte de que sane, pero ahora es cuándo. Te toca hacerte cargo de tu pequeña, de esa niña con miedo que vive dentro de ti, y en este episodio te contamos todo para lograrlo. INSTAGRAM: https://instagram.com/tu_primer0...more19minPlay
March 17, 202123-Afirmaciones de gratitud.Esta es una grabación de 11 minutos con afirmaciones de gratitud para que escuches, repitas, analices. Puedes escuchar antes de dormir, al despertar o en algún momento del día que te tomes para apreciar lo bello que es la vida. Espero la disfrutes y la escuches cada que sea necesario para ti....more12minPlay
February 26, 202122-Vivir en gratitud.Hoy Nat te platica sobre el agradecimiento y te explica de manera científica cómo es que el implementar la práctica de agradecimiento te ayuda a ser más feliz y a mejorar tu salud mental. INSTAGRAM: https://instagram.com/tu_primer0...more29minPlay
January 31, 202121-¿Qué es el autocuidado y cómo se relaciona con los hábitos saludables?En este nuevo episodio Nat te comparte la técnica infalible que necesitas saber para poder fomentar hábitos saludables en tu vida diaria. Además te explica qué es el auto cuidado y cómo implementarlo en tu vida, para vivir de una manera más sana y feliz. Instagram: https://instagram.com/tu_primer0 LINK para el PDF de hábitos saludables diseñados por Nat (con mucho cariño): https://www.dropbox.com/s/v6cqz6wzd5jx0w4/PDF-exportado-grupo.pdf?dl=0...more36minPlay
December 28, 202020-Una carta al 2020Último episodio del año y lo conmemoraremos con esta carta dedicada al año 2020. Reflexionando lo que aprendimos, los momentos difíciles que vivimos, pero también la magia qué ocurrió dentro del caos....more43minPlay
December 21, 202019-¿Y qué si no me gusta la Navidad?En este mini episodio, Nat te anima a no sentirme mal si no estás sintiéndote como todos en el mundo quieren, asumen o esperan que te sientas. Abrázate tal y como te sientes en este momento, con todas tus emociones....more13minPlay
December 04, 202018-¿Einstein y Emma Watson tienen síndrome del impostor?Hoy Nat te platica sobre personas que te sorprenderá saber que sufren actualmente o han sufrido alguna vez este síndrome del impostor. También platicamos sobre qué es y cómo atacarlo....more34minPlay
FAQs about Tú Primer0:How many episodes does Tú Primer0 have?The podcast currently has 28 episodes available.