Tu Recreo

Entre decisiones difíciles, intentos fallidos, vómitos, un aborto y múltiples malestares, perseverar con buena actitud fue siempre la prioridad de Carol. A pesar del camino duro, nunca perdió de vista su meta. 

Para quienes están considerando un tratamiento de fertilidad como la fecundación in vitro, Carol recomienda estos tips fundamentales: contar con acompañamiento psicológico tanto para la madre como para la pareja, rodearse de un entorno laboral y personal que brinde apoyo real, seguir un plan de entrenamiento físico adaptado, y contar con una nutricionista. Y también integrar terapias alternativas como la acupuntura. 

Y, sobre todo, permitirse estar mal durante el proceso. 
Buscar estar a gusto y ser egoísta, pensar en ti, es clave para vivir un buen embarazo, tener un buen parto y estar preparada para ser la mejor madre posible para tu bebé.

Parir es poder.
Una plática para honrar a las madres.
Hablamos sobre lo crudo, real y sagrado del parto: ese rito de paso que todos atravesamos al nacer. 

Acompañar es un arte, y por eso invité a Amaya Suárez a compartir con nosotros sobre este viaje del alma. 
Ella es terapeuta perinatal, duola de vida y muerte, y acompañante de mujeres en procesos profundos. Además, es autora de "Los cuatro momentos", un libro que explora las distintas versiones de la diosa que habitan en cada mujer. 

Aunque no seas madre, este viaje también es tuyo. Todos nacimos y esta experiencia nos atraviesa a todos, especialmente a las mujeres.
 
No te lo puedes perder. 

Mi retiro antes del verdadero retiro.
Te comparto la voz de mis pensamientos y emociones.
Mis dos acompañanates más leales y reales.
Tan elocuentes como crueles.  

Te ayudo a ponerle palabras a lo que sientes.
Sin filtros.
Porque estamos hech@s de lo mismo y necesitamos lo mismo: conexión, vulnerabilidad, expresión y diversión. 

Apaga la mente un rato y conecta de verdad. 
Como en el patio del colegio.

Conócete a través de la Terapia Somática.
Después de un año de hacer acompañamiento Somático con mi invitada, Sofía, podría decir que para mí, es el arte de saborear la existencia a través del cuerpo.

Darle voz, apagar la mente, dejar a un lado lo cognitivo y abrir espacio a nuestro lado más vivo y primitivo, el cuerpo. Para conocernos de verdad.
Las decisiones más importantes de mi 2024 fueron sentidas con el cuerpo más que pensadas. Y siempre acerté.
La trillada frase, "El cuerpo jamás se equivoca" se comprueba al tener experiencias íntimas con nuestro maravilloso vehículo de esta experiencia humana.

Conoce a Sofía y su proyecto, Nushvek, a través del cual acompaña a las personas a conectar con su ser más auténtico. 
Imparte talleres, hace sesiones 1:1 y está en constante búsqueda para mantenerse actualizada en el tema. 

Este episodio es perfecto para aprender a aplicar la poderosa herramienta de Byron Katie. 
Elo Martín fue la valiente que se dejó guiar, en vivo, por Ilana y Ale de "Conecta Contigo".
Escucha cómo logra desmenuzar sus creencias sobre el sector laboral, su edad y la relación consigo misma y su autoestima. Verás cómo al hacerlo, consigue ampliar su perspectiva y ver la misma situación de una manera mucho más amable y objetiva.

Ellas son Ilana Briman y Ale Chávez, dos psicólogas y amigas que unieron fuerzas y talentos para crear "Conecta Contigo".
Un proyecto en el que acompañan procesos individuales y grupales con el fin de acercar herramientas útiles y prácticas al ser humano para conectar consigo mismo. 
Su objetivo es que las personas seamos más autónomas en nuestro auto cuidado y procesos de sanación y menos dependientes de los terapeutas. 
Hoy hablamos de "The Work", la herramienta de Byron Katie. Mediante la cual, a través de una hoja de trabajo con preguntas directas y fáciles podemos hacer un proceso de indagación profunda en cualquier momento para confrontar, cuestionar, tumbar o sustituir creencias que nos hacen sufrir y nos limitan a ser felices.

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En este episodio, Raquel nos enseá a descubre la manera de cómo desbloquear puntos energéticos inconscientes para sanar desde raíz.

En Tu Recreo, te traemos una herramienta más de autoconocimiento. Se trata de Human Design.
Descubre cómo estás diseñado para explotar tu máximo potencial. 

¡No te lo pierdas!

¿Constelaciones?, ¿cahamismo?, ¿qué es eso?.
Acompañenos a descubrir todo lo que está sumergido en el inconsiente y cómo estas dos poderosas herramientas pueden aclarar muchos asuntos, que por muchos años, hemos ocultado en lo profundo.

En este capítulo, descubrimos la poderosa herramienta del Coaching con Luga Ballesteros. Desubre esta otra opción tan increíble para tu camino de autoconocimiento.