Tune Up Your Life

Tune Up Your Life

By Victoria MüllerSociety & CultureReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementSpirituality
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Tune Up Your Life episodes

  • #12 Welche Realität wählst du? – Tune Up Solo
    Drei Räume, ein Baum und die Frage nach deiner Wirklichkeit

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    • Website Podcast: www.tuneupyourlife.de
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      • ✨ Victoria Müller – Sprache. Stimme. Bewusstsein.

      Ich arbeite mit Sprache, Stimme und Musik – als Pädagogin, freiberufliche Lektorin, Autorin, Hörbuchsprecherin und Musikerin (Tori and the Owl).

      Meine Arbeit verbindet Bewusstseinsarbeit, Sprachkraft und kreative Ausdrucksformen – für ein Leben, das sich innerlich stimmig anfühlt und bewusst gestaltet ist.

      🌐 www.storyandtheowl.de

      🛍 Ratgeber „Detox Your Words“ & Hörbuch von Anke Giesges zum Thema "Burnout & Van-Life": https://shop.storyandtheowl.de

      🎵 Tune of the Week

      🎧 Meine Spotify-Playlist „Tune Up Your Life“: https://open.spotify.com/playlist/0QynZBI6puZLGULNu4iulF

      Diese Woche drei Songs – weil Bewusstsein viele Frequenzen hat:

      • „Send Me On My Way“ – Rusted Root (Ice Age Soundtrack) Link
      • „Magic Happens“ – Todrick Hall Link
      • „Grow Up“ – Modicum of Hope Link

        • ✨ Michelles NLP-Playlist „NLP-Soundtrack“: Link

        🗣️Speak Clean & Power Up

        Wenn du dein Power-Up direkt haben willst, schick mir einfach eine E-Mail mit dem Keyword „Filter“ an [email protected]. Du bekommst dann kostenlos die PDF mit 25 Alltagsverallgemeinerungen und den passenden Power-Up-Sätzen – perfekt, um alte Muster zu erkennen und frische Energie in deinen Alltag zu bringen.

        🧇 Soul Snack

        • 🎬 Die Doku „Unleashed“ über Tony Robbins ist aktuell nicht mehr online verfügbar. Wer ihn live erleben möchte: 3.–6. September in Köln.
        • 📘 Buchtipp: „Grenzenlose Energie“ von Tony Robbins

          • 🌸 Tune Up Impuls

          Neurografik & Neuro-Baum zeichnen – hier findest du eine Anleitung zum Neuro-Baum: YouTube-Link

          💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat

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            • Stay tuned & stay gentle with yourself, deine Victoria ✨

            50 min
          • #11 Energie & Menschsein – Solomons Tune Up
            Wie nah bist du dir selbst? Und was können wir von Solomons Weg lernen ‒ körperlich und geistig?

            🎙️ Gast dieser Folge

            Solomon Heyoka – Freigeist und Wegbegleiter für Menschen, die ihr wahres Selbst leben und ein freies, selbstbestimmtes Leben führen möchten.
            Solomon lebt seit vielen Jahren außerhalb klassischer Strukturen, arbeitet körper- und energieorientiert und spricht mit schonungsloser Ehrlichkeit über Heilung, Freiheit und die Schattenseiten der spirituellen Szene.

            👉 Zur Homepage von Solomon:

            https://www.kokopellikus.de/

            👉 Zu Solomons Facebook-Seite (hier findest du auch Solomons Gedichte)

            https://www.facebook.com/KokopelliKuS/

            🎵 Tune of the Week

            Omnia – Black House
            👉 https://www.youtube.com/watch?v=ttUePWGGOMk
            Ein kraftvoller, archaischer Song, der erdet, öffnet und erinnert – an Körperweisheit, Rhythmus und innere Wildheit.

            🧇 Soul-Snack-Empfehlung

            Buchtipp:
            Das Drama im Mutterleib – Der verlorene Zwilling
            von Alfred & Bettina Austermann
            👉 https://verlorener-zwilling.de/ueber-uns/#unsere-buecher
            Ein tiefgehendes Buch über frühe Prägungen, unbewusste Verluste und deren Auswirkungen auf unser emotionales und energetisches Erleben im Erwachsenenalter.

            💌 Hast du Feedback, Fragen oder Wünsche?

            Ich freue mich, von dir zu hören:
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            ✨ Mehr über mich & meine Arbeit als Lektorin

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            📖 Buch: Detox Your Words – Wie achtsame Kommunikation dich und deine Beziehungen stärkt → Zum Shop

            ✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, dann hör sie gern ein zweites Mal –

            vielleicht in einem ruhigen Moment, wenn dein Körper zuhört und dein Kopf Pause machen darf.

            Stay tuned,

            deine Victoria

            1 hr 8 min
          • #10 Du bist wertvoll, egal, was du tust – Tune Up Solo
            Warum dein Wert nichts mit Leistung zu tun hat

            🔗 Links & Ressourcen

            💬 Hast du Fragen zur aktuellen Folge, möchtest deine Erfahrungen aus dem "Kronen-Experiment" mit mir teilen oder hast Themen-Wünsche? Dann schreib mir gerne eine Mail, DM oder nutze das Kontaktformular auf meiner Homepage:

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            🌳 Zentrales Bild dieser Folge

            Der Tree of Integration
            Ein Symbol für inneren Wert, menschliche Erfahrung, bewusste Gestaltung und all das, was wir nicht kontrollieren können.
            Er lädt dazu ein, Selbstwert neu zu betrachten – jenseits von Leistung, Funktionieren und Erwartungen.

            🎵 Tune of the Week: „An meinem Seelenstrand“ von Tori and the Owl

            Ein Loslass-Song aus meiner eigenen Feder – der eine Einladung an dich ist, alte Glaubenssätze dem Fluss zu übergeben und wieder bei dir selbst anzukommen. Es ist ein KI-unterstütztes Musikstück (Suno), entstanden aus meinen Worten und meiner inneren Bewegung.

            🧇 Soul Snack

            📘 Hörbuch von Anke Giesges:
            Burnout & Neuanfang – Mein Weg zu Heilung und Freiheit
            👉 https://ankeautorin.neocities.org/landingpage
            🎥 Robert Betz – Vortrag zum Thema Selbstliebe
            👉 https://www.youtube.com/watch?v=fZcZvlcNyOk

            Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann zeig es mir gern auf deine Weise:

            💛 Like / Herzchen – ein kleines Zeichen, das viel bedeutet
            🔔 Abonnieren & Glocke aktivieren – damit wir im Austausch bleiben

            Jede Rückmeldung, jeder Klick und jedes Teilen hilft, diese Themen weiter in die Welt zu tragen – sanft, ehrlich und menschlich.

            Stay tuned & stay gentle with yourself,

            deine
            Victoria ✨

            42 min
          • #9 Hohe Töne, tiefe Wahrheiten – Lukas’ Tune Up
            Über Selbstannahme, Selbstreflexion und das Leben zwischen zwei Welten

            .

            🎙️ Gast dieser Folge:

            Lukas Sabionski – Musiker, Countertenor, ein junger Mann, der mutig seinen eigenen Weg geht und ein Mensch, den ich sehr schätze.

            👉 Instagram:

            Lukas Sabi auf Instagram

            👉 Facebook:

            Lukas auf Facebook

            Impulse & Inspirationen aus dem Gespräch:

            • DIE Stimme Mexikos: Natalia Lafourcade (Sängerin & Komponistin)

            👉 YouTube:
            Natalia Lafourcade – offizieller YouTube-Kanal

            • Vater von Natalia: Gastón Lafourcade (Pianist, Cembalist, Organist & Pädagoge)

            👉 YouTube:
            Gastón Lafourcade – YouTube-Kanal

            🎵 Tune of the Week

            • Ludwig van Beethoven – Schlusschor „Welten singen Dank und Ehre“ aus dem Oratorium Christus am Ölberge (op. 85)

            Zum Musikstück auf YouTube
            Das Stück, das Lukas regelmäßig zu Tränen rührt und ihn überwältigt. Probiere es doch auch einmal aus 😊

            • Freddie Mercury – „The Great Pretender“

            Song auf YouTube
            Lukas’ Vater war Queen-Fan – dieser Song faszinierte den kleinen Lukas besonders, weil Freddie Mercury hier das männliche und weibliche Prinzip auflöst.

            • Benson Boone – Cover von „Bohemian Rhapsody“ (mit Brian May, live)

            Live-Auftritt ansehen
            Ein Moment, den man kaum zu hoffen wagt – und der doch passiert ist.
            👉 Grammy-Performance:
            Hier ansehen

            🧇 Soul-Snack-Empfehlung von Lukas

            • Buchtipp: Dr. Joe Dispenza – Werde übernatürlich

            Zum Buch auf der Website des Autors

            • Filmtipp: Wie im Himmel (2004)

            Trailer / Filmausschnitt
            👉 „Gabriellas Song“:
            Zum Song

            🎯 Tune Up-Impuls

            • Buchtipp: Günter Grass – Beim Häuten der Zwiebel
            Zum Buch
            Die Autobiografie dient in dieser Folge als Metapher für das menschliche „Sich-Häuten“. Wenn die Tränen geweint sind, erkennen wir, dass wir freie Wesen sind.

            • Buchtipp: Victoria Müller – Detox Your Words – Wie achtsame Kommunikation dich und deine Beziehungen stärkt

            Zum Buch
            Ein kompakter Ratgeber mit Impulsen zur Selbstreflexion – besonders wertvoll nach Konflikten oder unstimmigen Momenten.

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            ✨ Mehr über mich & meine Arbeit als Lektorin & Hörbuchsprecherin

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            😉 Noch nicht genug gehört von mir? Dann hör gern in das kürzlich veröffentlichte Hörbuch rein, das ich eingesprochen habe:

            „Burnout und Neuanfang – Mein Weg zu Heilung und Freiheit“ von Anke Giesges

            ✨ Wenn diese Folge dich genauso berührt hat wie uns, dann teile sie gern mit deinen Freund:innen und Bekannten, damit dieser Podcast noch mehr Herzensmenschen erreicht. Vielen Dank!

            1 hr 15 min
          • #8 Du bist musikalisch ‒ Tune Up Solo
            Warum Musikalischsein keine Fähigkeit ist, sondern eine Erinnerung

            🔗 Links & Ressourcen

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            • Album der Band Modicum of Hope: Accord of Colours – Musik, die Klang, Stimmung und Inspiration vermittelt

            👉 Hier geht´s zum Album auf YouTube: (https://www.youtube.com/watch?v=zKK5S-6obP4&list=OLAK5uy_mhjNV9pWSd8WA3hIjQmvReikkm9F480vw))

            Die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Folge stammen aus:

            • Richard Parncutt: Prenatal Musical Experience (PDF, Uni Graz)
            👉 https://static.uni-graz.at/fileadmin/PersoenlicheWebseite/parncutt_richard/Pdfs/Pa05praenatal.pdf

            • Prof. Dr. Manfred Spitzer: Musik im Kopf

            • Dr. Stefan Kölsch: Good Vibrations
            • Prof. Dr. Eckart Altenmüller – Neurowissenschaftler, BR-Klassik-Artikel:
            👉 https://www.br.de/radio/bayern2/programmkalender/sendung-4033718.html

            • Staatsexamensarbeit: Es macht „klick“! Eine Einzelfallstudie zum musischen Entwicklungspotential eines sehbehinderten Kindes von Victoria Müller

            🎵 Tune of the Week:

            Mantra von Ashika – Seelebenstimme
            👉 https://www.youtube.com/@ashikamusic/shorts

            🧇 Soul Snack:

            Sound: Secret Power, Hidden Force
            Eine Serie auf Gaia, die Klang als wirksame Kraft zwischen Körper, Geist und Bewusstsein erforscht
            👉 https://www.gaia.com/de/video/sound-secret-power-hidden-force

            💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat

            Du kannst mir auf kleine, aber feine Weise zeigen, dass sie dein Herz berührt hat:

            Daumen hoch / Like – ein kleiner Klaps auf die Schulter des Podcasts 😉

            Abonnieren / Glocke aktivieren – so verpasst du keine Folge und wir bleiben im Klangfluss verbunden 🔔

            Jeder Klick, jedes Herzchen, jede kleine Geste ist ein leiser Dank – und hilft, die Freude an Musik, Klang und Musikalität weiterzutragen. Du machst damit nicht nur mir eine Freude, sondern auch allen, die noch entdecken wollen, wie wundervoll Musik in uns wirkt. 🎶

            Stay tuned,

            deine Victoria

            45 min
          • #7 Burnout & Neuanfang – Ankes Tune Up
            Wie Anke durch ihre Autobiografie einen Blick auf ihr Leben wirft und anderen damit Mut macht

            🎙️ Gästin dieser Folge

            Anke Giesges – Autorin, Vanlife-Reisende, feinfühlige Beobachterin des eigenen Lebens und eine Frau, die den Mut hatte, stillzustehen, um neu zu beginnen.

            Mit großer Ehrlichkeit erzählt sie von ihrem Weg durch Burnout und Depression – und davon, wie kleine Rituale, Sprache und innere Klarheit ihr geholfen haben, ihr Leben behutsam neu auszurichten. Ihre Geschichte ist leise, tief und zugleich kraftvoll – eine Einladung, sich selbst wieder zuzuhören.

            👉 Instagram: @ankegiesges.autorin zu Ankes Profil

            📖 Ankes Hörbuch:

            "Burnout und der Mut zum Neuanfang – Mein Weg zu Heilung und Freiheit"
            🎧 Das Hörbuch ist gerade erschienen – gesprochen von mir.
            👉 Streaming-Link zum Hörbuch anhören & kaufen über meinen Shop "Story and the Owl"

            🧇 Soul-Snack von Anke

            Ankes Hörbuch – als Einladung, sich Zeit zu nehmen, zuzuhören und sich selbst darin vielleicht ein Stück wiederzufinden.
            Ein Soul Snack für ruhige Momente, Spaziergänge oder Abende, an denen du nicht funktionieren musst.

            🎵 Tune of the Week

            Xavier Rudd – „Follow the Sun“
            Ein Song, der erinnert, dem eigenen inneren Kompass zu folgen – sanft, frei und im eigenen Rhythmus.
            👉 Auf YouTube hören: Live-Performance (so, wie Vicky und ihr Mann Xavier Rudd live erlebt haben. Es war unvergesslich!

            🐶 Hundeverein „Hunde der Hoffnung“ (Valerie Driess): Facebook-Seite des Vereins

            📊 BoD-Umfrage: Jeder zweite Deutsche träumt vom eigenen Buch (2023): Quelle

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            ✨ Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teil sie gern mit jemandem, der gerade müde ist vom Funktionieren.

            Oder hör sie dir selbst noch einmal an – vielleicht draußen, an einem stillen Weihnachtsmorgen, an dem nichts von dir verlangt wird.
            `

            44 min
          • #6 Alles hängt mit allem zusammen – Tune Up Solo
            Wie du lernst, die Zeichen zu sehen, die längst da sind

            Titel: #6 Alles hängt mit allem zusammen – Tune Up Solo

            Untertitel: Wie du lernst, die Zeichen zu sehen, die längst da sind

            🔗 Links & Ressourcen

            • 🌐 Webseite: http://www.tuneupyourlife.de
            • ✉️ Kontakt: http://[email protected]

            Die 5 Wege, um dich für Synchronizität zu öffnen, stammen aus dem Buch • The Universe Has Your Back von Gabrielle Bernstein – ein Buch über Vertrauen, Führung und den Mut, dem Universum die Hand zu reichen.

            👉 Offizielle Seite der Autorin: (https://gabbybernstein.com/books/the-universe-has-your-back/))

            🎵 Tune of the Week:

            Tori and the Owl – „Echo“ (Songausschnitt)
            Ein Hauch Indie-Spirit, der dich intuitiv in Resonanz bringt.
            Homepage: http://toriandtheowl.de

            🧇 Soul-Snack-Buchtipps:

            • Das Krafttier-Orakel von Jeanne Ruland & Murat Karacay – liebevoll gestaltete Impulse, um dich mit deiner inneren Führung zu verbinden. (unbezahlte Werbung)
            • The Magic von Rhonda Byrne – ein 28-Tage-Weg, um Dankbarkeit spürbar in dein Leben einzuladen.

            • 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit als Lektorin: http://storyandtheowl.de

            • 📖 Mein Ratgeber: Detox Your Words – Wie achtsame Kommunikation dich und deine Beziehungen stärkt
            👉 Im Story & the Owl-Shop entdecken: https://shop.storyandtheowl.de/

            👉 Abonniere „Tune Up Your Life“, um alle 14 Tage ganz entspannt an neue Folgen erinnert zu werden – und dir regelmäßig eine kleine Dosis Frequenzmagie zu gönnen. ✨

            44 min
          • #5 Authenzität und Lebenskunst – Nanettes Tune Up
            Vom Schreiben zum Sein – über das Ankommen im eigenen Leben

            `🎙️ Gästin dieser Folge

            Nanette Hojdyssek – Autorin, frischverliebte Lebensgestalterin, Schreibende mit feinem Humor und einer Stimme, die zwischen leiser Klarheit und tiefem Wahrhaftigkeitsdrang schwingt.
            Bekannt als „Die Stadtneurotikerin auf dem Land“ – dort schreibt sie über das Leben zwischen Wiesen, Wald und innerer Weltbewegung.
            👉 Nanettes Blog

            Im Gesprächsteil erwähnt Nanette das Ritual des "Morgenschreibens" von dem sie das erste Mal im Buch "Der Weg des Künstlers" gelesen hat. Die Autorin heißt Julia Cameron und auf der Seite der Autorin kannst du ihre Bücher bei Interesse erwerben:

            👉 Julia Camerons Homepage

            🧇 Soul-Snack-Empfehlung von Nanette

            Micha NordOst – Ein Abenteurer auf dem Fahrrad, der sich seinen Traum von Freiheit erfüllt
            👉 YouTube-Kanal: @Micha NordOst](mailto:https://www.youtube.com/@MichaNordOst))

            🎵 Tune of the Week

            Joe Bonamassa – „I’ll Play the Blues for You“](https://www.youtube.com/watch?v=yMNWC57yqNg))
            Ein Song, der Nanette begleitet wie eine warme, durchdringende Woge – ehrlich, kraftvoll und mit dem Gefühl von: Ich bin da.

            🪨 Der Summstein in Neustrelitz

            Nanette erzählt von einem besonderen Stein, in den man seinen Kopf stecken und summen kann – und die Töne kehren als Resonanz zu einem zurück.
            Finde den Stein hier: Summstein bei Komoot Linkbeschreibung
            oder auf der Karte: Mapcarta – Das Summloch Linkbeschreibung

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            • 🌐 www.tuneupyourlife.de

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            ✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teil sie gern mit jemandem, der gerade Inspiration, Klarheit oder leise Wahrhaftigkeit gebrauchen kann.
            Oder hör sie selbst nochmal – vielleicht im Morgengrauen, wenn die Welt noch ganz bei sich ist.
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            1 hr 10 min
          • #2 Schwingungs-Boost: Starte dein Tune Up! ‒ Tune Up Solo
            Wie du deine Frequenz erhöhst und dich bewusst auf eine höhere Schwingung einstimmst.

            • 🌐 Website: www.tuneupyourlife.de

            • ✉️ Kontakt: [email protected]
            • 📊 Vibrational Energy Chart: Mindvalley Blog

            🧇 Soul-Snack-Buchtipp:

            The Secret von Rhonda Byrne – ein Klassiker über Manifestation und die Kraft deiner Gedanken.
            👉 Hier geht’s zum Buch auf der offiziellen Website

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            • 📖 Mein Ratgeber: Detox Your Words – Wie achtsame Kommunikation dich und deine Beziehungen stärkt
            👉 Im Story & the Owl-Shop entdecken

            👉 Abonniere „Tune Up Your Life“, um dir regelmäßig eine kleine Dosis Frequenzmagie für deinen Alltag zu gönnen. ✨

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            25 min
          • #3 Bass, Holz & Lebenskunst – Olafs Tune Up
            Wie Olaf als selbstständiger Tischler und Bassist seinen eigenen Weg geht – und dabei Freiheit und Verbundenheit lebt.

            🎙️ Gast dieser Folge:

            🪶 Olaf Sternitzke – Bandkollege, Tischler, Herzmensch.
            👉 Olaf auf Facebook

            🧇 Soul-Snack-Buchtipp von Olaf:

            📖 Catch-22 von Joseph Heller – ein Klassiker der Antikriegsliteratur, der Olaf gleichermaßen zum Lachen wie zum Nachdenken gebracht hat.
            👉 Zum Buch bei S. Fischer Verlage

            🎵 Tune of the Week:

            🎙️ Olafs liebevolle Hommage an Udo Lindenberg – ein Musiker, der scheinbar für jede Lebenslage einen passenden Song geschrieben hat.
            👉 Udo Lindenberg – Offizielle Website

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            42 min

          About Tune Up Your Life

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