We willen zo graag begrijpen, verklaren en weten.

Maar wat als we sommige dingen niet meteen hoeven op te lossen?

In deze aflevering hebben we het over de ongemakkelijkheid én de ruimte van het niet-weten. Over nieuwsgierigheid, twijfel, gevoelens waar je nog geen woorden voor hebt en de neiging om alles snel te willen begrijpen — inclusief onszelf.

Als psychotherapeuten merken we ook in onze praktijk hoe waardevol het kan zijn om niet meteen naar een antwoord te zoeken, maar samen te blijven bij wat zich aandient. Ook als de innerlijke printer even dienst weigert.

Want misschien zijn sommige vragen geen problemen die opgelost moeten worden, maar vragen die we moeten leven. En misschien is niet-weten soms net de ruimte waarin iets nieuws kan ontstaan.

Schuren mag. Uw muren en uw houten tafel. Tijdens het uitgaan (met toestemming). En op de figuurlijke manier in al uw relaties. We hebben het in de derde aflevering van Tussen ons gezegd & niet gezwegen over de confrontatie durven aangaan. Over in het verschil durven gaan staan.

Wat maakt dat er zovelen onder ons conflictvermijdend zijn? En hoe ga je die confrontatie dan eigenlijk aan? Is dat dan echt zo gemakkelijk? Thalia en Enya zoeken het uit.

Doodsangst is intussen een gekend fenomeen. De angst om te sterven. Maar wat als je bang bent om voluit te leven?

We leven in een tijd waarin de vaste kaders van vroeger grotendeels zijn weggevallen en we ongekend vrij zijn om ons eigen pad te kiezen. Dat kan fijn zijn, maar tegelijkertijd roept die absolute vrijheid om je eigen leven vorm te geven ook heel veel onzekerheid op.

Want wanneer durf je écht je eigen leven te leven? En wanneer zijn perfectionisme, people-pleasing of uitstelgedrag misschien eigenlijk gewoon uitingen van levensangst?

In deze aflevering kijken we onze eigen levensangst in de ogen. Jij ook?

Zelfzorg is tegenwoordig overal. En dat is eigenlijk mooi. We lijken meer ruimte te maken voor onze eigen grenzen, behoeften en mentale gezondheid. Tegelijk roept die grote focus op zelfzorg ook vragen op.

Want wanneer zorg je écht goed voor jezelf? En wanneer zijn we misschien vooral aan het compenseren voor wat we vroeger tekort zijn gekomen?

En dan is er nog dat woordje zelf. Want moet zelfzorg eigenlijk wel iets zijn wat je alleen doet? Misschien zit goede zorg voor jezelf soms juist in verbinding, hulp vragen, samen zijn en iemand toelaten.

In deze aflevering zoeken we het uit, ook bij onszelf. Geen pasklaar antwoord. Wel een gesprek over zoeken, proberen, bijsturen en opnieuw afstemmen.