In deze 2e heilige nacht staat het loslaten wat je niet meer nodig hebt in 2025 centraal. Ga lekker liggen of zitten en laat je meenemen in deze meditatie voor de 2e heilige nacht. 

In deze speciale serie van korte meditaties tijdens de 12 heilige nachten neem ik je stap voor stap mee van 2024 naar 2025. Vertraag, verstil herbron. Vandaag staat aarden, en waar sta jij voor centraal. 

Dansen zoals jij zelf wilt, zonder pasjes en precies zoals jouw lichaam het aangeeft. Het brengt niet alleen vrijheid, maar ook pure vreugde! In dit gesprek met Babs Louise delen we onze passie voor vrij dansen. Babs vertelt onder andere hoe ze vanuit een diep innerlijk weten Indigodans startte.

Wanneer Babs danst voelt dit als een bevrijding van haar fysieke klachten. Voor haar is dansen een brug naar zichzelf, een weg naar het voelen en wat diep vanbinnen is. 

Vrij bewegen is thuiskomen in je eigen lichaam. Vrij dansen heeft een helende kracht: het brengt niet alleen een grote glimlach op je gezicht, maar laat je hele lijf stralen.

Luister, of nog beter: ervaar het zelf! Meer informatie over Babs Louise en Indigo dans vind je op haar website

In deze podcast praat ik met Nicole van Dommelen over de transformerende kracht van QiGong. Nicole is al meer dan 15 jaar werkzaam als huisarts in de Westerse geneeskunde en combineert deze expertise met haar diepgaande kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Ze rondde een erkend postgraduaat in acupunctuur af en integreert deze twee werelden in haar werk en visie.

Tijdens ons gesprek verdiepen we ons in wat QiGong zo bijzonder maakt: de zachte, langzame bewegingen die niet alleen het lichaam versterken maar ook de geest tot rust brengen. Nicole legt uit hoe deze eeuwenoude praktijk helpt om de energie (Qi) in ons lichaam opnieuw te laten stromen en ons bewuster maakt van wat we voelen en ervaren.

Een belangrijk thema is de focus op mogelijkheden: wat kan wél, zelfs wanneer beperkingen of uitdagingen je pad kruisen. QiGong biedt een toegankelijke manier om zowel fysiek als mentaal meer ruimte te creëren en een diepe verbinding met jezelf te herstellen.

Nicole deelt ook haar persoonlijke inzichten en praktijkervaringen, zowel vanuit haar medische achtergrond als haar passie voor QiGong. De bewegingen zijn eenvoudig, rustig en voor iedereen toegankelijk, maar hun impact kan enorm zijn.

Laat je meenemen in dit inspirerende gesprek en ontdek hoe QiGong je kan helpen om meer balans, energie en rust in je leven te vinden. Meer informatie over Nicole staat op haar website.

Ik deel met liefde een opgenomen EcoNIDRA sessie waarin je wordt uitgenodigd om heerlijk te rusten en je mee te laten nemen door mijn stem. Voordat ik de sessie gaf, zag ik een gele kwikstaart die een boodschap voor me had die ik op dat moment echt nodig had. Daar schreef ik een gedicht over en met dat gedicht begin ik de sessie.

EcoNIDRA combineert de diepe ontspanning van yoga nidra met de helende kracht van de natuur. Terwijl je in een fijne ontspannen houding rust begeleid ik je in een drievoudige reis door je zintuigen, je lichaam en de natuur (met geluiden uit de natuur). Deze rustgevende meditatie helpt je om alles los te laten, te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met je kern.

Hoe werkt het?

1️⃣ Zoek een rustige plek waar je ongestoord kunt luisteren.

2️⃣ Laat je meenemen in een moment van diepe rust en zelfontdekking.

3️⃣ Aan het einde nodig ik je uit om een paar woorden op te schrijven over wat je hebt ervaren of een inzicht dat naar boven kwam. Je kunt ook een kaartje trekken voor een extra boodschap of richting.

Dit moment is helemaal voor jou. 

In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Paul Jongerius van Atelier Jongerius. We duiken in de wereld van kleur en ontdekken de impact ervan in een woning: hoe kleuren sfeer creëren, emoties oproepen en een ruimte echt tot leven brengen.

Daarnaast praten we over hoe Paul zijn eigen rust vindt binnen zijn onderneming waar altijd wel iets in beweging is. over het thema kleur bekennen—het lef hebben om keuzes te maken die echt bij jou én je interieur passen. Kijk voor meer informatie over Paul Jongerius en Atelier Jongerius. 

Het leven is tenslotte altijd een balans tussen rust en beweging. Hoe vind je daarin jouw midden?

Wat was het leuk en spannend om samen met Marlies, Caroline en Sara te dippen in de natuur! Luister naar deze uitzending en leer alles over een goede voorbereiding, de kracht van je adem en mindset. Hoe ik dat heb ervaren, hoor je vanzelf!

Lees meer over Sara op Ademen natuurlijk. 

Ik ben gefascineerd door beweging. De beweging in de natuur met haar de seizoenen, de wolken, de bladeren, maar ook door de beweging van mensen. Waar bewegen wij elke dag naartoe, waar willen we liever vandaan blijven. Welke bewegingen laten we toe, wat willen we liever niet voelen. Ik beweeg graag, sport het liefste om de dag in de sportschool, maak lange fietstochten en leer de laatste tijd dat rust nemen ook heel fijn en belangrijk is. Het is een continue zoeken naar balans, en daar ga ik over in gesprek met mensen die net zo gefascineerd zijn door beweging als ik. Ik spreek met een Qigong docent, een yogadocent, ademcoach, ecstatic dans organisator. Alle mensen hebben een prachtig verhaal. Laat je vooral inspireren! 

Ik ben een van de Oplichters die de verhalen achter de lichtkunstwerken van Glow vertellen. 

daar ga ik dan!