In yoga NIDRA ontspant je mind, je adem, je lijf en kom je in een fase tussen waken en slapen in. Je bent alert en ontspannen. In deze NIDRA sessie van 16 minuten verken je je basischakra en ervaar je wat er in je lichaam gebeurt. Geniet! Maak een fijne plek voor jezelf waar je niet gestoord kunt worden. Het enige dat je hoeft te doen is lekker liggen en je mee laten nemen door mijn stem. Geniet! 

De grootste apotheek zijn we zelf. Luister naar de aflevering met Bart van Happy Bodies Eindhoven/Uden over het belang van rust, ritme en regelmaat in je sportroutine. 💪 

Waarom zijn deze drie zo belangrijk voor je prestaties en herstel? 🤔 Je hoort het in mijn nieuwste aflevering! Stay tuned! #Podcast #Sporten #RustRitmeRegelmaat #Gezondheid #TussenBewegingenStilte

If you are attending a great event and are completely immersed in it, what can you do to stay grounded and take your rest for integration? A few thoughts from my side. 

Over het vinden van je eigen space. Linde ten Broek vertelt over haar tocht naar een eigen meditatieruimte en podcast studio.

Op de yogamat kunnen gevoelens en ervaringen van vroeger weer naar boven komen. Emoties over gebeurtenissen die een tijdje geleden hebben plaatsgevonden geven aan dat er tijd mag zijn om stil te staan. Om te voelen en te luisteren naar wat er diep vanbinnen nog (steeds) aanwezig is. 

Hoe je lijf signalen geeft om je te vertellen wat goed en niet zo goed voor je is. Linde deelt een voorbeeld van iets wat zij zelf meemaakte.  

Wat een cadeau om dit boek te lezen voor mijn yinyogaopleiding. Luister naar mijn overdenkingen.

Luister naar wat er met Linde gebeurt als ze in haar volkstuin is. En een korte meditatie om contact te maken met jouw tuin.