מה אם היו אומרים לך שיש לך כוחות על?

שיש לך כוחות לעשות דברים שלא חלמת עליהם?

היית רוצה לשמוע עוד?

למי הייתם מקשיבים, לראש, לבטן, ללב?

איך עושים את זה?

בפרק הזה אירחנו את אודליה כהן גרין.

דיברנו על כשפים, אינטואיציה, הקשבה לגוף, וכל זה גם בהקשר של מיניות, זוגיות ומערכות יחסים.

האזנה נעימה, ותרגישו חופשי לשלוח לחברים שלכם :)

אנחנו כל כך רגילים להציב לעצמנו מטרות ויעדים ולשעוט אליהם במטרה להשיג אותם.

אבל מה קורה בדרך לשם?

איך באמת אנחנו יכולים להגיע אליהם וגם לסגל לעצמנו את מה שיוכל לעזור לנו להשיג מטרות גם בהמשך?

קוראים לזה הרגלים.

אנחנו לרוב פועלים על אוטומט, בעזרת הרגלים, ולא באמת עוצרים להתבונן עליהם ולבחון איזה הרגלים מקדמים יש לנו בחיים ואיזה הרגלים דווקא לא משרתים אותנו.

בפרק הזה התמקדנו בהרגלים, ושיתפנו שאחרי הפוגה ארוכה, בה זנחנו את ההרגל הטוב שלנו להקליט פרק אחת לשבועיים ולהעביר את הערך העצום שיש לנו לתת, חזרנו בפרק חגיגי מס' 55 (כן, חמסה עלינו) ואנחנו מתכוונים להתמיד עם ההרגל הטוב הזה.

עכשיו לכם נותר לחזור להרגל להקשיב לטוויסט בעלילה , לאמץ לכם את מה שנכון לכם וגם, אל תשכחו להיות חברים ולשתף אותם בפרקים שלנו ובטוויסטים לחיים.

שתהיה האזנה נעימה.

פרק 54 - המחיר הנסתר של להיות חזקים

גם אתם מהאנשים האלו שתמיד משדרים עוצמה?

תמיד אפשר לסמוך עליכם שתצאו מכל צרה, שתפתרו כל בעיה?

אלו שתמיד אחרים נשענים עליהם?

או אולי אתם בהצד השני?

בפרק הזה דיברנו על מה זה אומר להיות חזק, מה הרווח העצום שיש בזה,

ואולי הדבר שאף אחד לא מדבר עליו - המחיר הכבד שאנחנו משלמים על זה.

מוזמנים לשלוח לחברים שלכם - במיוחד לאלו החזקים והנשענים.

האזנה נעימה.

פרק 53 - למה חשוב שנדבר יפה, קודם כל לעצמנו?

גם לכם קורה שאתם שומעים את עצמכם מדברים לא יפה לעצמכם?

נכון זה לא חייב להיות בקול, אבל גם דיבור בלב או בראש צורם, נכון?

למה אנחנו מדברים כל כך לא יפה לעצמנו?

למה אנחנו כל כך קשים עם עצמנו כשזה קורה?

לחברים שלנו לא היינו מדברים ככה, נכון?

מאיפה הכל התחיל ולמה החלטנו לעשות על זה פרק, תוכלו לדעת כשתכנסו לתאזינו לו.

מוזמנים לשתף לחברים שלכם.

האזנה נעימה

איך לנווט טוב יותר את החיים שלנו

אחד הכלים הכי טובים לניווט מדויק יותר (למול המטרות והערכים שלנו מן הסתם) הוא שאלת שאלות.

שאלה אחת מדויקת ועמוקה יכולה לקדם אותנו יותר מאלף פעולות לפעמים.

אומרים שלכל שאלה טובה יש תשובה טובה, מה שבטוח זה שהדבר החשוב הוא שאנחנו שואלים את עצמנו וחושבים על זה, ומה אנחנו בוחרים לעשות עם התשובה

אז למה קשה לנו לשאול? ומה נדרש מאיתנו כדי לענות?

קבלו פרק על שאלת שאלות ככלי להתבוננות והתפתחות בחיים. וגם לניווט :)

הנה כמה שאלות שדיברנו עליהן בפרק:

איזה חותם אני רוצה להשאיר בעולם?

אם היית יודע שאתה הולך למות חודש מהיום, מה הדברים שהיית בוחר לעשות?

מה היית עושה אחרת אילו ידעת שאף אחד לא ישפוט אותך?

מה עושה לך טוב? מה מעלה לך חיוך על הפנים?

מה היית רוצה שהילדים שלך יגידו עליך במסיבת יום הולדת 80?

מי האדם שמשפיע עליכם ונותן לכם השראה? מה אתה אוהב ומעריך בו?

מה הדבר שאם יכולת היית מוציא מהחיים שלך?

האזנה נעימה!

הפרק הזה מתחיל אי שם בדרום הרחוק במהלך מחנה אימונים לישראמן באילת.

איך כל זה קשור לזוגיות אתם שואלים? תצטרכו להקשיב כדי להבין :-)

אנשים במערכות יחסים הולכים לרוב על חבל דק בין נתינה לבין ריצוי.

כל צד רוצה לוודא שהוא מקבל ולא נזנח ומצד שני רוצה לתת ולקבל על כך הכרה.

השאלה היא איך באמת אפשר לשמור על העצמי שלי בתוך זוגיות?

איך אפשר להיות שם עבור הצד השני בלי להרגיש שאני לוקח מעצמי' אלא נותן ומתמלא ורואה את הביחד שלנו מתעצם.

אתם מוזמנים לעקוב אחרינו בפייסבוק ובוואטסאפ, ולשלוח את הפרק לאנשים שיכולים להיתרם ממנו.

האזנה נעימה

הפרק הזה הוא הפרק ה 50 של הפודקאסט שלנו! כן זה בהחלט מרגש ולא מובן מאליו, בטח בתקופה כזו של שינויים ואתגרים.

כשחשבנו על זה הבנו, שחוץ מהתמדה ורצון ללתת ערך לאנשים, יש דבר שמאוד מאפיין אותנו והוא חיים מתוך חוסן, דבר שעוזר לנו במיוחד בתקופות מאתגרות ורגעים לא צפויים.

אז את הפרק הזה אנחנו מקדישים לחוסן שלכם.

קבלו 5 מרכיבים שמובילים לחוסן מנטאלי ורגשי

מה זה בכלל חוסן? ולמה הוא כל כך חשוב לנו?

איך אפשר להתמודד עם אתגרי החיים ולא לקרוס?

איך להחזיר לעצמנו את השליטה גם כשנסיבות החיים מנסות לקחת אותה.

אתם מוזמנים לעקוב אחרינו בפייסבוק ובוואטסאפ, ולשלוח את הפרק לאנשים שיכולים להיתרם ממנו.

האזנה נעימה

איך להימנע מהטעות הכי נפוצה במערכות יחסים?

מכירים את זה שאתם יושבים עם אנשים, אפילו אלו שקרובים אליכם, ומספרים להם דברים שחשובים לכם, ופתאום אתם מגלים שהוא בכלל לא היה שם?

אולי הוא הינהן תוך כדי שדיברתם, אבל זה די ברור שהוא לא הקשיב?

בעידן של היום, עם כל מיקבול המשימות והרעש הסביבתי, קשב הוא מוצר יקר.

נוכחות היא מתנה שמעט נותנים. וכמה כיף זה לקבל נוכחות, נכון?

בפרק הזה דיברנו על חשיבות הנוכחות במערכות יחסים, מה ההשפעה שלה על מערכות יחסים, ואיך לייצר נוכחות מלאה. בעיקר כי זו מתנה עבורנו להיות בנוכחות.

בואו עם נוכחות לפרק.

כמובן מוזמנים לשלוח לחברים שלכם, במיוחד לאלו שלא תמיד קשובים.

האזנה נעימה

יש פה מישהו שלא היה רוצה זוגיות ממריאה?

איך אנחנו שמחים ששאלתם מה זו זוגיות ממריאה.

בפרק הזה נדבר על מה זה זוגיות ממריאה, איך אפשר לבנות אותה כך שהיא תתפתח איתנו, ומה למדנו בסדנת ההתפתחות והמיניות הכי טובה שהיינו בה עד היום.

בפרק ניתן כלים שעבורנו הם כלים משני חיים, בטח ובטח משני מערכות יחסים.

כמו תמיד, מוזמנים לשלוח לחברים שלכם, ולשאול שאלות בקבוצת הפייסבוק "טוויסט בעלילה". נשמח לענות.

שבוע נפלא

אוכל הוא נושא מאד מהותי בחיינו, וזמן לא מועט מהיום מוקדש לו.

מה אכלתי, מה אוכל, מה יש לאכול, מה בא לי לאכול, מה נכון לי לאכול וכו.

אנחנו מאד עסוקים בתזונה שלנו.

תזונה, כשמה, עוסקת בהזנה, בהכנסת חומר שמאפשר לנו להפוך אותו לאנרגיה.

אבל מה לגבי תזונה לנשמה?

מתי פעם אחרונה עצרנו לבדוק איזו תזונה אנחנו מזינים לנפש שלנו?

בפרק הזה נגענו בהזנה נכונה (כל אחד ומה שנכון לו.ה) לנשמה שלנו, לנפש שלנו.

ובעיקר, סימנו אפשרות להיות במודעות ותשומת לב לתזונה הזו.

כמו תמיד, נשמח אם תשתפו את הפרק לחברים שלכם.

האזנה נעימה