החלטתם לצאת לחופשה עם התינוק,
בארץ או בחו"ל, ליומיים או 3 שבועות-
איך עושים את זה?

על מה עדיין כדאי להקפיד,
על מה צריך לחשוב ולהכין מראש,
אילו אביזרים יעזרו לנו,
והכי חשוב-
איך יוצרים את האיזון בין הצרכים של התינוק,
לחופשה שלנו?
_____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי

אחד מהנושאים שהכי מדירים שינה מעניהם של הורים- איך בוחרים גן?
מתוך הניסיון האישי שלי כאמא ומתוך הניסיון המקצועי אחרי שליוויתי כל כך הרבה הורים,
לפני ואחרי הכניסה, תוך כדי התלבטויות בעקבות מקרים שקרו בגן שאליו הם הכניסו,
ומתוך הכרות מקצועית ואישית עם גננות ומנהלות גן-
אספתי לכן את כל הקריטריונים לבחירת גן.

אלו הנפוצים שכולם מדברים עליהם,
ואלו הפחות מוכרים ומדוברים, אבל המאד חשובים ואולי אפילו יותר.
_____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי

לרוב כשמדברים על שינת תינוקות,
מדברים על מה שקורה בסמוך לשינה של התינוק-
איך הוא נרדם, מה קורה בשינה עצמה,
איך נכון להתנהל סביב זה.

הרבה הורים לא יודעים
שגם למה שקורה עם התינוק בזמן הערות שלו:
אילו גירויים הוא חווה, מה הוא עושה,
מה אנחנו עושים איתו,
כמה הוא פעיל, כמה לא-
יש השפעה משמעותית על איכות השינה שלו.
או באופן כללי, או ממש על השינה הבאה.

זה "חלון ערות אידיאלי":
פרק הזמן המדויק ביותר לתינוק,
לא רק מבחינת האורך שלו,
אלא גם מבחינת התוכן שלו.

וכשנייצר אותו באופן קבוע במהלך היום,
נוכל לשפר במו ידנו את השינה של התינוק שלנו.
ובונוס-
החלון הזה כולל גם את כל הדברים
הנכונים גם להתפתחות שלו.

גם לפרק הזה צירפתי לך באהבה את
טבלת התזמונים שלי.
מומלץ ממש להשתמש בה!

לקבלת טבלת התזמונים לחצי כאן
_____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי

את הפרק הזה הקלטתי בעקבות
בקשות חוזרות ונשנות מאמהות בסדנאות שלי,
שמבינות מאד טוב את הנושא שלו,
אבל אנשים אחרים בסביבת התינוק שלהן
מבינים קצת פחות...

למה התינוק מכניס את הידיים לפה?
"הוא רעב!"
"הוא ימצוץ אצבע!"
"זה לא יפה להכניס ידיים לפה!"

זה מה שהן שומעות,
כשהן יודעות שכל אלו לאו דווקא נכונים.

אז לטובת כל אלו מסביב,
וגם לטובת אמהות ואבות שבעצמם פחות יודעות ויודעים,
ואולי טועים בפרשנות ובתגובה-
כל האמת מאחורי הכנסת הידיים לפה,
למה זה קורה, למה זה חשוב,
ועל מה זה מעיד (אם בכלל...).

____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי

כשמדברים על שינה של תינוק, רוב ההורים אם לא כולם,
יתמקדו במה שקורה בסמוך לשינה.

איך מרדימים? מה לעשות שם?
הרוב יחפשו טכניקה, שיטה.

טכניקות ושיטות למינהן זה חשוב,
אבל הן למעשה יוצרות רק את הרגלי השינה. 

וכדי שהתינוק יהיה מסוגל להירדם בעצמו ולישון שינות ארוכות, 
הוא זקוק ליכולות. 
יכולות הרפיה.

כשמבינים את זה,
יותר קל להוביל את התינוק שלנו לשינה טובה,
וגם- למנן ולהוריד את הצורך בנו.

בפרק אני מסבירה-
מה הן יכולות הרפיה?
אילו תינוקות צריכים את זה יותר?
ואיך ומתי עושים את זה?

להרחבה ועבודה ממוקדת על תרגילי הרפיה:
קורס הרפיה ממוקד מגיל לידה עד שנה
____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי

הפרק הזה רלוונטי לכל מי שעבר הלידה.
ראשונה, שנייה או עשירית,
וגינלית או קיסרית.

כולנו חוות כאבים כאלו ואחרים
בתקופה של אחרי הלידה-
החל מכאבי גב, עליון ו/או תחתון,
מפרק כף היד, שאר המפרקים,
ועד-
כאבי אגן, סימפיזיוליזיס ועוד.

ומה הפרדוקס?
אנחנו צריכות להתמודד עם הכאבים האלו,
תוך כדי טיפול בתינוק,
והמשך תפקוד בבית וחלקנו גם עם ילדים נוספים.

אז מה אפשר לעשות כדי לטפל בכאבים האלו,
תוך כדי החיים השוטפים?
איך אני עדיין יכולה לשמור על עצמי,
לטובתי ולטובת התינוק,
גם אם לא שלחו אותי עכשיו להחלמה בבית הבראה...

לצורך כך הזמנתי שוב את סיגל קלדרון,
פיזיותרפיסטית לרצפת אגן,
המתמחה בטיפול בנשים בהריון, אחרי לידה ובכלל,
(ובמקרה גם אחותי ואנחנו עובדות ביחד במרכז שלי),
כדי לתת לכן את כל הכלים הכי אפקטיביים,
לטיפול ואפילו מניעת כאבים אחרי לידה.

*לעמוד האינסטגרם של סיגל
ליצירת קשר ותיאום בדיקה או טיפול אצל סיגל התקשרי: 052-8990698

_____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי

את הפרק הזה הקלטתי ב-2.10.23.
מה שנקרא- בחיים הקודמים שלנו.

אחרי שברוב הפרקים דיברתי על פרקטיקה,
רציתי להקליט פרק שעוסק בהיבט מנטלי.
באחת המנטרות שלי שהכי מחזקות אמהות,
והורים בכלל.
מנטרה שמנכיחה את המציאות,
ובמקביל גם מייצרת תקווה.

בתקופה בה הוא בפועל מתפרסם,
אנחנו מתמודדים עם המציאות
וזקוקים להרבה תקווה.

קטונתי מלתת אותה במישור המדיני,
אבל לפחות בתחום שלי,
בעולם התינוקות-
אני יכולה לנסות לתת לכן אותה,
בעזרת הפרק הזה.
____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי

מתי התינוק אמור להתהפך,
איך זה נראה בכלל,
מתי זה רצוני ומתי לא,
למה בכלל חשוב שהוא התהפך,
האם צריך שהוא יעשה את זה לשני הכיוונים,
איך מובילים אותו להתהפכות,
ומה עושים אם זה עדיין לא קורה?

כל מה שצריך לדעת על שלב ההתהפכויות-
מהבטן לגב ומהגב לבטן.
____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי

איזו התרגשות!
התינוק/הפעוט נכנס למסגרת חדשה!
אולי בפעם הראשונה בחייו,
אולי הוא עובר בין מסגרת אחת לאחרת,
כך או כך הולך להיות פה שינוי בהחלט מרגש,
אבל אולי גם מלחיץ...
מבחינתנו כמובן.

כדי להוריד לחץ ולהגיע כמה שיותר מוכנים,
יש כמה דברים שאני ממליצה לעשות.
גם מבעוד מועד,
גם ביום הראשון,
וגם במהלך ימי ההסתגלות.

הפרק מתפרסם לקראת ה-1.9,
אבל הוא כמובן מתאים לכל זמן ועת
בו הילד שלנו נכנס למסגרת חדשה,
לכל גיל, ולכל מסגרת.

שיהיה המון בהצלחה!
____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי

בעבודה השוטפת שלי בסדנאות ובייעוצים הפרטניים
אני שומעת מדי פעם משפטים בסגנון:
"הוא עצלן, הוא לא רוצה לעשות כלום"
"אין סיכוי שהוא יעשה את זה"
ואז אני עושה עם התינוק משהו,
נותנת לו גירוי מסוים,
מדייקת את העבודה,
ופתאום- הוא מצליח!

אז מה זה אומר?
שהוא עצלן או לא?
שאין לו סיכוי,
או- שאפשר להבין אותו,
למצוא אולי את הקושי שלו,
 להאמין בו,
ואז יכול להיות שהוא לא עצלן?

אם קראת או אפילו חשבת פעם
שהתינוק שלך עצלן-
את חייבת להאזין לפרק הזה.
____________________________
*לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן

*לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן

*לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה
לחצי כאן

או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700

*את מוזמנת לעקוב אחריי גם:
באינסטגרם
בערוץ היוטיוב
בקבוצת הפייסבוק שלי