בפרק 19 אני מדבר עם נטע פרדמן ואנחנו הולכים לאורך מסע בזמן בין הכובעים השונים שנטע לקחה ועדין לוקחת בקהילת הטיפוס. מהתחרויות גיל צעיר והתמיכה של המשפחה, לפרישה שלה ותחילה של חיים חדשים כסטודנתית בבאר שבע ועד לחזרה של בטור פרשנית בערוץ 5.

בפרק סולו הזה אני מדבר קצת רק אני והמיקרופון על מה זה פחד איך הדבר הזה נראה במוח קצת על הקשר של פחד וחרדה על האפקט של הדבר הזה יש לו עלינו בטיפוס ובכלל בחיים והקשר שלו למערכת העצבית שלנו ההיסטוריה שלנו לסיטואציה של היום יום ואיך זה משפיע על רמת התגובה שלנו מזכירים קצת את המחקר שבו אלכס הונולד השתתף בו. נעשה טיזרים לחלק השני שבו נדבר גם על דרכים ואפשרויות מה לעשות ואיך לעבוד עם הרגשות והחוויות האלה

בנוסף בשיתוף פעולה עם עידו גייר אנחנו בונים סדנא שלא רק נדבר על הדברים האלה ממש נתרגל וניקח אותכם לטפס בשטח לעבוד על זה. אין עדין תאריכים אבל אפשר כבר להירשם כמתענינים ונחזור אליכם ברגע שנודע.

https://docs.google.com/forms/d/1JZCuO67KC4qJWFxstaJ8uwePe3FPXFhme8AtgbHYgeA/edit

היה לי ענוג להכיר את קמה ולדבר איתה איך היא התחילה לטפס ועל הסיפור שלה בספורט הנפלא הזה. יש משהו מאוד מרשימה באשיה הצעירה הזו, איזו אמונה חזק בעצמה עם הרבה צניעות וחן. במספר קטן של שנים היא כבר הגיע להשגים מרשימים בטיפוס ומעבר לזה היא טורמת לדור החדש של המטפסים טהמטםסות. עם את מטלבת עם לטוס לטיול טיפוס לבד אז לקמה יש מסר בשבילך. זה אפשרי וכדי וגם מתכון לפנקיק מושלם לטיפוס

יוגורט חלבון (חלבי או טבעוני)

ביצה 1

הרבה צ'יה

קוואקר

ושוקולד צ'יפס

לערבב ולתגן על המחבת

***תיקון קטן- בפתיח אני אומר שקמה טיפסה 7ג לאחרונה, קמה טיפסה מספר 7ג ולאחורנה סגרה אחד בקלימנוס שזה המסלול שאנחנו מדברים אליו בשיחה****

בשיחה שהוקלטה כבר ביולי אני והדס מדברים על המון נושאים בין היתר אנחנו מדברים על מגדר, תזונה איך לשחרר או לא לשחרר תסכולים בטיפוס. אנחנו נוגעים בחוויה הזו שכל כך מוקרת לנו בטיפוס של כישלון ואיזון שאנחנו מוצאים בין להרגיש רע עם עצמנו לרצון להוכיח את עצמנו.

הפרק היה אמור לעלות שבוע שעבר אבל בגלל תקלה טכנית (שכחתי ללחות אישור) הוא מגיע באיחור.

אז הפעם אני מדבר עם האחד והיחד יובל המבורג, אפשר להגיד הרבה דברים על האיש הזה וודאי גם אמרו אבל בהחלט שאי אפשר להתעלם מהטרומה שלו לענף הטיפוס בישראל. אז מסתבר שלפי שהקים את רשת הפרפורמנס רוק יובל היה נער דתי שלא ממש מצא את עצמו בקיבות ואז בגלל כתבה שעשו בחדשות יובל פשוט הבין שזה מה שהוא הולך לעשות. בשיחה אישית יובל מספר לי איך הגיע לטפס, על החיים כילד בקיבוץ ואיך מצא בית ומקום בספורט, אנחנו מדברים גם על הימים שלו כמאמן ושומעים על הפילוסופיה שהובילה אותו ומובילה אותו כמאמן. וכמובן שנשמע קצת על איך החליט לתוח קיר בולדר בארץ לפני שרובנו בכלל ידוע מזה זה בולדר.

טוב אז כמובן שנתחיל מלדבר רגע על האולימפיאדה, איזה מדהים היה כמה מרגש ומהליב לראות את הטיפוס נכנס לאולימפיאדה.

בפאר השבוע אני מדבר עם מיכאל שפייזר על הסיפור שלו, איך הוא כבר לא יכול להתחרות בקטגוריות נכים שהיה חלק ממנה ועבורה התאמן, על התאונה שלו ואיך היא השפיעה אליו ובכלל אני פוגש צד אנשוי ורגיש של מיכאל.

לתמיכה ברפוקיט בקרו באתר שלי [https://localclimberil.wixsite.com/podcast/]

שיחות נפש עם סקיי הוא למעשה פרויקט חדש שבו אני מדבר עם סקיי ירדני על נושאים שבין טיפוס, משמעות וחיים. ביחד אנחנו מנהלים דיון פתוח על נושאים שמעסיקים אותנו כמטפסים, כבני אדם, כגברים ריגשים ואפילו כאנשים מתחום של ההחלמה ובריאות נפשית. אנחנו ננסה לשזור את הקו המחבר בין הטיפוס ומקומות אחרים בחיים שלנו כמו כשלון,הודיה, מיינדפולס, זוגיות ,משמעות ועוד הרבה נושאים. יש לנו רשימה שכל הזמן גדלה האמת

אני מזמין אותכם להקשיב ולהשתתף בדיון בדך הפיסבוק של הפדוקאסט

כמו כן אני מאוד שמח שעכשיו ניתן לתמול בפרוקיט של הפדוקטסט ולעזור לי להמשיך אותו ולהמשיך ולגדול איתו.

היכנסו לאתר כדי לתת את חלקכם ולשמוע עוד

קישור לאתר של טיפוס מקומי [https://localclimberil.wixsite.com/podcast]

קישור לדף הפיסבוק [https://www.facebook.com/Localclimberil/?ref=pages_you_manage]

. קישור לקבוצה של שיחות נפש על טיפוס [https://www.facebook.com/groups/271945334702043/]

השבטע אני מדבר עם שי בן דרור שבחר לעבוד מרחוק ולחיות בדרכים ובין מצוקי הטיפוס לפחות לבנתיים. הוא מספר לנו קצת על המחיר והתאגר שבחיים כאלה וגם מתאר לנו איך המסע הזה עזר לו להתבגר ולטפס טוב יותר ונינוח יותר. כמו כן שי מדבר איתנו קצת על מה חשוב לו בקהילה ולמה בחר דווקה בלאוניד כבית השני שלו

וואו זה ךקל יותר זמן מהצפוי, אני סופר נרגש וגם חושש לשתף בפרק הזה הפתיח יצא מאוד אישי, ואני עומד מאחריו ב 100% אבל אין ספק שגם מפחיד. העונה השנייה מתיחל רישמית. לא יודע עם יהיה פרק כל שבוע כרגע אבל העיקר שיהיה אולי לפעמים נעלה בכלל שני פרקים ביחד.

הפעם אני מדבר עם נמרוד חירורג וותיק בעולם הטיפוס, יש לו לא רק סיפור אישי מעניין אבל איך שהתחיל לטפס ועל כל המסע שלו בעולם התנועה כתחילה כרכדן מקצועי ואחרי זה כמטפל בשיטת אילן לב.

יש רבה מה ללמוד משיטת אילן לב על תנועה טבכלל והיום נמרוד ינסה לספר לנו על חלק מזה.

אני יכול להגיד באופן אישי שבעבר סבלתי מכאבי גב ואחרי כמה טיפולים ש בשיטת אילן לב הם פשוט עברו ולא חזרו כבר למעלה מ 7 שנים.

לנמרוד ביחד עם שוטף שלו טום דותם יש קלינקה במתחם מידטאון ת"א והם מציעים מגוון של טיפולים לפטורףלשפר ולשכלל את אורח החיים . תום הוא מטפל בכיר בטווינה ומטפל גם בדיקור סיני ומצחי מרפא, נמרוד כפי שאמרתי הינו מטפך בכיר בשיטת אילן לב

אתם מוזמנים ליצור איתם קשר בקישור הבא

https://climbtlv.org.il/alterna/?fbclid=IwAR319JoUwhkVfchHsIG9qg82pOnIoul_c0jWc9RyYSIz2S-b0zjj7nL6YOg

בפרק האחרון של העונה אני סוגר מעגל ומתראיין אצל עודד לב, חבר צוות בבית הספר שאני עובד בו. הפרויקט שלו לראיין את אנשי הצוות בבית הספר הוא אחד הגורמים שהניעו אותי לפתוח את הפודקאסט "טיפוס מקומי" ככה היה לי הכבוד להתראיין אצלו.

אני אספר קצת על איך התחלתי לטפס, על התמודדות עם הפחד, אני הענה לשאלות ואספר כמה סיפורים.

אז ניפגש בעוד חודש

אמיר