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Wie lange brauchst du heute, um dich zu entscheiden? Und war das früher wirklich schneller?

Bei uns hat die Entscheidung, nach Spanien auszuwandern, damals zehn Sekunden gedauert.

Für die Frage, wie wir unseren 70. Geburtstag feiern, habe ich Wochen gebraucht.

Und dieses Abwägen kennt fast jeder. Beim Schrank, der ausgeräumt werden müsste. Beim Arzttermin, den man immer wieder verschiebt. Beim Job, von dem man längst weiß, dass er einem nicht gut tut.

In dieser Folge sprechen Roland und ich darüber, ob Entscheidungen mit den Jahren wirklich schwerer fallen, was uns das ewige Abwägen kostet und wie man wieder leichter ins Entscheiden kommt. Und natürlich auch, wer von uns beiden sich damit schwerer tut.

In dieser Folge erfährst du:

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Wann fängt ein Mensch eigentlich an, alt zu werden? Warum geben so viele ihren Körper früher auf, als der Körper sie aufgibt? Und was kann man mit 60, 70 oder 80 wirklich noch aufbauen?

Genau darüber spreche ich in der neuen Folge mit Gesundheitstrainer Christoph Wieloch.

In dieser Folge erfährst du:

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Streiten in der Beziehung, Streitkultur im Alter und die Frage, ob man wirklich nie im Streit einschlafen sollte. Roland und ich sprechen in dieser Folge über fast 43 Jahre Ehe und über zwei völlig gegensätzliche Arten, miteinander zu streiten.

Auf unserer Hochzeitsreise haben wir uns täglich gestritten, von morgens bis abends. Und während dieser Aufnahme geraten wir erneut aneinander, diesmal wegen fünf Zentimeter.

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Er hat Medizin studiert. Hat aber nie als Arzt gearbeitet.

Stattdessen hat Moritz Ulrich einen eigenen Weg gewählt. Yoga-Studio in Berlin-Kreuzberg, Begleitung von Menschen in Lebensphasen, in denen die großen Fragen auftauchen. Sinn. Tod. Loslassen. Was bleibt.

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Wusstest du, dass Menschen mit einem positiven Blick aufs Leben bis zu siebeneinhalb Jahre länger leben?

Das sagt eine Studie der Yale University.

Und trotzdem wird so viel gemeckert.

Diese Treppenhausgespräche. Beim Kaffeeklatsch. In den Kommentaren. Im eigenen Kopf.

In dieser Folge erfährst du:

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Was, wenn der ehrlichste Schönheitschirurg derjenige ist, der dich nach Hause schickt?

Petra spricht in dieser Folge mit Dr. Niklas Noack, ästhetisch-plastischer Chirurg aus Berlin und gleichzeitig Yogi. Er operiert Gesichter und führt parallel mit seinem Mann ein Yoga-Studio. Im Podcast geht es um das Spannungsfeld zwischen Schönheit und Selbsterkenntnis, um Alterungsprozesse im Gesicht, um den TikTok-Trend Looksmaxxing bei jungen Leuten und um die Frage, warum so viele Menschen jünger aussehen wollen.

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Vor 25 Jahren saßen Petra und Roland mit ihren Söhnen in einer Hotellobby in London.

Sie kamen gerade von einer Veranstaltung mit tausenden von Menschen. Und in diesem Moment ist ein Traum entstanden.

Einer, der sie seitdem nicht losgelassen hat.

In dieser Folge erzählen sie, was damals passiert ist, warum dieser Traum so lange gebraucht hat und warum er jetzt endlich wahr wird.

In dieser Folge geht es um:

Zur Eventseite:

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Über Sex im Alter spricht kaum jemand offen. Über den Verlust von Lust, Empfindsamkeit und Lebendigkeit erst recht nicht.

Dr. Sheila de Liz tut es. Als Gynäkologin und Sexualmedizinerin hat sie sich in ein Thema eingearbeitet, das die meisten ihrer Kollegen bis heute ignorieren. Und was sie dabei herausgefunden hat, betrifft nicht nur Frauen.

In diesem Gespräch mit Petra geht es darum, was sich im Körper wirklich verändert, wenn die Hormone wegbrechen. Warum Testosteron das vergessene Hormon ist, das Frauen und Männern gleichermaßen fehlt. Warum sinkende Lust auf Sex oft kein Beziehungsproblem ist, sondern ein biologisches. Und warum die Schulmedizin auf Fragen wie diese seit Jahrzehnten keine guten Antworten hat.

Darum geht es in dieser Folge:

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Es gibt ein Wort, das wir alle kennen und das uns die schönsten Dinge im Leben kostet: Später.

Roland hat seinen größten Traum 60 Jahre lang aufgeschoben. Mit fast 70 hat er sich endlich erfüllt, gemeinsam mit seinen Söhnen. Roland & Petra sprechen darüber, warum wir Reisen, Begegnungen, Telefonate und Träume immer wieder verschieben, und was das mit dem Älterwerden zu tun hat. Eine sehr persönliche Folge über die Frage, wie viel Zeit uns eigentlich bleibt.

Darum geht es in dieser Folge:

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Wie viel Vitamin D brauchst du wirklich, und warum bringt es trotzdem nichts, wenn du es nicht aktivierst?

Petra spricht in dieser Folge mit Dr. Raimund von Helden, Hausarzt für Allgemeinmedizin und seit 2006 einer der ersten Vitamin-D-Pioniere in Deutschland. Er hat den ersten Vitamin-D-Online-Rechner gebaut, mehrere Bücher zum Thema geschrieben (darunter "Gesund in sieben Tagen" und das 700-Seiten-Werk "Gesund mit der Kraft der Natur") und behandelt seit über 35 Jahren Patientinnen und Patienten in eigener Praxis.

In dieser Folge erfährst du:

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