February 19, 2024

Über Schlaf | mit Experte Prof. Jan Rémi

45 minutes

In der heutigen Episode habe ich Schlafexperten Prof. Jan Rémi zu Gast.

Prof. Rémi ist Oberarzt der Neurologischen Klinik und Poliklinik des Klinikums der Universität München. Zudem ist er unter anderem Leiter des Neurologischen Teils des Interdisziplinären Schlaflabors Großhadern.

Ich hatte ihn als Experten zu Gast in meinem Podcast und wir haben über folgende Fragen Zum Thema Schlaf gesprochen:

Wie beeinflusst Schlaf unsere Gesundheit?

Thema Schlafhygiene – was ist wichtig für einen gesunden Schlaf?

Wie viel Schlaf brauchen wir?

Wie funktioniert der „Power Nap“ und was müssen wir beachten?

Wie entscheidend ist die Uhrzeit, zu welcher wir ins Bett gehen?

Über verschiedene Schlaf-Typen

Über die Phasen des Schlafs – wann träumen wir?

Was passiert in einem Schlaflabor?

Welche Schlafstörungen gibt es?

Was sind häufige Ursachen?

Freiverkäufliches Melatonin – für wen ist es geeignet?

Professor Jan Remi:

http://www.klinikum.uni-muenchen.de/Klinik-und-Poliklinik-fuer-Neurologie/de/Mitarbeiter/Oberaerzte/PD_Dr_med_Jan_Remi/index.html

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