Dagens gæst Ibrahim El-Hassan er aktivist i foreningen Almen Modstand, og så er han beboer i "ghettoen" Vollsmose ved Odense. Programmet i dag er sendt fra Ibrahims hjem, og handler om stigmatiseringen af danske borgere med ikke-vestlig bagrund, og hvordan ghettoforståelsen, og ghettobegrebet, bidrager til splittelse og racisme vores samfund.

Dagens vært: Pauline Kloster

Dagens gæst Nana Harring har selv været udsat for hævnporno, og fortæller i dagens program om hendes holdninger og råd til, hvordan man kan reagere hvis man er nervøs for, at ens nøgenbilleder skulle blive delt uden samtykke. Nana mener at man burde kunne dele billeder uden skyld og skam, men siger også at man skal overveje, om de billeder man deler privat, også ville kunne tåle at blive offentliggjort.

Dagens vært: Vitus Robak

Dagens gæst Fie Sommer fortæller i dagens program om sin proces med at give slip på en virkelighed, hvor hun altid skulle leve op til samfundets forventninger til den perfekte kvinde. Det tog blandt andet en alvorlig hjernerystelse og en radikal ændring af hendes selvopfattelse, før hun kunne finde ind til det, hun kalder hendes kerneselv.

Dagens vært: Pauline Kloster

Dagens gæst Kaspar Meitil er i studiet for at fortælle om sit udråb, nemlig at vi skal fra selvudvikling til selvafvikling - for klodens og vores egen skyld. Hvad meditation har med klimaet at gøre og hvordan man afvikler selvet kan du høre meget mere om i dagens afsnit. I øvrigt indeholder dagens udsendelse en guidet meditation, som du kan se frem til i slutningen af programmet.

Dagens vært: Theis Kamuk

Dagens gæst Christopher Lundgren forpagter sammen med sin kæreste Danmarks, indtil videre, eneste andelsgård. Her arbejder de med bæredygtigt landbrug som en del af foreningen Andelsgaarde, og i dag gæster Christopher studiet for at fortælle om, hvorfor vi danskere kunne have godt af at blive mere bevidste og forbundet til både landbruget og de landbrugsprodukter vi forbruger.

Dagens vært: Pauline Kloster

Dagens gæst Jesper Vogelius er skribent på onlinemagasinet 180 grader, og ved rigtig meget om amerikansk politik. I dag nørder Jesper og Vitus igennem på valgresultatet, stemningen i USA og fremtidsudsigterne for det amerikanske politiske klima. Jesper håber at Bernie Sanders får lov at være en del af Biden-administrationen. Sidst i programmet finder Jesper en lampeånd.

Dagens vært: Vitus Robak

Dagens gæst er Jakob Lund, stifter af projektet Breathe Smart, der underviser blandt andet fængselsindsatte i meditation og vejrtrækningsøvelser. Jakob mener at krop og sind hænger mere sammen end de fleste af os tænker i hverdagen, og hvis vi lærer hvordan vi trækker vejret på en sundere måde, kan vi få et liv med flere af 'de rare følelser'. Jakob fortæller også om hvordan hans egen ungdom var præget af stoffer og en hård livsstil, og hvordan meditationen hjalp ham ud af det.

Dagens vært: Pauline Kloster

I dag ukommer den sidste af Vitus Robaks programmer fra New York, hvor han i ugens løb har dækket det amerikanske valg. Stemmeoptællingen er trukket ud, og der er stadig ikke kommet en afgørelse på om amerikanerne får Biden eller Trump ved roret de næste 4 år.

Dagens vært: Vitus Robak

Dagens gæst er Lucas Cone, der er phd-forsker i bla. uddannelsesforskelle i USA og Danmark. Derudover er han selv både dansk og amerikansk statsborger, og har hele sit liv oplevet hvordan danskeres syn på USA, er blevet projiceret over på ham. I dag fortæller han om, hvorfor han mener at danskere og europærer generelt har et noget unuanceret syn på amerikanerne.

Dagens vært: Pauline Kloster

“I dagens udgave af Udråbs US-Special er Vitus taget til East Village på Manhattan for at snakke med to danske entreprenører, Sebastian Perez og Sebastian Bangsgaard - de står bag den anmelderroste SMØR, New Yorks nye smørrebrødsrestaurant. Vi taler om at være entreprenør på udebane, hvad nedlukningen af New York har betydet for omsætningen og hvad for et stykke smørrebrød amerikanerne bedst kan lide”

Vært: Vitus Robak