Heute soll es darum gehen, wie Du Dein Gehirn und seine enorme Flexibilität, die in der Wissenschaft Neuroplastizität genannt wird, wirklich nutzen kannst, um glücklich zu sein. Für die meisten von uns ist das nicht trivial! Ich gebe Dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Du alte hinderliche Reaktionsweisen

Viel Spaß beim Hören!

Da es das leider nicht ist und wir uns immer wieder in der emotionalen Achterbahn wiederfinden, erzähle ich Dir heute davon, wie man am besten mit den Auf und Abs im Leben umgehen kann. Ich erzähle auch von meinen persönlichen Erfahrungen. Denn selbst wenn ich mein Leben der Persönlichkeitsentwicklung und der Leichtigkeit verschrieben habe, gibt es sie auch bei mir, die Höhen und die Tiefen! Wichtig ist das Vertrauen, wenn es uns erwischt!

Viel Spaß beim Hören!

Heute geht es um das Thema Burnout. Eine Modeerscheinung? Na, dann bin ich wohl in! Ich möchte Dir in dieser Episode nahe bringen, wieso es zu einem Burnout kommt und warum es wichtig ist, zu handeln, bevor es zu einem Burnout kommt und warum Nachsicht so bedeutend ist, wenn man einen Burnout hat.

Außerdem erzähle ich ein bisschen aus meinem Leben, wie es mich erwischt hat. Darüber habe ich früher nur privat gesprochen, aber es ist ein wichtiger Teil meines Lebens, der mich auch zu der Psychologin gemacht hat, die ich heute bin.

“Ich bin doch keine Maschine! Ich bin ein Mensch aus Fleisch und Blut!”

In der heutigen Episode geht es um das Barfußlaufen und warum wir dazu geboren sind. Mein Kollege Dr. Reinhard Unmon Boß erklärt aus unserer Evolution, warum wir Menschen einige Strecken zurücklegen können, wie Du einsteigen kannst mit dem Barfußlaufen und welche Schuhe er dafür benutzt.

In dieser Episode steigen wir ein in die Tiefen des Unsagbaren: Es geht um Sex! Ganz unbefleckt sind Reinhard und ich nicht, wenn es um das Thema Männer und Frauen geht. Gemeinsam haben wir in unserer Klinik unser “Genderprojekt” geleitet: Die Männer- und die Frauengruppe. Auch aus dieser Zeit plaudern wir ein bisschen und wünschen uns zum Verständnis der Männer und der Frauen beizutragen!

Schon mal ausgeflippt, erstarrt oder weggerannt, ohne dass Du es wolltest? In dieser Episode lernst Du mit Deinen natürlichen Stressreaktionen besser umzugehen. Gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß erkläre ich Dir, wie es zu den ungewollten Stressreaktionen kommt und was Du tun kannst, um besser mit ihnen klarzukommen. Außerdem erhältst Du von uns beiden Tipps, die Dir helfen können, Dich in für Dich schrecklichen Situationen anders zu verhalten!

Heute sitze ich mal bei meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß an seinem viel größeren Küchentisch (Größenabweichung ist minimal! :P) . Wir unterhalten uns über Stress, unsere körperliche Reaktion und wie unser Urteil über die vor uns stehende Herausforderung unsere Stressreaktion beeinflussen kann!

Stress ist nicht gleich Stress!

Viel Spaß beim Hören!

Entspannung?? Dafür habe ich keine Zeit.” Das ist eine Aussage, die wir in unserem Arbeitsalltag oft zu hören bekommen. Klar, wir alle sind den Herausforderungen von außen “ausgeliefert” und das kann uns manchmal (oder immer) ganz schön stressen. Ohne Phasen der Entspannung stresst die Welt aber noch mehr. In dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß, wie Du im Alltag entspannen kannst und warum Du dafür nicht Stunden Deiner Zeit investieren musst.

In dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß, warum es manchmal schwierig ist, in Bewegung zu bleiben und wie wir es trotzdem schaffen, um unseren Körper zu unterstützen und langfristig sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben.

Ein Hoch auf regelmäßige Bewegung für Körper und Geist!

In dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß, die Glocke der Achtsamkeit. Mithilfe dieser Methode gelingt es dir, deine Aufmerksamkeit zurück in diesen Moment zu holen und bewusst zu leben.