Ultra Podcast

By Marco Mignano

Un viaggio epico tra corsa 🏃‍♀️, ultra trail 🏞️, outdoor 🌲, benessere mentale 🧠 e fisico 💪. Attraverso interviste 🎤 con esperti del settore, esploriamo strategie 📈 per spingersi oltre i propri ... more

· Health & Fitness

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FAQs about Ultra Podcast:

How many episodes does Ultra Podcast have?

The podcast currently has 17 episodes available.

Ultra Podcast episodes:

June 22, 2025Quanti Carbo Hai Preso Per Corre 103K? RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE
🍿 COSA GUARDARE:
La Gara Più ESTREMA | DXT 103km | 5o ASSOLUTO 😱: https://youtu.be/65ukS2h_ZO0
Lavaredo Ultra Trail 120K: La mia LUT 120: https://youtu.be/AubQNP-MSY8
DXT 55: https://youtu.be/UngGniJ3Ol4
🏃‍♂️METODO ULTRA:Il corso completo per passare da zero a ultra runner:https://marcomignano.com/metodo-ultra
🫑 Webinar su come alimentarsi nelle ultra: http://bit.ly/4cKmG14💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione
🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco
ALLENATI CON ME🏅Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach
🏃 LA MIA ATTREZZATURA:
https://bit.ly/attrezzaturaMarco
🥗 I MIEI INTEGRATORI
https://bit.ly/IntegratoriMarco
🫂 Accedi Alla Mia Community Youtube (Con contenuti esclusivi):https://www.youtube.com/channel/UCySyWtmkZTp4_hVimdf-UEg/join
I MIEI SOCIAL
📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/🏃‍♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt
📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89
💬 Community Telegram: https://t.me/ultrarunningclub
💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra. Ogni venerdì condivido il meglio di quello che ho scoperto nella settimana:https://bit.ly/newsMarco⁠
🎙️Ascolta Ed Iscriviti ad Ultra Podcast: https://bit.ly/ultrapodMarco
LIBERATORIA:Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione.Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.Grazie per il supporto!
00:00 - Start00:15 - Alimentazione durante la DXT02:43 - Recupero dopo la gara04:13 - Sali e gestione del ritmo05:19 - Recupero tendine Ginocchio dello scorso TOR07:52 - Gestione delle salite09:47 - La rifaresti?10:42 - Superare i pensieri negativi12:26 - Recupero post gara
⌚️Capitoli
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16min
June 01, 2025 Tutto Sul Sodio Nell’endurance: Crampi, Cali e Iponatremia:
🏃‍♂️METODO ULTRA:Il corso completo per passare da zero a ultra runner:https://marcomignano.com/metodo-ultra🫑 Webinar su come alimentarsi nelle ultra: http://bit.ly/4cKmG14💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarcoALLENATI CON ME🏅Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach🏃 LA MIA ATTREZZATURA:https://bit.ly/attrezzaturaMarco🥗 I MIEI INTEGRATORIhttps://bit.ly/IntegratoriMarco🫂 Accedi Alla Mia Community Youtube (Con contenuti esclusivi):https://www.youtube.com/channel/UCySyWtmkZTp4_hVimdf-UEg/joinI MIEI SOCIAL📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/🏃‍♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89💬 Community Telegram: https://t.me/ultrarunningclub💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra. Ogni venerdì condivido il meglio di quello che ho scoperto nella settimana:https://bit.ly/newsMarco⁠🎙️Ascolta Ed Iscriviti ad Ultra Podcast: https://bit.ly/ultrapodMarcoLIBERATORIA:Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione.Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.Grazie per il supporto!In questo episodio dell'Ultra Podcast, esploriamo l'importanza del sodio per gli atleti di endurance, offrendo consigli pratici sulla nutrizione sportiva. Scopri come reintegrare correttamente il sodio perso attraverso gli electrolytes e mantenere un adeguato equilibrio idrico. Ascolta per ottimizzare le tue prestazioni!
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25min
April 20, 2025 120 Grammi Di Carboidrati All’ora? Ecco Cosa Succede Davvero
- Nutrizione Per La Corsa, Alimentazione Plant Based:https://youtu.be/TdSHYbpf8pM
- Nutrizione Per La Corsa con Marco Perugini: https://youtu.be/LAueq9BiuWQ
-Dieta vegana per sportivi: Perchè i migliori la scelgono?: https://youtu.be/LsLe4SW9qcc
🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco

Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32403259/
🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach

🏃 LA MIA ATTREZZATURA:https://bit.ly/attrezzaturaMarco

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00:00 - Start
03:48 - Risultati
05:09 - Se mangio più carbo riduco i danni ai muscoli
07:47 - Come allenare l’intestino?
13:52 - Tempi di adattamento
15:24 - Errori comuni
17:46 - Conclusioni

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21min
April 06, 2025 Le emozione in gara, impostare gli obiettivi, gestire lo stress e alto con Federico Casu
Dove trovare Federico:Sito web: https://psicologodellosport.com/IG:https://www.instagram.com/lepsycho_sportivo/🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach🏃 LA MIA ATTREZZATURA:https://bit.ly/attrezzaturaMarco🥗 I MIEI INTEGRATORIhttps://bit.ly/IntegratoriMarcoI MIEI SOCIAL📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/🏃‍♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco🎙️Ascolta Ed Iscriviti ad Ultra Podcast: https://bit.ly/ultrapodMarco
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1h 35min
March 23, 2025 Nutrizione Per La Corsa, Alimentazione Plant Based, Integrazione e tanto altro con Federico Calviello
Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJY5uAyEYZLOu8p4ZShgP7_mfymJJmZEZ
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🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco
Dove Trovare Federico:
Cell: +39 351 533 3889 (whatsapp)
Mail:[email protected]
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1h 25min
March 09, 2025 Antonio Di Manno: Backyard Ultra, Dieta Vegana e tanto altro
🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarcoDove Trovi Antonio e i suoi progetti:- Instagram:https://www.instagram.com/antoniodimannoultrarunner/- Vegan Power Team:https://www.instagram.com/veganpowerteam/- Backyard Ultra Italia Livata 31/05/25: https://www.facebook.com/groups/1061493448711779/🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach🏃 LA MIA ATTREZZATURA:https://bit.ly/attrezzaturaMarco🥗 I MIEI INTEGRATORIhttps://bit.ly/IntegratoriMarcoI MIEI SOCIAL📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/🏃‍♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89💬 Community Telegram: https://t.me/ultrarunningclub💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra. Ogni venerdì condivido il meglio di quello che ho scoperto nella settimana:https://bit.ly/newsMarco⁠🎙️Ascolta Ed Iscriviti ad Ultra Podcast: https://bit.ly/ultrapodMarco
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53min
February 09, 2025 Ultracycling, attraversare l'Antartide in bici, preparasi al fallimento e alto con Omar Di Felice
Dove Trovare Omar
IG: https://instagram.com/omardifelice
FB: https://www.facebook.com/omar.difelice
Libro: https://amzn.to/3Vyekm6
💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione
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58min
January 26, 2025 Andrea Lanfri: Atleta paraolimpico, scalare l'Everest, 2 guinness world record e altro
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Dove Trovare Andrea:
Instagram: https://www.instagram.com/lanfri_andrea
Libro: https://amzn.to/41pVph9
Documentario: https://www.primevideo.com/detail/Everest-with-three-fingers/0MKVC440RLORTB2NT35M21QFHP

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1h 20min
January 12, 2025 Correre fa bene al cuore? dormire bene, caffeina, recupero, HRV, Vo2max e altro con Nicola Triglione

💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione
Dove Trovare Nicola
Sito: https://nicolatriglione.com/
IG:https://www.instagram.com/dr.nicola.triglione
Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC7loRdy0-Oh-08w1hESawUw
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Nicola Triglione, medico, cardiologo ed esperto di biohacking, parleremo di longevità, allenamenti e tanto altro
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1h 3min
December 29, 2024 Marco Olmo: Vincere UTMB a 58 anni, 22 Marathon De Sable e altro | Ultra Podcast 🎙️
💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione
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Dove Trovare Tommaso:
Sito Never Stop Run: http://www.neverstoprun.com/
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25min

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