Cómo priorizar roles y recuperar la coherencia en tu vida

Cuando la gente dice tengo poco tiempo, ¿qué quiere decir con eso? Es que no tengo tiempo para el rol que realmente priorizo ​​y le dejo tiempo a otros roles que para mí no son prioritarios y eso genera una situación compleja e incoherente a nosotros mismos. ¿Cómo identificamos nuestros valores?

Si yo cuando voy a hablar con una persona que siempre actúo enfadándome, me preparo antes y digo, no, en esta conversación con esta persona no me voy a enfadar, voy a escuchar más, voy a responder desde lo que quiero y creo y no me voy a producir un enfrentamiento porque no quiero que se produzca un enfrentamiento.

Eso es establecer pequeñas acciones que te generan ese micro hábito

Dedicamos tiempo a cosas y quitamos tiempo a otras cosas y eso crea un conflicto, un conflicto entre áreas, entre roles y muchas veces son los valores los que sufren esa situación.

Y eso origina algo muy importante que en la vida moderna está generando muchos problemas físicos, mentales, emocionales y sociales y es el estrés.

Un estrés crónico que aparece cuando vives en contra de tus valores. No hay estrés cuando haces lo que tienes que hacer para vivir tus valores.

No falla la fuerza de voluntad. Lo que falla es el punto de donde partes y la dirección que eliges.

Cuando tú partes del punto actual punto de quién eres, sabes quién quieres ser y coges la dirección adecuada, entonces no vas a necesitar fuerza de voluntad porque vas a tener automotivación y vas a tener autodisciplina. Y no hay que confundir autodisciplina con fuerza de voluntad. La autodisciplina es saber que tienes que hacer y que vas a hacer aquello que te has propuesto hacer.

Hay dos cosas que tenemos que tener claro. Aceptar quién somos para después ser la persona que queremos ser. Y no hay que hacerlo con juicios, no hay que hacerlo con molestias, con enfados, con rabia. No, no, simplemente soy así, reconozco que soy así, pero ahora quiero ser de otra manera con pequeños cambios que puedo hacer. Para eso lo mejor es que te observes a ti mismo durante una semana solamente y mira, ¿Cómo estoy actuando? ¿Estoy actuando como la persona que quiero ser? ¿O estoy actuando como soy? ¿Qué acciones puedo cambiar para ser quien quiero ser?

La mayoría de la gente que se frustra en los primeros 8 o 10 días de enero es porque no consigue hacer aquello que se ha propuesto hacer. Porque empiezan por el hacer y no empiezan empiezan por el ser. porque se exigen cambios que son imposibles ahora para ellos y que no están alineados directamente con la persona que quieren ser.

Además, quiere conseguir resultados sin cambiar acciones y sin cambiar comportamientos. Y eso también es imposible. Y muchas veces confunde el éxito o confundimos a veces porque a todos nos ha pasado, el éxito con tener y poseer más cosas.

Los únicos miedos realmente que existen son el miedo a no sentirme suficiente y el miedo a ser rechazado. Porque son dos miedos atávicos que antiguamente, cuando vivías en tribus, si no eras capaz de hacer algo, pues o te mataba la tribu de al lado o te mataba la pieza que ibas a cazar.

Claro que me entró miedo. Primero por el auditorio tan grande, primero por la grande, responsabilidad que había adquirido con la gente que lo organizaba, que era gente muy cercana a mí y quería sentirme bien con ellos. Y entonces improvisé totalmente, utilicé el teléfono móvil para poner la música, no había sonido y lo tuve que enganchar directamente en un cuartillo a un cuadro de sonido. Tuve que parar para ir a poner la música para bailar y hacer los ejercicios, tuve que hacerlo con un micrófono improvisado que me lo pusieron después con unas orejeras porque eran de otra persona y al final lo hice moviendome y sin presentación, totalmente en directo y la gente termino bailando y me senti muy bien

Hemos visto anteriormente los logros que ha obtenido en el 25%. ¿Qué has casi conseguido que quieres mantener? ¿Qué quieres aumentar? ¿Qué quieres disminuir? Y sobre todo, ¿qué es lo que no quieres para el 2026? Después hemos fijado uno o dos objetivos hemos y de ahí hemos sacado en total unas tres a cinco metas para todo el año. Lo hemos subdividido en sus metas y de ahí hemos sacado muchas acciones Hemos hecho un proyecto para sacar todas las acciones que tenemos que hacer para conseguirlo.

Voy a daros otra herramienta para que lo sinteticéis todo de forma clara, para que tracéis en esta semana que viene... todos los objetivos, todas las metas y toda la planificación para que el año que viene sí sea el mejor año de vuestra vida. Y luego, al final, os invitaré al Programa Ultra Productividad Integral Express, que voy a hacer el 15 de enero