Episodio 194

En este episodio de Umano, nos detenemos en el Sermón del Monte (Mateo 5) no como un discurso religioso, sino como un mapa de esperanza para la salud mental.

Antes de las promesas, antes de las exigencias, Jesús pronuncia una palabra suave: bienaventurados.
No como recompensa, sino como presencia.
No para los que lo tienen resuelto, sino para quienes están cansados, tristes, fragmentados o confundidos.

Exploramos cada bienaventuranza una por una, escuchándolas desde distintas voces espirituales y humanas, y preguntándonos qué sucede cuando el mensaje de Jesús se lee no desde la presión moral, sino desde el cuidado del alma.

Este episodio es una invitación a detenerte, respirar y descubrir que incluso en los lugares más frágiles de la experiencia humana…

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Episodio 193

¿Qué pasa cuando haces todo bien… y aun así todo sale mal?
Cuando sigues las reglas, oras, eres fiel, y el resultado no llega.

En este episodio exploramos la tensión entre reglas y principios, la herida de la fe cuando Dios no responde como esperábamos, y el engaño de la autojusticia espiritual. Hablamos de soltar el control, descansar sin garantías y vivir una espiritualidad más honesta, donde hacer lo correcto no es para asegurar resultados, sino para formar el alma.

Un episodio sobre fe, fracaso, confianza y sanidad interior.

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Episodio 192

Responsabilidad, burnout, heridas emocionales, liderazgo espiritual y fe práctica. Este episodio es una invitación a dejar de cargar lo imposible, soltar el control y aprender a responder desde la presencia, la confianza y la sanidad que Jesús ofrece.

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Episodio 191

En este episodio de Umano, Gabriel Borja nos invita a detenernos, respirar y reconocer el regalo de la gratitud.
A través de una meditación hablada y afirmaciones sencillas, recordamos que agradecer no es negar el dolor, sino abrir el corazón a la plenitud que Dios ya está obrando.
Una pausa para reconectar con la vida, con lo sagrado en lo cotidiano… y con la belleza de simplemente ser umano.

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Episodio 190

A veces la oración nace desde el fuego. Cuando sentimos rabia, resentimiento o dolor por la injusticia, los salmos de venganza nos ofrecen un lenguaje sagrado para expresar lo que arde dentro. Este episodio explora cómo la Biblia, la salud emocional y la dirección espiritual pueden ayudarnos a transformar la venganza en sanidad, la furia en verdad y el dolor en comunión con Dios.

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Episodio 189

Quizás la salud mental no sea tener todo bajo control, sino aprender a vivir dentro del misterio.
A veces la mente se tensa queriendo entenderlo todo, pero el alma sana cuando se permite no saber, cuando suelta el deber de tener respuestas.
En este episodio exploramos cómo la flexibilidad, la rendición y el asombro pueden abrirnos espacio interior para respirar otra vez.

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Episodio 187

Las afirmaciones bíblicas no son fórmulas mágicas ni pensamiento positivo disfrazado. No buscan controlar a Dios ni manipular la realidad, sino recordarnos verdades antiguas que ya están presentes. Son un eco que nos ayuda a recibir lo que ya somos, un ancla firme en medio del ruido interno y externo.

En este episodio de Umano comparto parte de mi historia y reflexiono sobre cómo afirmar es plantar estacas antes de la tormenta, encender una luz en la oscuridad y contrarrestar la voz de la acusación con la Palabra. Porque afirmar no es inventar algo nuevo, es recordar lo eterno que ya habita en nosotros.

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Episodio 186

En este episodio meditamos en las palabras de Jesús: “Les dejo un regalo: paz en la mente y en el corazón.” Una práctica sencilla de respiración y silencio que nos ayuda a recibir ese regalo que el mundo no puede dar.
La respiración nos abre un espacio interior para recibir el regalo más profundo: shalom, una paz que no se agota ni depende de las circunstancias. En esta meditación guiada aprenderemos a aquietar la mente y el corazón, a descender lentamente palabra por palabra, hasta quedarnos con lo esencial: un regalo que permanece en lo íntimo de nuestro ser.

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Episodio 185

En este episodio de Umano exploramos el impacto del trauma vicario, esa herida invisible que aparece cuando acompañamos de cerca el dolor y las luchas de los demás. No se trata de vivir el trauma en carne propia, sino de absorberlo indirectamente a través de la empatía y el cuidado.

Hablaremos de cómo se manifiesta este desgaste en quienes sirven en ministerio, consejería o profesiones de ayuda, y de por qué incluso las personas de corazón sensible en nuestro tiempo están más expuestas que nunca. También veremos prácticas concretas para reconocerlo, poner límites, recibir la empatía que necesitamos y cultivar una vida llena de gozo que nos devuelva la esperanza.

Un recordatorio de que cuidar de otros también requiere aprender a cuidarnos a nosotros mismos.

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