Un amanecer a solas

🎙️ #20 - NO JUICIO 🌸🧘‍♀️

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre el no juicio, una práctica clave para vivir en paz contigo misma y con los demás.

1️⃣ ¿Qué es el no juicio?

2️⃣ ¿Por qué es tan importante dejar de juzgar?

3️⃣ Herramientas y ejercicios que te ayudarán a practicarlo

❤️ ¡Espero que te guste y, sobre todo, te sea útil!

🎙️ #19 - MOTIVACIÓN 🚀💪🏼

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre la motivación, una herramienta clave para alcanzar nuestros objetivos y sentirnos realizadas

1️⃣ ¿Qué es la motivación?

2️⃣ ¿Cómo puedo sentirme más motivada?

3️⃣ Ejercicios que te ayuden a practicarlo

❤️ ¡Espero que te guste y sobre todo te sea útil!

🎙️ #18 - CULPA 🤦‍♀️

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre la una emoción muy poderosa y a menudo, malentendida: LA CULPA.

1️⃣ ¿Qué es la culpa?

2️⃣ ¿Para qué sirve la culpa?

3️⃣ Estrategias para trabajar el sentimiento de culpabilidad

❤️ ¡Espero que te guste y sobre todo te sea útil!

🎙️ #17 - LO QUE OPINEN LOS DEMÁS 🗣️

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre la importancia que damos a las opiniones de los demás y lo que te cuento en el episodio es:

1️⃣ ¿Por qué nos importa tanto lo que piensen los demás?

2️⃣ El impacto de las redes sociales en nuestra percepción

3️⃣ Estrategias para fortalecer tu autoestima

❤️ ¡Espero que te guste y sobre todo te sea útil!

🎙️ #16 - SUERTE 🍀

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre la suerte y lo que te cuento en el episodio es:

1️⃣ ¿Qué es la suerte?

2️⃣ ¿Hasta dónde llega la suerte?

3️⃣ Cómo crear tus propias oportunidades

❤️ ¡Espero que te guste y sobre todo te sea útil!

🎙️ #15 - DEJAR IR

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre lo importante que es dejar ir a personas que sientes que no te hacen bien en tu vida. Lo que te cuento en el episodio es:

1️⃣ La importancia de dejar ir.

2️⃣ Por qué nos cuesta hacerlo.

3️⃣ Cómo poder hacerlo sin que suponga un drama.

❤️ ¡Espero que te guste y sobre todo te sea útil!

🎙️ #14 - LENGUAJE POSITIVO

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre la importancia de tener un lenguaje positivo y todos los beneficios que puede aportarte. Lo que te cuento en el episodio es:

1️⃣ Qué es el lenguaje positivo

2️⃣ Qué maravillosos beneficios puede aportarte

3️⃣ Cómo poder introducirlo en tu vida

❤️ ¡Espero que te guste y sobre todo te sea útil!

🎙️ #13 - MIEDO AL FRACASO

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre el miedo al fracaso. Lo que te cuento en el episodio es:

1️⃣ Qué es el miedo al fracaso

2️⃣ Cómo conseguir acabar con él

❤️ ¡Espero que te guste y sobre todo te sea útil!

🎙️ #12 - GESTIÓN DE EMOCIONES

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre la gestión de las emociones. Lo que te cuento en el episodio es:

1️⃣ Qué son las emociones

2️⃣ Cómo llega una emoción a nuestro cuerpo

3️⃣ Por qué es mejor no hablar de controlar las emociones

4️⃣ Herramienta súper útil para gestionar las emociones

❤️ ¡Espero que te guste y sobre todo te sea útil!

🎙️ #11 - CELEBRACIÓN

👉🏼 Este mes he decidido hablar sobre la importancia de celebrar no solo las fechas señaladas. Lo que te cuento en el episodio es:

1️⃣ Qué significa para mi celebrar

2️⃣ Qué ocurre en nuestro cerebro cuando celebramos

3️⃣ Por qué no lo hacemos más a menudo

4️⃣ Cómo integrar la celebración en nuestra vida

❤️ ¡Espero que te guste y sobre todo te sea útil!