Un cafecito con Moe 〜思考の記録～

ちょっと今日は心理学よりのお話。インナーチャイルドって聞いたことありますか？

小さい頃の記憶や感情が、大人になってからも様々な場面でパターンや癖として影響しているという考え方です。（ここでは特に傷ついたインナーチャイルドを指しています）

「なぜか毎回、同じような場面でイラッとしてしまう」

「分かっているのに、つい相手の顔色をうかがってしまう」

「小さなことなのに、身体がキュッと強張って過剰に反応してしまう」

そんなことってありませんか？

実はそれ、大人のあなたが怒ったり不安になったりしているのではなく、あなたの中にいる「インナーチャイルド（内なる子ども）」が反応しているサインかもしれません。

そこで今日は、「あ、これインナーチャイルドの反応だな」と私が気づいた時の経験談とそれを見つけるための3つのサインについてお話ししていきたいと思います。

今日の配信を聴き終わる頃には、「あ、また私の防衛システムが動いたな」と一歩引いて優しく観察できるようになるかもしれません✨

ぜひリラックスしながら、最後まで聴いてみてください。

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メキシコ生活も3年目ですが、イベントに参加すると今でも色んな気づきがあります。

昨日行ってきた娘のスクールのハロウィンイベントで思ったことを話しています🎃

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ここ数日、心がざわざわして、うまく呼吸ができない感じがありました。

私がこんな風に感じるときは、少し立ち止まって自分を注意深く観察したほうがいい、というサインでもあります。

なんだっけな～？と思いながら、瞑想とジャーナリングをしてみると、しっかり原因がありました(笑)しかもこのパターンは、私の人生で何度もでてくるアレです。そう、感情を受け止めずに理性で強引に進もうとしていたみたいでした。

どちらも大事に意思決定をしていく、と心掛けているつもりですが、目標に向かって走っていたので、早く到達したいと思って見過ごしてしまっていました。

感情の主張に耳を傾けられていますか？日々の生活のなかでは忘れがちですが、音声の方でもお話しているように、無視し続けると起こってしまう怖いこともあるんです。時には是非立ち止まって話を聞いてみてあげてくださいね。ということで、心のなかで理性と感情のどちらともコミュニケーションを取りながら、また走っていきたいと思います🌈

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