Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose un peu de sophrologie pour préparer la rentrée et nous permettre d'arriver zen à la rentrée.

S'apaiser grâce à la sophrologie

La sophrologie est une thérapie, que l'on peut qualifier de médecine douce, basée sur la respiration pour se détendre. C'est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.

La rentrée, une période stressante pour beaucoup

La fin des vacances arrive pour beaucoup d'entre vous. Ce repos bien mérité vous a peut-être détendu, mais l'arrivée de la rentrée peut être une source d'angoisse pour de nombreuses personnes. Grâce à cet épisode, vous pourrez à nouveau ressentir la détente, le calme et l’apaisement dans votre quotidien.

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants :

Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ?

Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?

Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation

Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation

Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ?

Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements

Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion

Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?

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