Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Si vous souffrez de ballonnements ou de digestion un peu capricieuse, Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode de faire un exercice de réflexologie.

La réflexologie, ça sert à quoi ?

La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins

pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion.

C'est parti !

Pour commencer, asseyez-vous confortablement sur une chaise ou un fauteuil. Nous vous conseillons de faire cet exercice éloigné des heures de repas. voire le matin avant le petit déjeuner par exemple, à la fraîche comme on dit ! Munissez-vous d’une balle de tennis ou d’une balle souple. Vous allez la faire tourner sous vos pieds.

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants :

Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion

Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?

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