Este es el episodio 16 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 19 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hay días en los que no pierdes porque hayas fallado. Pierdes porque a veces la vida se cruza y lo cambia todo en un segundo. Puedes llegar fuerte, preparada, con ilusión, habiéndolo dado todo. Y de repente, una caída rompe el plan. Y claro que duele, porque detrás de ese momento hay esfuerzo, ganas y mucho trabajo. Pero también hay una parte de la vida que a veces olvidamos. No todo se puede controlar y no todo consiste en ganar. A veces la lección no está en subir al podio, sino en asumir el golpe, levantarte y seguir sin dejar que eso te rompa por dentro. Porque un mal día no borra quien eres. Y una caída no te hace menos. Solo recuerda que incluso los más fuertes también tienen que parar, respirar y volver.

Este es el episodio 15 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 18 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

No todo el mundo que sonríe está bien. No todo el mundo que calla está roto. Y no todo el mundo que se aleja es porque no le importes. A veces simplemente estamos cansados. Cansados de explicar, cansados de sostener, cansados de parecer siempre fuertes. Y qué descanso da encontrarte con alguien ante quien no tienes que actuar.

Este es el episodio 14 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 16 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

¿Alguna vez has sentido que todo el mundo va en dirección contraria por la autopista y resulta que el que va mal eres tú? Es curioso, pero cuando estamos convencidos de algo, la mente filtra la realidad. Aunque tengamos la evidencia delante de las narices, simplemente no la vemos. Y aquí está el problema. Da igual cuántos datos o pruebas le ponga delante a alguien que no quiere ver. No es que no nos entiendan, es que su creencia es una armadura. Intentar convencer la fuerza solo genera más resistencia Al final, nadie cambia la visión de otro si este otro no encuentra primero su propia grieta No podemos imponer la realidad, solo podemos invitar a la duda y esperar a que ocurra ese clic interno Porque la verdad solo es útil para quien se atreve a cuestionarse

Este es el episodio 13 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Ayer volví a tomar conciencia sobre la importancia de las rutinas con los niños y niñas TEA. Qué importante es tener una estructura y también qué importante es saber qué hacer cuando esa estructura se rompe. Porque la diferencia entre el caos y la tranquilidad puede ser abismal. y no somos conscientes de eso hasta que lo vivimos en propia persona. Basta con unos días de desconexión de rutinas y el caos vuelve a ser total. Pero bueno, tenemos toda la semana para retomarlo. Buen día.

Este es el episodio 12 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 13 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Me gusta observar cómo cambian las prioridades con el paso de las horas. Por la mañana, el mundo parece una lista de tareas interminable, un ruido constante de «tengo que hacer». Pero ahora, mientras grabo esto, la única verdad que importa es el tacto de esta taza caliente entre las manos o la forma en que la luz de la farola entra por la ventana. Son esos detalles que ignoramos mientras corremos de un lado a otro. Nos pasamos la vida buscando grandes respuestas, pero creo que la felicidad se esconde precisamente ahí, en estos instantes pequeños que no tienen que salir en ninguna foto, porque solo se pueden sentir. Disfrutar de lo que hoy no es noticia y algo más.

Este es el episodio 11 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 13 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, lunes 13 de abril, 7 de la mañana, iniciamos la jornada. 60 kilómetros y llegaremos a destino. Iniciamos la rutina del trabajo. Bueno, ya os iré explicando un poquito a poco cómo va el mundo de un maestro, sobre todo el maestro de educación especial, que es muy, muy especial. Buen día.

Este es el episodio 10 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 11 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Los silencios no son todos iguales. Hay algunos que pesan, que incomodan, que enfríen el ambiente aunque nadie diga nada, pero luego hay otros que hacen justo lo contrario, descansan, dan paz, no molestan. De hecho, cuando puedes estar con alguien en silencio y no sentirte raro, eso vale mucho, porque no hace falta hablar todo el rato para estar bien. Y con uno mismo pasa igual A veces nos cuesta el silencio Porque cuando todo se cae afuera Empieza el ruido dentro Por eso llenamos tanto Con música, con vídeos Con cualquier cosa Pero el silencio también ordena También cura A veces no necesitas más palabras Solo un silencio a tiempo Una vez un maestro mío Dijo que el silencio También era música Que tengas un buen día Gracias

Este es el episodio 9 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 7 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Si hay algo que más angustia y más pesadez me da, es ir a comprar. Esos pasillos llenos de carros, llenos de gente. ¿Y hoy qué crees? Que todo el mundo te debería estar trabajando en supermercados llenos. ¿Que la gente no trabaja? No, pues esté todo lleno Yo porque estoy de vacaciones Pero No lo entiendo Pero bueno, ayer viendo un canal de YouTube Creo que he visto la luz Y el futuro está en la lla Crear un agente Que te haga la compra Que pague Y que elija el menú por ti Ese es el futuro

Este es el episodio 8 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 6 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A veces el día no termina de golpe. No hace falta un gran cierre ni una frase perfecta, ni siquiera entenderlo todo. Algunos finales llegan así, bajito, sin prisa, casi de puntillas, como si el propio día te susurrara, por hoy ya está bien. Y quizá ahí hay algo bonito En aceptar que no todo tiene que resolverse antes que dormir Que también descansar es una forma de soltar, de confiar De dejar que la vida siga recolocándose en silencio Mientras uno simplemente para Buenas noches

Este es el episodio 7 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 6 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Muy buenos días, lunes 6 de abril, empezamos la semana. Hay personas que cuando le pides algo te dicen sin problema, y tú sabes perfectamente que sí había problema, pero lo han gestionado con una elegancia que casi emociona. Esa gente sostiene la civilización. Muy buenos días, muy buena semana.