Este es el episodio 20 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 29 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hay días que no se cierran con una gran conclusión. Se cierran simplemente aceptando el ritmo. El miércoles suele tener algo de puente. Ya no estamos empezando, pero todavía no hemos llegado al final. Y quizá por eso nos recuerda una palabra sencilla y difícil. Paciencia. Paciencia es dejar de discutir con la realidad. No podemos obligar al tiempo a correr más rápido. No podemos forzar que una idea madure más. Solo podemos estar ahí, hacer nuestra parte, escuchar, cuidar el proceso, mantener los brazos abiertos. A veces la vida no necesita más presión, necesita presencia. Así que esta noche no hace falta resolverlo todo. Basta con confiar un poco más en el ritmo invisible de las cosas. Buenas noches.

Este es el episodio 19 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 26 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Cerrar el domingo también es una forma de crear. No porque tengamos que producir algo más, sino porque a veces terminar bien el día deja espacio para lo nuevo. Hay semanas, ideas y momentos que no necesitan ser perfectos. Solo necesitan cerrarse con un poco de paz. La vida son ciclos, empezar, terminar, soltar y volver a empezar Quizá hoy no se trataba de hacerlo todo, quizá se trataba de vivir lo suficiente Descansar un poco, recoger lo aprendido y dejar que algo dentro se regenere Mañana habrá otra luz, otra energía, otra posibilidad Por eso esta noche no hace falta forzar nada más Basta con decir, por hoy, está bien Y dejar que el domingo se apague despacio Buenas noches

Este es el episodio 18 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 26 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Muy buenos días. Hay tareas que parecen poca cosa. Poner una lavadora, fregar un plato, caminar sin rumbo, ducharse sin mirar el reloj. Y sin embargo, a veces justo ahí aparece una idea. Rick Rubin habla de la distracción no como una pérdida de tiempo, sino como una puerta. Cuando dejamos de apretar tanto la mente, algo por dentro sigue trabajando en silencio. No todo se resuelve sentado, forzando una respuesta. A veces la creatividad necesita que nos apartemos un momento, que hagamos algo sencillo, que el cuerpo se mueva y la cabeza respire. Quizá por eso algunas ideas llegan doblando ropa, conduciendo o mirando por la ventana. No era tiempo perdido. Era la vida pensando despacio por nosotros.

Este es el episodio 17 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 25 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A veces no empezamos algo porque lo hacemos demasiado grande en nuestra cabeza. Pensamos, esto tiene que ser perfecto, esto me va a definir, esto tiene que salir bien. Y claro, así cualquiera se bloquea. Te propongo algo muy sencillo. Bajar el listón. No porque lo que hagamos no importe, sino porque crear necesita espacio, juego y permiso para equivocarse. La primera versión no tiene que ser una obra maestra Puede ser solo un intento, un paso, un experimento Y quizá ahí esté la clave No crear para demostrar algo, sino para seguir en movimiento Porque a veces la mejor manera de hacer algo valioso Es empezar sin tanto peso encima

Este es el episodio 16 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 19 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hay días en los que no pierdes porque hayas fallado. Pierdes porque a veces la vida se cruza y lo cambia todo en un segundo. Puedes llegar fuerte, preparada, con ilusión, habiéndolo dado todo. Y de repente, una caída rompe el plan. Y claro que duele, porque detrás de ese momento hay esfuerzo, ganas y mucho trabajo. Pero también hay una parte de la vida que a veces olvidamos. No todo se puede controlar y no todo consiste en ganar. A veces la lección no está en subir al podio, sino en asumir el golpe, levantarte y seguir sin dejar que eso te rompa por dentro. Porque un mal día no borra quien eres. Y una caída no te hace menos. Solo recuerda que incluso los más fuertes también tienen que parar, respirar y volver.

Este es el episodio 15 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 18 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

No todo el mundo que sonríe está bien. No todo el mundo que calla está roto. Y no todo el mundo que se aleja es porque no le importes. A veces simplemente estamos cansados. Cansados de explicar, cansados de sostener, cansados de parecer siempre fuertes. Y qué descanso da encontrarte con alguien ante quien no tienes que actuar.

Este es el episodio 14 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 16 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

¿Alguna vez has sentido que todo el mundo va en dirección contraria por la autopista y resulta que el que va mal eres tú? Es curioso, pero cuando estamos convencidos de algo, la mente filtra la realidad. Aunque tengamos la evidencia delante de las narices, simplemente no la vemos. Y aquí está el problema. Da igual cuántos datos o pruebas le ponga delante a alguien que no quiere ver. No es que no nos entiendan, es que su creencia es una armadura. Intentar convencer la fuerza solo genera más resistencia Al final, nadie cambia la visión de otro si este otro no encuentra primero su propia grieta No podemos imponer la realidad, solo podemos invitar a la duda y esperar a que ocurra ese clic interno Porque la verdad solo es útil para quien se atreve a cuestionarse

Este es el episodio 13 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Ayer volví a tomar conciencia sobre la importancia de las rutinas con los niños y niñas TEA. Qué importante es tener una estructura y también qué importante es saber qué hacer cuando esa estructura se rompe. Porque la diferencia entre el caos y la tranquilidad puede ser abismal. y no somos conscientes de eso hasta que lo vivimos en propia persona. Basta con unos días de desconexión de rutinas y el caos vuelve a ser total. Pero bueno, tenemos toda la semana para retomarlo. Buen día.

Este es el episodio 12 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 13 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Me gusta observar cómo cambian las prioridades con el paso de las horas. Por la mañana, el mundo parece una lista de tareas interminable, un ruido constante de «tengo que hacer». Pero ahora, mientras grabo esto, la única verdad que importa es el tacto de esta taza caliente entre las manos o la forma en que la luz de la farola entra por la ventana. Son esos detalles que ignoramos mientras corremos de un lado a otro. Nos pasamos la vida buscando grandes respuestas, pero creo que la felicidad se esconde precisamente ahí, en estos instantes pequeños que no tienen que salir en ninguna foto, porque solo se pueden sentir. Disfrutar de lo que hoy no es noticia y algo más.

Este es el episodio 11 del podcast Un instante y algo más... de @cesema, publicado el 13 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, lunes 13 de abril, 7 de la mañana, iniciamos la jornada. 60 kilómetros y llegaremos a destino. Iniciamos la rutina del trabajo. Bueno, ya os iré explicando un poquito a poco cómo va el mundo de un maestro, sobre todo el maestro de educación especial, que es muy, muy especial. Buen día.