Este capítulo es una aproximación a lo que se viene en ESENCIA.
A esas experiencias que nos moldean silenciosamente…
y nos hacen creer que solo existe una forma de ser, de hacer, de vivir.
Hasta que un día te das cuenta: no era tu forma, era una versión que se alejó de tu esencia.

Hablemos un poquito de eso que puede venir de hace muchos anos que nos llevo al silencio, a callar o a creer que nuestra voz no tenia un lugar o valor.

Nueva forma de trabajar y hacer, contando un poquito mas desde el corazón, este capitulo si fue dar más de mi historia apra entender los cambios que han pasado.

Fomentar una buena relación con la comida implica reconocer nuestras emociones, entender que alimentarnos no es un castigo ni una recompensa, sino una forma de cuidado.

Junto a la Dra. Gabriela Cucalón aprenderás a escuchar el cuerpo y soltar la culpa es también un acto de salud mental.

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Empatía ❤‍🩹

Dejar el hogar no es fácil. Detrás de cada familia que migra hay sueños, miedos y esperanzas✨. Practicar la empatía es reconocer su valentía y tender una mano en lugar de levantar muros💫

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En la actualidad, la crisis emocional se aborda como un fenómeno complejo que involucra factores psicológicos, sociales, biológicos y culturales. En este capitulo nos acompaña Andrés Jarrin, psiquiatra especializado para abordar un tema que necesita más voces, más escucha y acompañamiento. ¡Suscríbete!

La actividad física no solo fortalece el cuerpo, también cuida la mente. Descubre cómo el ejercicio ayuda a reducir el estrés, mejorar el ánimo y mantener un equilibrio emocional.

En este episodio conversamos con Oswaldo Funcional, entrenador profesional, sobre cómo el ejercicio ayuda a mantener una mente sana. ¡Suscríbete!

Hoy hablamos sobre los mitos, realidades y cómo podemos como sociedad comprender y apoyar a quienes forman parte del espectro autista.

En este episodio, hablamos de cómo equilibrar la vida como madre y profesional, enfrentando los desafíos de ambos mundos sin perder el enfoque ni la pasión. ¡Todo es posible con organización, apoyo y un poco de flexibilidad! 💪✨

En este episodio, exploramos cómo la resiliencia puede ser una herramienta poderosa para superar las adversidades de la vida. Hablamos sobre cómo enfrentar momentos de dificultad, mantener la esperanza y transformar los retos en oportunidades de crecimiento personal. Acompáñanos mientras discutimos estrategias prácticas para cultivar una mentalidad resiliente y salir más fuertes frente a las pruebas que nos presenta la vida. ¡No te lo pierdas!