Un Minuto de Amabilidad

En una charla reciente escuché sobre el concepto de “disciplina moral”, y me sorprendió lo distinto que sonaba a lo que imaginaba.

No se trata de rigidez ni perfección, sino de vivir con más conciencia, con intención de no causar daño.

En este episodio te comparto cómo lo entendí y por qué me pareció tan valioso.

La amabilidad también se practica con uno mismo.

En este episodio hablo de cómo mover el cuerpo, sin presión, puede ser un acto de bondad propio. Porque a veces, lo más amoroso que puedes hacer por ti es simplemente empezar a moverte.

En este episodio confieso algo: este podcast nació por una necesidad personal.

Quería sacar ideas que me daban vueltas en la cabeza. Pero al compartirlas, descubrí que lo más personal, muchas veces, también es lo más universal.

En este episodio hablo sobre cómo la amabilidad también se construye en pareja. Desde el trabajo individual, desde las diferencias, desde el propósito compartido.

No se trata de perfección, sino de elegir cuidarse todos los días.

Una vez me encontré 50 mil pesos en la puerta de mi antigua tienda en Bogotá y nadie los reclamó.

Lo que hice con ese billete se convirtió en uno de esos momentos que no se olvidan.

En este episodio te cuento por qué.

Hace poco dejamos una franela de 'We Are Kind' como regalo en la puerta de una casa cercana a la nuestra. No conocíamos a quienes vivían ahí, pero había algo que nos conectaba.

En este episodio te cuento por qué lo hicimos… y lo que pasó después.

En este episodio hablo sobre la posibilidad de ver a los demás con el mismo cariño con el que miramos a las personas que amamos.

No hace falta conocer a alguien para desearle cosas buenas.

Tal vez ahí comienza una amabilidad más libre, más amplia y más real.

En este episodio comparto una reflexión que escuché en una charla budista, sobre cómo cambia nuestra forma de actuar cuando algo nos importa de verdad.

Porque lo que sentimos cercano… lo cuidamos distinto.

¿Y si empezáramos a ver a los demás con esa misma cercanía?

No todos actúan como quisiéramos… y eso está bien.

En este episodio hablo sobre la importancia de aceptar a los demás como son, reconociendo que todos estamos haciendo lo mejor que podemos desde lo que sabemos y sentimos.

Porque la aceptación también es una forma de amar.

Muchas veces esperamos que el mundo cambie para empezar a actuar diferente.

En este episodio te invito a hacer justo lo contrario: ser tú quien da el primer paso. Porque la amabilidad no se espera; la amabilidad se elige y se contagia desde el ejemplo.