Sebbene durante la vita sia facilissimo dimenticarsene, 
allenarmi alla meditazione quotidiana e alla consapevolezza mi ha aiutato a comprendere visceralmente quest'antica metafora delle nuvole e del cielo.
Perché ogni volta che ci disperdiamo in pensieri, rimuginii, emozioni, overthinking, ci sembra che non ci sia via d'uscita. 
Ci sembra che quelle nuvole siano tutto quello che esiste-
Quando però ci diamo la possibilità di portare calma nel corpo e attenzione al respiro, succede una cosa semplice e allo stesso tempo sorprendente:
ci ricordiamo che sopra le nuvole c'è una vastità che ci appartiene. 
Il cielo.

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >

Dentro a tutti noi c'è un bambino difficile con il quale dobbiamo imparare a convivere. A volte quel bambino difficile (che è la nostra mente) ci porta a fare delle cose stranissime. Cose che, con un attimo di lucidità in più, mai avremmo fatto. Tipo mandare quel messaggio alle due di notte che il giorno dopo vorremmo solo sotterrarci. Capita solo a me? In questo breve video ti spiego perché quel bambino difficile non è il problema, ma l'inizio della soluzione. Mi sono ispirato al tema di quest'anno del festival @streetbooks.dolia, "Il mio bambino difficile", perché ci apre a un mondo dove imparare ad ascoltarci invece di combatterci.

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >

In questi giorni, in merito alle riflessioni sul DDL Caccia, ho ricevuto parecchi insulti, offese anche pesanti...

Mi sono preso così il tempo per riflettere sul significato di compassione.

Cosa significa davvero avere compassione?

In questo video parto da un'immagine che mi è venuta in mente proprio in quei momenti in cui il rancore è già lì, comodo sul divano, pronto a prendere il controllo del telecomando.

E tu, che cosa ne pensi?

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >

Ebbene sì...siamo dei miracoli distratti.

Ci riflettevo qualche giorno fa durante una camminata, quando ho vissuto un'esperienza un po' particolare a livello percettivo.

E ovviamente non potevo non condividere qualche riflessione mentre preparo il chia pudding🐢

#consapevolezza #gratitudine #crescitapersonale #presenzamentale

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >

Quante verità stai vivendo davvero…e quante ti stai solo ripetendo?
Uno degli strumenti più potenti della consapevolezza è la capacità di indagare, misurare e mettere alla prova ogni verità.
Ti lascio una piccola ispirazione sull'importanza di "diffidare" da ogni verità assoluta. 
Questo non per condannare o rifiutare, ma per imparare a distinguere ciò che hai davvero vissuto, sperimentato e sentito… da ciò che stai semplicemente ripetendo per abitudine o per paura di cercare oltre.
Perché le verità, spesso, non sono bugie. Sono filtri.
Buon ascolto e non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi nei commenti del video

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >

Quali sono stati per te gli insegnamenti?

Personalmente a me parla dell'importanza di  lasciar andare il controllo, di equanimità (quella capacità di restare saldi anche in mezzo alle onde della vita) e di riconoscere le tensioni che portiamo senza saperlo.

Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti :)

#Consapevolezza #Pazienza #Forza #CrescitaPersonale #Meditazione

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >

Senti che la velocità alla quale stai andando ti appartiene davvero?

L'altra sera, dopo la pioggia, una lumaca sul vialetto mi ha fatto riflettere sul significato di velocità e lentezza, e su quanto dipendano dalla prospettiva dalla quale le guardiamo.

Quante volte ci sentiamo in ritardo nella vita, lenti, sbagliati, indietroe così andiamo in affanno, in ansia, e partono mille pensieri. 

Ma fermiamoci un secondo:
Secondo chi il nostro ritmo è lento o veloce?
Secondo quali standard?

Perché ci credo con tutto me stesso che
Chi Si Ferma Si Ritrova.

#Lentezza #Velocità #Consapevolezza #CrescitaPersonale #LucaDemianGonzatto

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >

Anche tu hai questa carenza di vitamina L?
In un mondo che ci vuole sempre più veloci, performanti, ottimizzati...
torniamo a fare cose inutili.

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >

Tre giorni senza mangiare e nel buio completo possono insegnarci tantissimo perché a un certo punto, durante l’ultimo digiuno, ero convinto di avere fame ma, ad ascoltare bene, non era fame… Era controllo. Perché quando togli tutto, la luce, il cibo, le distrazioni, resta solo una cosa: come reagisci a ciò che non puoi gestire. E lì succede qualcosa di scomodo, perché ti rendi conto che spesso non è il corpo a chiedere. È la mente che non tollera di non comandare. Gli antichi lo chiamavano Vis Medicatrix Naturae, la forza guaritrice della natura. La capacità del corpo di trovare da solo il proprio equilibrio. Ma noi facciamo l’opposto, perché continuiamo a farci lo sgambetto da soli. E quindi: interveniamo, Controlliamo, Forziamo. Anche quando non serve. È chiaro: il digiuno non è un gioco. Va fatto con intelligenza, responsabilità e con le giuste guide. Ma il punto è un altro. Perché quando arriva una crisi, la prima reazione è voler fare qualcosa. Agire. Sistemare. Risolvere. Il digiuno ti insegna il contrario: a toglierti di mezzo, per imparare a distinguere quando è davvero il caso di intervenire e quando invece… è solo la mente che fa rumore. Perché alcune cose non vanno aggiustate. Vanno attraversate. Ma… sei disposto a lasciare il controllo? Perché è vero che chi si ferma si ritrova.

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >

Chi in questi giorni, non ha pensato almeno una volta "Ma se a quei due (Trump e Netanyahu) venisse un colpo?" Ci ho pensato pur io, mi sono molto sentito in colpa ma poi... Qui andiamo oltre il solito concetto di pace.

Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"
e nella Community gratuita quotidiana >