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Un ratito para Ti
Un ratito para Ti episodes
- Ep 1. ¿Eres tus pensamientos?
Nuevo formato en el que hablaremos sobre los pensamientos intrusivos intentando mejorar nuestra relación con ellos.
Espero que te guste. Házmelo saber y sobre todo:
Gracias por cuidarte
12 min - Meditación guiada 10 min. Pensamientos intrusivos.
En esta breve meditación te acompañaré a mejorar tu relación con tus pensamientos y tu mente intranquila.
Espero que te ayude. Mil besos.
12 min - Meditación guiada. Ansiedad y estrés. Escáner corporal. 10 minutos.
Regálate unos minutos para ti. Siéntate en silencio en una postura cómoda y cierra los ojos. Relaja profundamente todos los músculos, desde los pies hasta la cara. Respira por la nariz y escucha la respiración, inspirando y espirando de forma natural y sin esfuerzo. Continua así durante 10 minutos y siente como todo fluye mejor.
11 min - 13 min
- Meditación guiada. Liberar preocupaciones.En este episodio vamos a utilizar la respiración para tratar de liberar nuestra mente de los pensamientos desordenados.11 min
- Meditación. 10 min. Superar una relación.Meditación guiada para superar una relación, una ruptura o una pérdida.Meditaciones guiadas.Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo.@ninfavoladora14 min
- Meditación 5 min. EMPEZAR EL DÍA.Dejar lo malo fuera para dejar espacio a la bueno. Es la clave cada día.Meditaciones guiadas.Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo.@ninfavoladora7 min
- Meditación guiada. 10 min. Autoestima y amor propio.Meditación voladora para viajar de un espacio a otro con el poder de tu mente y reconectar.En este episodio reforzaremos el amor propio y nos daremos las gracias.12 min
- Meditación. 10 min. Autoquerer y amor propio.Meditación voladora para viajar de un espacio a otro con el poder de tu mente y reconectar.En este episodio nos recordaremos lo bien que sienta autoquererse, lo bien que siente dejar que nuestro amor fluya por nosotros y el poder de esto.13 min
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Meditaciones guiadas.
Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo.
Instagram: _unratitoparati